Mất ngủ mắt thâm quầng do đâu, chúng ta phải làm sao?

Ngủ không đủ giấc, thường xuyên thức khuya, dị ứng hoặc mệt mỏi là những nguyên nhân có thể khiến mắt bị thâm. Tình trạng này ảnh hưởng lớn đến tinh thần và cả thẩm mỹ của người bệnh. Vậy do đâu mất ngủ mắt thâm quầng và có cách nào để cải thiện?

Mất ngủ mắt thâm quầng là gì?

Mất ngủ mắt thâm quầng là tình trạng rất thường gặp do chất lượng giấc ngủ bị giảm sút. Nếu bạn ngủ không sâu giấc, thường xuyên bị khó ngủ, trằn trọc, mất ngủ sẽ ảnh hưởng rất lớn đến quá trình lưu thông máu. Tình trạng này khiến da không được cung cấp đầy đủ dưỡng chất và oxy dẫn đến hiện tượng khô da, hình thành quầng thâm ở vùng da dưới mắt.

Mất ngủ mắt thâm quầng là tình trạng rất thường gặp do chất lượng giấc ngủ bị giảm sút
Mất ngủ mắt thâm quầng là tình trạng rất thường gặp do chất lượng giấc ngủ bị giảm sút

Bên cạnh đó, các chuyên gia cũng lý giải, tình trạng mất ngủ, thiếu ngủ cũng khiến cơ thể bị xanh xao, mệt mỏi. Từ đó tạo điều kiện để các mao mạch nằm sát da lộ rõ hơn dẫn đến hình thành các mảng màu thẫm. Vì thế, tình trạng mất ngủ mắt thâm quầng rất dễ gặp phải, đặc biệt ở người có làn da mỏng, nhạy cảm.

Tùy vào cơ địa của mỗi người mà quầng thâm mắt có thể xuất hiện ngay sau một đêm thức trắng hoặc tích tụ trong thời gian dài sinh hoạt không điều độ. Khi xuất hiện quầng thâm mắt, bọng mắt có thể bị sưng to sẽ khiến bạn trông già hơn so với tuổi thật. Ngoài ra, gương mặt có quầng thâm sẽ trông thiếu sức sống, mệt mỏi, ảnh hưởng lớn đến thẩm mỹ cũng như công việc hàng ngày.

Mất ngủ mắt thâm quầng cần phải làm gì?

Ngoài nguyên nhân mất ngủ là chủ yếu, quầng thâm trên mắt còn xuất hiện do một số yếu tố như môi trường, tuổi tác, dị nguyên, dị ứng, thiếu dinh dưỡng, lạm dụng mỹ phẩm… Việc điều trị, cải thiện tình trạng này cũng tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người. Dưới đây là một số phương pháp cải thiện thâm quầng mắt hiệu quả.

Sử dụng thuốc giảm thâm mắt

Mất ngủ, trằn trọc, ngủ không sâu giấc là nguyên nhân chính gây xuất hiện quầng thâm mắt. Do đó, để cải thiện, bạn cần điều trị dứt điểm tình trạng mất ngủ.

Việc sử dụng thuốc có thể mang lại hiệu quả giảm nhanh các triệu chứng mất ngủ, giúp cơn buồn ngủ đến ngay tức thì. Hiện nay, các loại thuốc điều trị mất ngủ thường bao gồm thuốc bình thần Diazepam, Zolpidem và thuốc an thần Mirtazapine, Olanzapine; thuốc kháng histamin.

Tuy nhiên, việc sử dụng thuốc điều trị mất ngủ cần hết sức thận trọng vì thuốc ngủ là thuốc cần kê đơn, rất khó mua. Khi sử dụng trong một thời gian nhất định có thể gây nhờn thuốc, phụ thuộc vào thuốc.

