TOP 5 cách sử dụng lá dâu tằm chữa mất ngủ tốt nhất

4.8/5 - (5 bình chọn)
Lá dâu tằm là nguyên liệu được sử dụng rất phổ biến trong các bài thuốc dân gian nhờ có nhiều công dụng đối với sức khỏe. Trong đó, dùng lá dâu tằm chữa mất ngủ là phương pháp có thể giúp người bệnh cải thiện chất lượng giấc ngủ rất tốt. Vậy nên áp dụng các cách điều trị này như thế nào?

Lợi ích chữa mất ngủ của lá dâu tằm

Mất ngủ, rối loạn giấc ngủ là tình trạng thường gặp và có tác động xấu đến sức khỏe cũng như trong sinh hoạt và làm việc hàng ngày. Do vậy, việc điều trị kịp thời và dứt điểm tình trạng này có ý nghĩa rất quan trọng.

Từ lâu, lá dâu tằm đã là nguyên liệu được sử dụng trong rất nhiều bài thuốc trị mất ngủ, giảm căng thẳng
Từ lâu, lá dâu tằm đã là nguyên liệu được sử dụng trong rất nhiều bài thuốc trị mất ngủ, giảm căng thẳng

Từ lâu, lá dâu tằm đã là nguyên liệu được sử dụng trong rất nhiều bài thuốc quý có tác dụng cải thiện tình trạng mất trí nhớ, hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường, bệnh trĩ và đặc biệt là bệnh mất ngủ.

Theo các nghiên cứu khoa học, công dụng chữa mất ngủ của lá dâu tằm có được là nhờ trong nguyên liệu này có chứa nhiều axit amin tự do, caroten, vitamin C, canxi malat, choline… Các hoạt chất này đều có thể giúp người bệnh giảm căng thẳng, thư giãn và hỗ trợ điều trị tình trạng mất ngủ rất hiệu quả.

Các cách dùng lá dâu tằm chữa mất ngủ

Cách sử dụng lá dâu tằm chữa mất ngủ thực chất rất đơn giản, bạn hoàn toàn có thể tự áp dụng tại nhà. Lưu ý nên dùng lá dâu tằm không bị sâu bệnh, được hái vào sáng sớm lúc sương vẫn còn trên lá để có thể mang lại hiệu quả tốt nhất. Dưới đây là 5 cách chữa mất ngủ bằng lá dâu tằm cho người bệnh.

1. Uống nước lá dâu tằm tươi

Uống nước lá dâu tằm là phương pháp cải thiện các triệu chứng mất ngủ đơn giản và cực kỳ dễ thực hiện. Phương pháp này rất phù hợp cho những người bận rộn, không có nhiều thời gian để áp dụng các cách điều trị khác.

Cách thực hiện:

  • Chuẩn bị một nắm lá dâu tằm tươi, rửa sạch rồi cho vào ấm và đun sôi.
  • Nấu nước lá dâu tằm cho đến khi sôi rồi để nhỏ lửa trong khoảng 1 phút sau đó tắt bếp.
  • Lọc bỏ bã dâu tằm và dùng nước để uống hàng ngày.
  • Bạn có thể uống nước khi còn ấm hoặc nước nguội đều được.
Uống nước lá dâu tằm là phương pháp cải thiện các triệu chứng mất ngủ đơn giản và cực kỳ dễ thực hiện
Uống nước lá dâu tằm là phương pháp cải thiện các triệu chứng mất ngủ đơn giản và cực kỳ dễ thực hiện

2. Dùng lá dâu tằm phơi khô

Lá dâu tằm phơi khô có thể bảo quản được lâu hơn mà vẫn giữ nguyên được công dụng cải thiện tình trạng mất ngủ cho người bệnh. Khi sắc lá dâu tằm khô để uống có thể giúp người bệnh an thần, trị mất ngủ thường xuyên và giúp thư giãn thần kinh hiệu quả.

Cách thực hiện:

  • Chuẩn bị lá dâu tươi, rửa sạch để ráo nước rồi phơi khô cho đến khi lá chuyển màu đen hoặc phơi héo rồi sao vàng trên chảo nóng.
  • Cho phần lá dâu tằm đã phơi vào bình kín rồi hạ thổ trong vòng 2 tuần.
  • Sau khi hạ thổ xong, bạn lấy lá dâu tằm khô cho vào ấm và sắc nước uống hàng ngày.
  • Mỗi ngày nên uống khoảng 50ml nước sắc lá dâu để có hiệu quả tốt.

