Top 12 Loại Vitamin Tổng Hợp Cho Người Tập Gym Tốt Nhất
Người tập gym, thể thao cần có chế độ dinh dưỡng hợp lý để việc luyện tập đạt hiệu quả tốt. Cùng tìm hiểu về 12 loại vitamin tổng hợp cho người tập gym được ưa chuộng nhất hiện nay qua bài viết dưới đây.
Công dụng của vitamin tổng hợp cho người tập gym
Vitamin tổng hợp cho gymer là sản phẩm giúp bổ sung các dưỡng chất thiết yếu cho người thường xuyên luyện tập. Sản phẩm cung cấp các dưỡng chất mà cơ thể thiếu hụt hoặc khó có thể tổng hợp qua chế độ ăn uống hàng ngày. Với người tập thể hình, nhu cầu dinh dưỡng thường đặc biệt và cao hơn người bình thường.
Việc tập luyện cần nhiều năng lượng, đặc biệt là khi luyện tập cường độ cao. Cơ thể bạn cần các vi dưỡng chất để phục hồi, tái tạo cơ bắp, duy trì quá trình trao đổi chất.
Việc ra nhiều mồ hôi khiến cơ thể bạn mất đi lượng canxi, kali, natri, kẽm và magie tích trữ. Nếu không được bổ sung vi dưỡng chất kịp thời, bạn sẽ gặp hiện tượng hạ huyết áp, chuột rút, mệt mỏi… Theo đó, hiệu quả và tần suất luyện tập cũng bị ảnh hưởng.
Mỗi dưỡng chất trong vitamin tổng hợp đều đóng một vài trò đặc biệt, cụ thể như:
- Vitamin A và E được giúp chống viêm, ngăn ngừa các vấn đề xương khớp mà vận động viên hay người tập thể hình dễ mắc phải.
- Khoáng chất như natri, kali là chất điện giải, hạn chế việc mất nước trong buổi tập.
- Vitamin C tăng cường đề kháng, canxi, vitamin D giúp xương khớp chắc khỏe, phục hồi chấn thương ở xương.
- Các vitamin nhóm B giúp phục hồi năng lượng, tái tạo và giúp cơ bắp phát triển…
Nhiều nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, bổ sung đủ các dưỡng chất còn tốt cho việc cải thiện trí nhớ, hệ thần kinh. Cơ thể người dùng sẽ được bảo vệ, giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh lý nguy hiểm trong đó có ung thư.
12 vitamin tổng hợp cho người tập gym tốt nhất hiện nay
Để giúp người dùng dễ dàng lựa chọn sản phẩm vitamin tổng hợp cho người tập gym phù hợp, dưới đây là đánh giá về 12 sản phẩm tốt nhất hiện nay.
1. Vitamin tổng hợp cho người tập gym Daily Complete Formula
Daily Complete Formula của Ultimate Nutrition cung cấp cho cơ thể đầy đủ nhu cầu dưỡng chất hàng ngày. Sản phẩm được người tập gym tin dùng nhờ hiệu quả tăng cơ, giảm mỡ đồng thời tăng cường sức khỏe tổng thể.
Thành phần chính: Vitamin A, C, B1, B2, B3, B6, B12, canxi, acid folic,…
Công dụng chính:
- Cung cấp dưỡng chất cần thiết cho người tập gym, người tập thể thao, lao động tần suất cao…
- Tăng hiệu quả cho việc tập luyện, hỗ trợ tái tạo cơ bắp, giảm mỡ thừa.
- Chống oxy hóa, ngừa bệnh tật, giảm mệt mỏi.
Cách dùng: Bạn dùng 3 viên/lần x 2 lần mỗi ngày, bạn uống sau ăn sáng và tối.
Giá bán của Daily Complete Formula hiện nay là khoảng 750.000 VNĐ.
2. Vitamin tổng hợp cho nam giới Optimum Nutrition Opti-Men
Optimum Nutrition Opti-Men là sản phẩm bổ sung vitamin hàng đầu từ Mỹ, được phân phối ở hơn 100 quốc gia trong đó có Việt Nam. Sản phẩm có thành phần dinh dưỡng với hơn 75 dưỡng chất thiết yếu. Vitamin tổng hợp Optimum Nutrition Opti-Men được nhiều nam giới tin dùng và đánh giá cao về chất lượng.