Các biện pháp hỗ trợ giảm thâm mắt

Bên cạnh việc sử dụng thuốc để điều trị triệt để tình trạng mất ngủ – nguyên nhân gây thâm quầng mắt, bạn có thể tham khảo thêm các biện pháp hỗ trợ giảm thâm mắt nhanh chóng đơn giản dưới đây:

Chườm lạnh giúp giảm thâm mắt hiệu quả
Chườm lạnh giúp giảm thâm mắt hiệu quả
  • Chườm lạnh: Có thể sử dụng đá, túi chườm lạnh để chườm lên vùng mắt bị thâm quầng sẽ làm giảm sưng mắt và tránh quầng thâm.
  • Đắp mặt nạ dưa chuột: Dưa chuột có chứa hàm lượng vitamin C rất cao, có thể làm dịu vùng thâm quanh mắt và giúp bạn có thần thái tươi tỉnh hơn.
  • Đắp bã cà phê hoặc trà túi lọc: Cà phê, trà túi lọc hoặc trà xanh có chứa nhiều chất chống oxy hóa và có khả năng kích thích lưu thông máu. Do đó, bạn có thể sử dụng các sản phẩm này để đắp lên vùng da quanh mắt giúp da sáng màu hơn.
  • Massage: Việc thực hiện các động tác massage nhẹ nhàng tại vùng thâm quầng mắt có thể kích thích lưu thông máu và cải thiện tình trạng mất ngủ.

Sử dụng sản phẩm chăm sóc da

Ngoài các biện pháp tự nhiên nêu trên, việc sử dụng các sản phẩm chăm sóc da đặc trị thâm quầng mắt do mất ngủ cũng mang lại hiệu quả rất tốt.

  • Các sản phẩm có chất chống oxy hóa: Bạn có thể sử dụng các loại kem dưỡng mắt có chứa vitamin C, E để ngăn ngừa lão hóa và nuôi dưỡng vùng da quanh mắt, giảm khô da cũng như giảm thâm quầng.
  • Sử dụng kem bôi tại chỗ: Sản phẩm này dùng cho người có quầng thâm mắt nghiêm trọng. Hai loại kem bôi sử dụng phổ biến nhất hiện nay là tretinoin và hydroquinone.
  • Dùng mặt nạ chuyên dụng: Thường xuyên đắp mặt nạ chuyên dụng chứa nhiều vitamin sẽ làm giảm nếp nhăn và phòng ngừa hiện tượng thâm mắt.

Xem thêm

Cách phòng ngừa mắt thâm quầng vì mất ngủ

Các biện pháp cải thiện tình trạng mắt thâm quầng chỉ có tính chất loại bỏ triệu chứng. Để phòng ngừa mắt thâm quầng một cách tốt nhất, bạn cần lưu ý:

Bạn cần đi ngủ đúng giờ, tránh thức khuya dễ gây hại cho sức khỏe
Bạn cần đi ngủ đúng giờ, tránh thức khuya dễ gây hại cho sức khỏe
  • Không nên thức quá khuya, nên đi ngủ sớm và dậy đúng giờ để thiết lập đồng hồ sinh học lành mạnh cho cơ thể.
  • Hạn chế sử dụng các thực phẩm khó tiêu, đồ ăn nhanh và đồ uống có chứa chất kích thích vào buổi tối.
  • Không nên nhìn các thiết bị điện tử như điện thoại, máy tính quá thường xuyên.
  • Bổ sung thêm chất xơ, sắt, vitamin, Omega 3 cho cơ thể bằng cách tăng cường bổ sung các thực phẩm như: Sữa, cá, hoa quả, rau xanh, thịt bò.
  • Nên rửa mặt bằng nước lạnh sau khi ngủ dậy.
  • Cần ưu tiên tư thế nằm ngủ phù hợp, không nên gối đầu quá cao khiến mắt dễ bị sưng sau khi ngủ dậy.

Sử dụng các sản phẩm hỗ trợ giấc ngủ chất lượng nhất tại Dr Vitamin

Bên cạnh việc sử dụng các phương pháp giảm quầng thâm của mắt, bạn nên chú trọng cải thiện giấc ngủ, điều chỉnh giờ giấc sinh hoạt để cơ thể khỏe mạnh hơn. Trong đó, xây dựng thói quen bổ sung dưỡng chất, vitamin tăng cường sức đề kháng là xu hướng được nhiều người dân các nước phát triển yêu thích và ứng dụng hàng ngày. Đây chính là giải pháp hữu hiệu giúp cơ thể bạn phòng tránh được nhiều bệnh tật, giảm bớt lo âu cũng như tự tin có một giấc ngủ sâu chất lượng. 