3. Lá dâu tằm chữa mất ngủ với lá sen và lá đậu ván

Sự kết hợp giữa lá dâu tằm, lá sen và lá đậu ván có thể giúp thanh nhiệt cơ thể rất tốt, giúp người dùng cảm thấy thoải mái hơn và ổn định tâm lý. Đây đều là các nguyên liệu khá dễ tìm và an toàn cho người sử dụng, không gây ra tác dụng phụ khi dùng.

Cách thực hiện:

  • Lấy khoảng 1 nắm lá dâu tằm, lá đậu ván và lá sen rửa sạch rồi để cho ráo nước.
  • Xay nhuyễn hỗn hợp này rồi lọc lấy nước uống.
  • Khi uống bạn có thể cho thêm vài hạt muối để đậm vị, dễ uống hơn.
Có thể kết hợp lá dâu tằm với các thảo dược khác để mang lại hiệu quả tốt hơn
Có thể kết hợp lá dâu tằm với các thảo dược khác để mang lại hiệu quả tốt hơn

4. Sử dụng lá dâu tằm với cây thông đất, cây thành ngạnh

Cách kết hợp lá dâu tằm với cây thành ngạnh và cây thông đất cũng có thể mang đến tác dụng cải thiện tình trạng mất ngủ ở người bệnh. Khi sử dụng phương pháp này, người bệnh sẽ cảm thấy thư giãn đầu óc hơn và dễ dàng đi vào giấc ngủ.

Cách thực hiện:

  • Chuẩn bị khoảng 30gr các loại lá dâu tằm, cây thông đất và lá cây thành ngạnh, rửa sạch rồi để ráo nước.
  • Cho các nguyên liệu đã chuẩn bị này vào ấm rồi sắc lấy nước uống.
  • Người dùng nên sử dụng nước ngày trước khi đi ngủ khoảng 1 giờ.

5. Xông hơi bằng lá dâu tằm trị mất ngủ

Biện pháp xông hơi cũng có thể mang lại hiệu quả trị mất ngủ rất tốt cho người bệnh. Trong quá trình xông, tinh dầu trong lá dâu tằm sẽ giúp bạn giải tỏa tình trạng căng thẳng, làm cải thiện lưu thông máu và mang đến cho bạn một tinh thần thoải mái, từ đó có thể ngủ ngon giấc hơn.

Cách thực hiện:

  • Dùng lá dâu tằm và một số cành non, nhỏ rửa sạch rồi cho vào xoong nước đun sôi.
  • Đổi nước lá dâu tằm ra chậu rồi dùng chăn trùm kín người và tiến hành xông hơi.
  • Chúng ta xông hơi cho đến khi nước không còn bốc hơi thì dừng lại.
  • Nên thực hiện cách xông hơi trị mất ngủ này cách ngày 1 lần để có hiệu quả tốt nhất.
Xông hơi bằng lá dâu tằm chữa mất ngủ
Xông hơi bằng lá dâu tằm chữa mất ngủ

Cải thiện giấc ngủ hiệu quả với các thực phẩm bổ sung tốt nhất hiện nay 

Chữa mất ngủ bằng lá dâu tằm là phương pháp được nhiều người lựa chọn áp dụng hiện nay. Tuy nhiên, 2 hạn chế lớn của phương pháp này đó là hiệu quả chậm và mất nhiều thời gian chuẩn bị. Trong khi đó, các dòng thực phẩm bổ sung vừa có khả năng khắc phục 2 hạn chế này vừa có tác dụng cải thiện giấc ngủ hiệu quả và lâu dài, không gây ảnh hưởng tới sức khỏe của người sử dụng. Hơn thế nữa, các bác sĩ và chuyên gia hiện nay cũng khuyến khích người bị mất ngủ sử dụng các sản phẩm này nhằm cải thiện chất lượng giấc ngủ tốt nhất, đặc biệt là top 3 sản phẩm sau đây: 

Viên uống hỗ trợ giấc ngủ Now Melatonin 3mg

Now Melatonin 3mg giúp mang đến người dùng giấc ngủ ngon tự nhiên theo đúng đồng hồ sinh học đồng thời hỗ trợ điều trị hiệu quả chứng mất ngủ, khó ngủ và ngủ không sâu giấc. 