Thành phần chính: 75 khoáng chất và vitamin, amino blend, viri blend, phyto blend, enzyme blend…
Công dụng:
- Bổ sung dưỡng chất và vitamin cho quá trình chuyển hóa năng lượng ở nam giới.
- Tăng cường khả năng tập trung, hỗ trợ quá trình trao đổi chất của cơ thể.
- Cải thiện tần suất và hiệu quả luyện tập, rèn tính bền bỉ và mạnh mẽ cho cơ thể.
- Chống lại quá trình oxy hóa, ngừa lão hóa và mãn dục ở nam giới tuổi trung niên.
Cách dùng: Gymer dùng 1-2 viên vào bữa sáng và tối.
Giá bán của Optimum Nutrition Opti-Men trong khoảng 500.000-850.000 VNĐ.
3. Tập gym uống vitamin tổng hợp DHC Nhật Bản
Vitamin tổng hợp DHC đến từ Nhật Bản bổ sung hàm lượng vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Hàm lượng dưỡng chất phù hợp, dễ hấp thu và mang lại hiệu quả tối ưu.
DHC vitamin tổng hợp cho người tập gym có đến 12 loại vitamin bào chế và nghiên cứu với tỷ lệ cân bằng.
Thành phần chính: Vitamin nhóm B, C, D, E, V3, Hesperidin…
Công dụng:
- Cải thiện sức khỏe cho người suy nhược cơ thể, người gầy yếu, thiếu chất.
- Tăng cường dưỡng chất cho cơ thể, giúp cơ bắp dẻo dai…
- Tăng cường đề kháng, ngừa bệnh tật, cải thiện hệ thần kinh.
Cách dùng: Chúng ta uống 1 viên mỗi ngày sau bữa ăn và dùng với nước ấm.
Giá thành của sản phẩm từ Nhật Bản này là 199.000 VNĐ.
4. Vitamin cho người tập gym Nature’s Way Multivitamin
Viên uống vitamin tổng hợp Nature’s Way Multivitamin cung cấp đầy đủ các loại vitamin và dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể. Sử dụng sản phẩm mỗi ngày giúp bạn cải thiện sức khỏe, tăng cường sức sống và năng lượng cho việc tập luyện đạt hiệu quả.
Thành phần chính: Vitamin A, B, C, D, E, sắt, chromium, canxi…
Công dụng:
- Duy trì và cải thiện cho các hoạt động của mắt, thị giác…
- Giúp cơ thể khỏe mạnh, ngừa mệt mỏi, căng thẳng, suy nhược cơ thể.
- Tăng cường miễn dịch, phòng bệnh về nhiễm khuẩn, thời tiết, môi trường ô nhiễm…
- Ngừa lão hóa, làm đẹp da, gìn giữ nhan sắc trẻ trung.
- Cung cấp năng lượng và dưỡng chất cho vận động viên, người tập thể hình, bảo vệ sức khỏe cơ bắp và xương khớp.
Cách dùng: Dùng cho trẻ em từ 12 tuổi, bạn sử dụng từ 1-2 viên trong bữa ăn.
Giá bán của Nature’s Way Multivitamin là 329.000 VNĐ.
5. Viên uống bổ sung vitamin Vitabolic
Vitabolic thuộc thương hiệu Nutrabolics có xuất xứ từ Úc. Sản phẩm bổ sung dưỡng chất, cân đối dinh dưỡng cho người tập thể hình. Dưới sự nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu, sản phẩm phù hợp cho thể trạng người châu Á. Vitabolic được đánh giá là giải pháp dinh dưỡng hàng đầu cho các vận động viên và người tập gym.
Thành phần chính: Theanine, Rhodiola Rodea, trà xanh, Panax Ginseng, Ashwaganda…
Công dụng:
- Bổ sung khoáng chất và dinh dưỡng bù đắp năng lượng thiếu hụt trong quá trình luyện tập.
- Giúp cho cơ bắp dẻo dai, tăng sức bền và hiệu quả luyện tập cho các gymer, vận động viên.
- Bảo vệ cơ thể bằng cách củng cố hệ miễn dịch, chống oxy hóa cho cơ thể.
- Tăng cường lưu thông máu trong hệ tuần hoàn máu, giúp cơ thể thư giãn, tăng hiệu quả chuyển hóa năng lượng… Cung cấp được nhiều loại vitamin tổng hợp cho cơ thể.