Khác với các loại thuốc ngủ, các sản phẩm hỗ trợ giấc ngủ giảm bớt các tác dụng phụ, không kích thích thần kinh mệt mỏi mà điều hòa hoạt động của não, giúp đồng hồ sinh học chạy bền bỉ, hiệu quả hơn. Bạn đọc có thể tham khảo top các sản phẩm này tại gian hàng online của Dr Vitamin. Tại đây, khách hàng không chỉ có cơ hội khám phá các dòng sản phẩm uy tín, chính hãng mà sẽ được các chuyên gia y tế hướng dẫn tận tình, tư vấn đúng hàm lượng sản phẩm cần bổ sung mỗi ngày. 

Chế độ dinh dưỡng hỗ trợ giấc ngủ trọn vẹn cũng như những lưu ý quan trọng khi bổ sung các dương chất sẽ được các bác sĩ có bề dày kinh nghiệm tham vấn và chia sẻ chi tiết tới từng khách hàng. Với Dr Vitamin, người dùng không chỉ được sử dụng các sản phẩm chính hãng mà cần phải có nhiều kiến thức trong quá trình chăm sóc sức khỏe, từ đó nâng cao những giá trị mà thương hiệu đã gửi gắm tới khách hàng. 

Các sản phẩm tại Dr Vitamin hiện đang đi kèm những chương trình khuyến mãi hấp dẫn nhất thị trường, đảm bảo bạn đọc không thể bỏ qua:

  • FREESHIP TOÀN QUỐC đơn hàng trên 1.000.000 VNĐ
  • Khuyến mãi 50% khi mua các sản phẩm theo combo
  • Miễn phí vận chuyển đơn hàng nội thành bán kính 5km với giá trị >250.000 VNĐ
  • Quà tặng trị giá lên tới 1.000.000 VNĐ

Giải pháp ĐẶC TRỊ mất ngủ từ thảo dược an toàn – hiệu quả được VTV2 giới thiệu

Với bề dày hơn 1 thập kỷ phát triển, sở hữu hơn 100 bài thuốc cổ phương quý hiếm, đi đầu trong công tác chữa bệnh và chăm sóc sức khỏe cho nhân dân bằng tinh hoa YHCT, Trung tâm Thuốc dân tộc đã thành công nghiên cứu và hoàn thiện bài thuốc đặc trị mất ngủ Định tâm An thần thang. Bài thuốc quy tụ hơn 30 thiên dược quý được lựa chọn phối chế công thức ĐẶC BIỆT và DUY NHẤT mang đến công dụng vượt trội, điều trị dứt điểm mọi thể mất ngủ.

Xuất hiện trong chương trình Vì sức khỏe người Việt, bài thuốc của Trung tâm Thuốc dân tộc đã được VTV2 giới thiệu là giải pháp HOÀN CHỈNH NHẤT hiện nay trong việc điều trị mất ngủ và chăm sóc sức khỏe hệ  thần kinh nhờ những ưu điểm nổi bật sau:

Xem trực tiếp phóng sự trong video:

Cơ chế tác động “kép” đặc trị mất ngủ CHUYÊN SÂU, bồi bổ cơ thể ngăn tái phát TOÀN DIỆN

Làm nên Định tâm An thần thang là sự kết hợp của 2 nhóm thuốc đỉnh cao, tương ứng với 2 phép trị mất ngủ quan trọng nhất trong YHCT là TRỪ TÀ và PHỤC CHÍNH vừa loại bỏ tận gốc căn nguyên gây mất ngủ vừa phục hồi sức khỏe thần kinh toàn diện, ngăn chặn nguy cơ bệnh tái phát:

  • Nhóm trừ tà: Nhóm thuốc có tác dụng loại bỏ ngoại tà gây nhiễu loạn thần trí, ảnh hưởng  giấc ngủ, đồng thời dưỡng tâm, an thần, bảo hộ thần kinh và tim mạch, xoa dịu các tổn thương và kích thích thần kinh, giải phóng trạng thái lo âu, trằn trọc, bồn chồn giúp người bệnh dễ ngủ và ngủ ngon theo cơ chế tự nhiên.
  • Nhóm phục chính: Nhóm thuốc kết hợp song song cùng nhóm thuốc đặc trị giúp bài thuốc mang lại hiệu quả cao và bền vững nhờ công dụng bồi bổ cơ thể, nuôi dưỡng hệ thần kinh, bổ huyết và tăng cường lưu thông máu, điều hòa tạng phủ, thư giãn tinh thần, nâng cao chất lượng giấc ngủ.

XEM NGAY: Định tâm An thần thang “thần dược” ngủ ngon của người Việt

Thành phần quy tụ hơn 30 thảo dược kết hợp mang đến giấc ngủ ngon tự nhiên 

Định tâm An thần thang không tạo ra các hormone gây buồn ngủ để đưa cơ thể vào trạng thái ép ngủ như các loại thuốc ngủ thông thường. Bài thuốc sử dụng hơn 30 thảo dược quý tốt bậc nhất trong việc dưỡng tâm, an thần, bồi bổ hệ thần kinh của Y học cổ truyền như: Dạ giao đằng, Củ bình vôi, Liên nhục, Viễn chí, Lạc tiên, Long nhãn, Phục thần, Đại táo, Hoàng kỳ, Bạch truật, Toan táo nhân… 

Các tinh chất thảo dược từ từ thẩm thấu và tác động vào các kinh tâm, tỳ, phế giúp người bệnh dễ dàng đi vào giấc ngủ ngon tự nhiên. Khi thức dậy, người bệnh không có cảm giác đau đầu, mệt mỏi mà tinh thần khoan khoái, thoải mái, vui tươi, trí nhớ và sự tập trung được cải thiện đáng kể. Kết thúc liệu trình, bệnh nhân hoàn toàn có thể ngủ được, ngủ ngon sâu giấc sau mỗi ngày mà không cần phụ thuộc vào thuốc.

100% thảo dược được lấy trực tiếp từ hệ thống vườn dược liệu đạt chuẩn quốc tế GACP – WHO của Trung tâm Thuốc dân tộc. Vì vậy, Định tâm An thần thang đảm bảo an toàn và phù hợp với mọi đối tượng sử dụng, kể cả người già, trẻ nhỏ, người có thể trạng sức khỏe yếu, phụ nữ có thai và cho con bú…

Định tâm An thần thang được hàng triệu bệnh nhân tin dùng và khẳng định hiệu quả

Theo kết quả khảo sát, 95% bệnh nhân dễ dàng ngủ được và ngủ ngon sâu giấc,, không còn bị thâm quầng mắt, đau đầu, chóng mặt, buồn nôn hay suy giảm trí nhớ chỉ sau chỉ 3 – 5 tháng sử dụng bài thuốc. KHÔNG GHI NHẬN trường hợp nào gặp tác dụng phụ hay nghiện thuốc, nhờn thuốc. Người bệnh cảm nhận rõ ràng được chất lượng giấc ngủ được cải thiện sau mỗi ngày dùng thuốc và DỨT BỆNH sau 1 liệu trình, không tái phát sau nhiều năm. 

Hàng triệu bệnh nhân sau khi sử dụng thuốc đã gửi về Trung tâm những phản hồi tích cực. Dưới đây là một số chia sẻ tiêu biểu:

Nghệ sĩ ưu tú Hương Dung là bệnh nhân mất ngủ kinh niên điển hình, phải dùng thuốc ngủ ròng rã suốt 7 năm để vào giấc, đã tìm lại giấc ngủ trọn vẹn chỉ sau thời gian ngắn sử dụng bài thuốc Định tâm An thần thang.