Thành phần: Melatonin 3mg và không chứa thêm lúa mì, đậu nành, ngô, sữa, cá, trứng, nguồn gốc động vật. 

Công dụng: 

  • Giúp ổn định đồng hồ sinh học và tạo ra quá trình đi vào giấc ngủ dễ dàng, tự nhiên. 
  • Giảm thiểu stress và hỗ trợ an thần để đi vào giấc ngủ. 
  • Nâng cao chất lượng giấc ngủ, giúp người dùng ngủ ngon và sâu giấc hơn.
  • Giảm tần suất tỉnh dậy lúc nửa đêm đồng thời mang lại cảm giác thoải mái sau khi thức dậy. 

Giá bán: Viên uống Now Melatonin 3mg chính hãng hiện nay đang được cung cấp tại DrVitamin với giá bán 219.000đ/hộp/60 viên. Khách hàng có thể tham khảo và đặt mua ngay tại đây. 

Viên uống cải thiện giấc ngủ Swisse Sleep của Úc

Swisse Sleep là sản phẩm cải thiện giấc ngủ nổi tiếng tại Úc với thành phần khoáng chất và thảo mộc giúp người dùng có giấc ngủ thư thái, dễ chịu và tự nhiên hơn. 

Thành phần: Gồm có khoáng chất Magnesium, sắt cùng với hợp chất từ dược liệu cam thảo, nữ lang, hoa bia, tri mẫu, phục linh. 

Công dụng: 

  • Cải thiện chất lượng giấc ngủ rõ rệt, giúp người dùng dễ ngủ và ngủ ngon, sâu hơn. 
  • Hỗ trợ an thần, làm giảm stress căng thẳng cũng như cảm giác lo âu hay bồn chồn. 
  • Hỗ trợ điều trị chứng mất ngủ, khó ngủ do tuổi tác hoặc do thay đổi nội tiết tố. 
  • Hạn chế tình trạng tỉnh giấc vào ban đêm và tận hưởng cảm giác dễ chịu, sảng khoải sau khi thức dậy. 

Giá bán: Sản phẩm viên uống hiện nay đang được bán với giá 449.000đ/hộp/100 viên. Người tiêu dùng Việt quan tâm tới sản phẩm có thể đặt mua hàng chính hãng ngay tại đây.

Viên uống Melatonin 3mg Puritan’s Pride

Melatonin 3mg Puritan’s Pride là dòng thực phẩm cải thiện giấc ngủ hiệu quả được rất nhiều người dùng Việt yêu thích hiện nay. Sản phẩm được các nhà khoa học của thương hiệu nổi tiếng Puritan’s Pride nghiên cứu và bào chế. 

Thành phần: Melatonin 3 mg và các thành phần khác như Dextrose, Silica, Cellulose, Croscarmellose, rau Magnesium Stearate.

Công dụng: 

  • Điều hòa giấc ngủ và hỗ trợ điều trị mất ngủ, giúp người dùng giảm lo âu, căng thẳng. 
  • Hỗ trợ điều hòa nhịp độ sinh học cho người thường xuyên phải làm việc hoặc đi công tác xa
  • Giúp ngủ ngon, ngủ sâu và tinh thần thoải mái sau khi thức dậy. 
  • Cải thiện chất lượng và thời gian ngủ cho người lớn tuổi. 

Giá bán: Sản phẩm hiện đang được bán với giá 399.000đ/hộp/120 viên và người dùng có thể đặt mua hàng chính hãng ngay tại đây.

Mua sản phẩm cải thiện giấc ngủ chính hãng, hiệu quả ngay tại DrVitamin 

Các sản phẩm cải thiện giấc ngủ, hỗ trợ điều trị mất ngủ hiện nay đang được cung cấp đa dạng tại DrVitamin với cam kết hàng chính hãng, chất lượng và hiệu quả hàng đầu hiện nay, giúp người dùng yên tâm chọn mua và sử dụng. Không những thế, các sản phẩm đều đến từ những thương hiệu nổi tiếng trên thế giới, đã đã hàng triệu người tin dùng và đánh giá cao về hiệu quả cũng như tính an toàn khi sử dụng. 

Mỗi sản phẩm DrVitamin mang tới khách hàng đều đã được kiểm định chặt chẽ về các yếu tố như chất lượng, ngày sản xuất, hạn sử dụng, thành phần, công dụng,… và đặc biệt là các loại tem mác chống hàng giả, hàng nhái. Điều này nhằm giúp người dùng yên tâm về nguồn gốc xuất xứ của sản phẩm cũng như dễ dàng phân biệt với các loại hàng giả, hàng nhái đang trôi nổi trên thị trường hiện nay. 

Chưa dừng lại ở đó, khách hàng mua sắm tại DrVitamin còn nhận được sự tư vấn nhiệt tình, chu đáo từ đội ngũ chuyên viên và sự tham vấn chuyên sâu từ các bác sĩ, chuyên gia đầu ngành. Nhờ vậy, người dùng sẽ dễ dàng tìm mua được sản phẩm phù hợp với tình trạng sức khỏe hiện tại cũng như xây dựng chế độ ăn uống, bổ sung dinh dưỡng khoa học nhằm cải thiện thể trạng tốt nhất. 

Ngoài ra, các chuyên viên và bác sĩ cũng sẽ đồng hành trong suốt quá trình khách hàng sử dụng sản phẩm nhằm giải đáp mọi thắc mắc và hỗ trợ kịp thời những vấn đề có thể gặp phải. Vậy nên khách hàng chỉ cần đặt mua nhanh chóng và tiện lợi các sản phẩm cần thiết ngay trên website này của DrVitamin và yên tâm trải nghiệm hiệu quả mà không phải lo lắng về bất kỳ vấn đề gì. 

Hơn 1 triệu khách hàng đã mua sắm và sử dụng sản phẩm đều có những trải nghiệm hài lòng về chất lượng cũng như phong cách phục vụ của DrVitamin. 

Vì vậy nếu có bất kỳ thắc mắc nào hay có nhu cầu đặt mua sản phẩm chăm sóc sức khỏe tại DrVitamin, quý khách hàng có thể liên hệ ngay tới hotline 0987.827.327 để DrVitamin phục vụ bạn nhanh chóng và chu đáo nhất. 

Định tâm An thần thang – Bài thuốc thảo dược ĐẶC TRỊ TẬN GỐC mọi thể mất ngủ, chăm sóc sức khỏe thần kinh toàn diện

Định tâm An thần thang là bài thuốc đặc thảo dược trị mọi thể mất ngủ được Trung tâm Thuốc dân tộc được nghiên cứu và hoàn thiện dựa trên nền tảng tinh hoa Y học cổ truyền, Y học bản địa và được khai sáng bởi Y học hiện đại. Trong đó phương thuốc bí truyền của người Tày – Tây Bắc và bộ tứ bài thuốc ngủ ngon huyền thoại của Đại danh y Hải Thượng Lãn Ông gồm: Quy tỳ thang, Toan táo nhân, Dưỡng tâm thang, Thiên vương bổ âm được sử dụng làm tiền đề. 

Trải qua nhiều cuộc thử nghiệm lâm sàng, làm mới công thức phù hợp với cơ địa  và thể trạng người Việt thời hiện đại, đội ngũ bác sĩ đã hoàn thiện bài thuốc Định tâm An thần thang đã được Sau khi được hoàn thiện bài bản với những ưu điểm vượt trội về công thức, bảng thành phần, cơ chế điều trị chặt chẽ sau đây:

Bảng thành phần VÀNG hội tụ hơn 30 thảo dược TỰ NHIÊN dồi dào dược tính

Định tâm An thần thang được phối chế từ hơn 30 thảo dược tự nhiên được ví như “tiên dược” đứng đầu bảng định tâm, an thần, bổ thần kinh như Phục thần, Đại táo, Củ bình vôi, Toan táo nhân, Liên nhục, Dạ giao đằng,…

Kế thừa “Nam dược trị Nam nhân” của thiền sư Tuệ Tĩnh, Trung tâm Thuốc dân tộc là đơn vị YHCT đi đầu trong công tác tự chủ nguồn dược liệu sạch ứng dụng chữa bệnh cho nhân dân. Các vị thuốc góp mặt trong Định tâm An thần thang được Trung tâm nuôi trồng và thu hái trực tiếp từ hệ thống vườn dược liệu chuyên canh đạt chuẩn GACP – WHO do Trung tâm quy hoạch và phát triển. 