Bà Hoàng Thị Đức bị mất ngủ suốt 10 năm khiến trí nhớ suy giảm, cơ thể mệt mỏi, đã cho phản hồi tốt khi bệnh tình được đẩy lùi hoàn toàn chỉ sau 2 tháng điều trị tại Trung tâm Thuốc dân tộc. 

Bệnh nhân nhỏ tuổi – Em Mạch Kim Anh (16 tuổi, TPHCM) bị mất ngủ thời kéo dài dẫn đến rụng tóc đã ngủ ngon trở lại, không còn rụng tóc, cơ thể khỏe mạnh nhờ Định tâm An thần thang.

Liên hệ ngay để được bác sĩ đầu ngành tư vấn điều trị mất ngủ hiệu quả nhất!

Tình trạng mất ngủ mắt thâm quầng ảnh hưởng nhiều đến tinh thần cũng như thẩm mỹ trên gương mặt. Do vậy, bạn cần tìm hiểu kỹ để có cách giải quyết phù hợp, giúp giảm quầng thâm và có những giấc ngủ chất lượng hơn.

XEM NGAY

Khám phá ngay bộ sản phẩm hỗ trợ giấc ngủ TỐT NHẤT thị trường tại Dr Vitamin

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Khó ngủ ăn gì là vấn đề được nhiều người quan tâm

Người bị khó ngủ ăn gì và uống gì để cải thiện?

Có nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng mất ngủ trong đó có cả nguyên nhân bệnh lý và những tác động bên ngoài. Tuy…
Cách dùng lá dâu tằm chữa mất ngủ hiệu quả

TOP 5 cách sử dụng lá dâu tằm chữa mất ngủ tốt nhất

Lá dâu tằm là nguyên liệu được sử dụng rất phổ biến trong các bài thuốc dân gian nhờ có nhiều công dụng đối với…
Cách dùng hoa tam thất chữa mất ngủ

Dùng hoa tam thất chữa mất ngủ thế nào? Hướng dẫn chi tiết

Hoa tam thất là một dược liệu rất quý hiếm, được ví với nhân sâm trong việc mang đến tác dụng an thần, ứ huyết,…
Các mẹo vặt trị mất ngủ hiệu quả

TOP 18 mẹo vặt chữa mất ngủ hiệu quả bất ngờ

Có rất nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng mất ngủ như nguyên nhân về bệnh lý, về tâm lý. Ngoài việc dùng thuốc điều…
Mất ngủ: Nguyên nhân, triệu chứng và những cách giải quyết

Mất Ngủ: Nguyên Nhân, Triệu Chứng Và Những Cách Giải Quyết

Mất ngủ là căn bệnh rất phổ biến hiện nay trong xã hội, bắt gặp ở mọi lứa tuổi, giới tính, ngành nghề, công việc.…
Bấm huyệt chữa mất ngủ có hiệu quả không? Gợi ý cách cải thiện giấc ngủ tự nhiên nhanh nhất

Có nên bấm huyệt chữa mất ngủ không? Gợi ý cách cải thiện giấc ngủ tự nhiên nhanh nhất

Bấm huyệt chữa mất ngủ là phương pháp cải thiện giấc ngủ theo Y học cổ truyền, có tác dụng đả thông kinh lạc, giúp…
Sử dụng tâm sen chữa mất ngủ mang lại hiệu quả tốt

TOP 5 cách dùng tâm sen chữa mất ngủ cực đơn giản và an toàn

Nhắc đến các nguyên liệu tự nhiên cải thiên giấc ngủ không thể bỏ qua tâm sen. Đây là một vị thuốc quý, được sử…
Các cách dùng hạt sen chữa mất ngủ

TOP 8 cách ăn hạt sen chữa mất ngủ cực hiệu quả

Hạt sen được biết đến là một nguyên liệu rất bổ dưỡng, vừa có thể bồi bổ sức khỏe, vừa có tác dụng an thần,…
0987.827.327
https://zalo.me/0987827327
https://m.me/drvitamin.vn
Chia sẻ
Bỏ qua