Nhờ vậy, bài thuốc của Trung tâm Thuốc dân tộc đảm bảo an toàn tuyệt đối, không chứa chất độc hại, không gây tác dụng phụ, phù hợp sử dụng cho cả trẻ nhỏ, phụ nữ có thai hoặc đang cho con bú, người già, người có thể trạng yếu… 

Thuốc Trung tâm hỗ trợ sắc sẵn dưới dạng cao tinh chất, cao viên hoàn, thuốc sắc sẵn theo thang giúp người bệnh tiết kiệm tối đa thời gian và công sức khi sử dụng thuốc..

Công thức thuốc “2 trong 1” HOÀN CHỈNH cho phép trị CHUYÊN SÂU điều trị dứt điểm mọi thể mất ngủ

Định tâm An thần thang là sự kết hợp hoàn hảo giữa 2 nhóm thuốc TRỪ TÀ và PHỤC CHÍNH tạo nên cơ chế tác động “kép” giúp người bệnh phục hồi toàn diện cả thể chất lẫn tinh thần, dễ dàng chìm vào giấc ngủ và ngủ ngon giấc:

Nhóm TRỪ TÀ (Thuốc đặc trị): Loại bỏ toàn bộ căn nguyên gây tổn thương thần kinh, nhiễu loạn thần trí, ảnh hưởng tới giấc ngủ. Đồng thời các tinh chất thảo dược tác động trấn an hệ tim mạch, tăng cường lưu thông máu, hoạt huyết, dưỡng não, an thần, giải uất giải quyết tình trạng căng thẳng, lo lắng, hồi hồi, mệt mỏi, bất an. 

Nhóm PHỤC CHÍNH (Thuốc bổ): Dưỡng tâm, bổ khí, hỗ trợ nhóm thuốc trừ tà làm lành và phục hồi hệ thần kinh trung ương theo cơ chế tự nhiên, nâng cao chức năng tạng phủ, cân bằng âm dương, bồi bổ khí huyết, ổn định chính khí, bồi bổ sức khỏe toàn diện, tăng sức đề kháng, ngăn bệnh tái phát. 

Điểm nổi bật trong phác đồ điều trị mất ngủ tại Trung tâm Thuốc dân tộc chính là đề cao tính cá nhân hoá, không sử dụng đơn thuốc chung cho tất cả bệnh nhân. Mỗi bệnh nhân đều được bác sĩ trực tiếp thăm khám và kê đơn thuốc phù hợp với thể trạng và tình trạng mất ngủ. Chính vì vậy, Định tâm An thần thang điều trị hiệu quả mọi thể mất ngủ, từ mất ngủ tạm thời đến mất ngủ kinh niên hay mất ngủ kèm theo suy nhược thần kinh, rối loạn tiền đình, suy giảm trí nhớ.

Kết hợp các liệu pháp Y học cổ truyền NÂNG CAO HIỆU QUẢ – RÚT NGẮN THỜI GIAN ĐIỀU TRỊ

Bên cạnh việc sử dụng bài thuốc thảo dược Định tâm An thần thang, phác đồ điều trị mất ngủ của Trung tâm Thuốc dân tộc còn kết hợp các phương pháp trị liệu kinh điển trong YHCT như: xoa bóp, bấm huyệt, châm cứu; uống trà thảo mộc thanh nhiệt giải độc và ngâm chân thảo dược thư giãn gân cốt, chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt khoa học… để nâng cao hiệu quả điều trị và giúp bệnh nhân thư giãn, giải tỏa mệt mỏi, nhanh chóng tìm lại giấc ngủ ngon.

Nhờ hiệu quả điều trị vượt trội, Định tâm An thần thang đã được VTV2 bảo chứng và giới thiệu trong chương trình Vì sức khỏe người Việt là giải pháp chăm sóc giấc ngủ HOÀN CHỈNH NHẤT.

Xem trực tiếp phóng sự qua Video sau đây:

 

Đông đảo bệnh nhân khắp cả nước cũng gửi về Trung tâm những phản hồi tích cực sau khi điều trị mất ngủ thành công chỉ trong 1 – 3 tháng nhờ bài thuốc Định tâm An thần thang. 

[NGƯỜI THẬT VIỆC THẬT] : Phản hồi của người bệnh cả nước về hiệu quả của bài thuốc trị mất ngủ Định tâm An thần thang

Để tìm hiểu thêm về bài thuốc Định tâm An thần thang và nhận tư vấn điều trị hiệu quả nhất từ bác sĩ chuyên khoa thần kinh Trung tâm Thuốc dân tộc, vui lòng liên hệ trực tiếp:

Lưu ý khi sử dụng lá dâu tằm bạn cần biết

Việc sử dụng lá dâu tằm trong điều trị mất ngủ cần phải kiên trì trong khoảng thời gian dài mới thấy được hiệu quả. Trên thực tế, phương pháp này mang lại tác dụng rất tốt cho người bệnh bị mất ngủ vì căng thẳng, stress. Trong trường hợp bị mất ngủ do nguyên nhân bệnh lý, bạn cần đến gặp bác sĩ để được khám và tư vấn một cách tốt nhất.

Ngoài ra, khi áp dụng lá dâu tằm chữa bệnh mất ngủ, người bệnh cần chú ý:

  • Nên sử dụng loại lá dâu tằm tươi, không chứa chất bảo vệ thực vật và không bị sâu bệnh, dập nát.
  • Cần dùng nồi hoặc ấm thủy tinh thay vì các vật liệu bằng sắt, nhôm, inox khi uống nước lá dâu tằm.
  • Do lá dâu tằm có tính hàn nên không dùng cho người có cơ địa lạnh, bị tiêu chảy hoặc đau bụng.
  • Không được áp dụng cách trị mất ngủ này cho phụ nữ đang có thai và cho con bú.
  • Người bị viêm đường tiết niệu không nên dùng nguyên liệu này để trị bệnh.
  • Bạn không nên kết hợp cách cải thiện triệu chứng mất ngủ này với thuốc điều trị bệnh.
  • Cần có một chế độ nghỉ ngơi, dinh dưỡng và tập luyện một cách khoa học.

Các cách dùng lá dâu tằm chữa mất ngủ rất dễ thực hiện ngay tại nhà. Người bệnh có thể tham khảo các phương pháp trên để lựa chọn cho mình cách điều trị bệnh an toàn, ít tác dụng phụ và hiệu quả nhất.

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Sử dụng chuối xanh chữa mất ngủ

TOP 3 mẹo dùng chuối xanh chữa mất ngủ bạn không thể bỏ qua

Các phương pháp cải thiện tình trạng mất ngủ bằng nguyên liệu tự nhiên rất được người bệnh ưa chuộng vì ít gây tác dụng…
Trẻ em khó ngủ phải làm sao?

Trẻ em khó ngủ phải làm sao? Lời khuyên hữu ích cho cha mẹ

Giấc ngủ có vai trò rất quan trọng, góp phần quyết định đến sự phát triển của các bé. Tuy nhiên, có rất nhiều nguyên…
Các cách dùng hạt sen chữa mất ngủ

TOP 8 cách ăn hạt sen chữa mất ngủ cực hiệu quả

Hạt sen được biết đến là một nguyên liệu rất bổ dưỡng, vừa có thể bồi bổ sức khỏe, vừa có tác dụng an thần,…
Ăn socola có mất ngủ không là thắc mắc của nhiều người

Ăn socola có mất ngủ không? Chia sẻ cụ thể nhất từ chuyên gia

Socola là món ăn rất được ưa thích và cũng mang lại những lợi ích nhất định cho sức khỏe. Tuy nhiên, ăn socola có…
Các mẹo vặt trị mất ngủ hiệu quả

TOP 18 mẹo vặt chữa mất ngủ hiệu quả bất ngờ

Có rất nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng mất ngủ như nguyên nhân về bệnh lý, về tâm lý. Ngoài việc dùng thuốc điều…
Các cách chữa mất ngủ bằng mật ong hiệu quả

TOP 10 cách chữa mất ngủ bằng mật ong tác dụng nhanh chóng nhất

Chữa mất ngủ bằng mật ong là một phương pháp được nhiều người lựa chọn nhờ công dụng cải thiện chất lượng giấc ngủ rất…

Top 5 giải pháp trị mất ngủ tốt nhất hiện nay, ngủ ngon ngay tức khắc

Mất ngủ là nỗi lo lắng và ám ảnh đối với những người đang phải đối mặt với bệnh lý này. Bởi mất ngủ không…
Cách dùng hoa tam thất chữa mất ngủ

Dùng hoa tam thất chữa mất ngủ thế nào? Hướng dẫn chi tiết

Hoa tam thất là một dược liệu rất quý hiếm, được ví với nhân sâm trong việc mang đến tác dụng an thần, ứ huyết,…
Chia sẻ
Bỏ qua