Cách dùng: Gymer uống 1 lần mỗi ngày, mỗi lần uống liền 7 viên trong bữa ăn.
Giá thành của Vitabolic hiện nay là khoảng 890.000 VNĐ.
6. Kirkland Daily Vitamin
Vitamin tổng hợp Multivitamin Kirkland 500 viên dành cho người lớn dưới 50 tuổi, người thiếu chất hoặc thường xuyên luyện tập. Viên uống được nhập khẩu trực tiếp từ Mỹ với chất lượng và tính an toàn được kiểm định nghiêm ngặt. Sản phẩm áp dụng công thức dinh dưỡng khoa học, hợp lý, phù hợp nhu cầu dinh dưỡng hàng ngày của người dùng.
Thành phần: Các vitamin A, B, C, D, K,… và khoáng chất.
Công dụng:
- Cung cấp dưỡng chất cần thiết cho cơ thể đặc biệt là người tập gym, vận động viên, người chơi thể thao…
- Tăng cường sức khỏe xương khớp, răng nướu, ngừa bệnh viêm, đau nhức xương khớp…
- Bảo vệ hệ tim mạch, cân bằng đường huyết, cải thiện thần kinh.
- Nâng cao miễn dịch tự nhiên của cơ thể để chống lại tác nhân có hại từ môi trường.
- Bảo vệ giác mạc, cải thiện thị lực, giúp mắt sáng khỏe.
Cách dùng: Mỗi ngày bạn dùng 1 viên và uống sau khi ăn.
Giá bán của Multivitamin Kirkland tại DrVitamin hiện nay là 529.000 VNĐ.
7. Vitamin tổng hợp cho người tập gym Mutant Multi Vitamin
Mutant Multi Vitamin là vitamin tổng hợp cho người tập thể hình có công thức dinh dưỡng vượt trội. Hàm lượng dinh dưỡng trong sản phẩm có nguồn gốc từ thực vật, hoa quả và rau xanh. Viên uống dễ sử dụng và mang lại hiệu quả tích cực chỉ sau khoảng 1 tuần đầu dùng đều đặn.
Thành phần chính: Vitamin tổng hợp, chất điện giải, chất chống oxy hóa, khoáng chất…
Công dụng:
- Duy trì sức khỏe, độ dẻo dai của cơ bắp, tăng hiệu quả tập luyện, giúp cơ thể nhanh phục hồi sau khi vận động.
- Giảm căng thẳng, mệt mỏi, suy nhược cơ thể do thiếu chất.
- Giúp cơ thể trao đổi chất dễ dàng hơn, bảo vệ hệ tiêu hóa, tăng cảm giác ăn ngon miệng.
- Thúc đẩy hệ miễn dịch làm việc hiệu quả, bảo vệ cơ thể tốt hơn trước tác nhân gây bệnh.
Cách dùng: Chúng ta sử dụng 1-2 viên vào bữa ăn.
Giá bán tham khảo của Mutant Multi Vitamin là 500.000 VNĐ
8. Armor-V Musclepharm
Armor-V Musclepharm được nghiên cứu bài bản, phù hợp cho người có tần suất hoạt động, luyện tập cao. Sản phẩm được các gymer tin dùng và trở thành bạn đồng hành đắc lực trong quá trình luyện tập. Các dưỡng chất kết hợp theo tỷ lệ khoa học, phù hợp cho nhu cầu dinh dưỡng hàng ngày.
Thành phần chính: Lợi khuẩn, vitamin, enzyme, omega 3, 6, 9…
Công dụng:
- Bổ sung lượng lợi khuẩn tốt cho hệ tiêu hóa, tăng khả năng hấp thụ dưỡng chất và bảo vệ đường ruột.
- Chống oxy hóa, tăng cường miễn dịch và bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh truyền nhiễm.
- Tăng tuần hoàn máu, thúc đẩy chuyển hóa năng lượng, bảo vệ tim mạch.
- Giúp người dùng có đủ dưỡng chất và năng lượng để tập luyện đạt hiệu quả cao, nhanh phục hồi cơ bắp sau buổi tập.
Cách dùng: Bạn uống 6 viên vitamin tổng hợp mỗi ngày sau ăn.
Giá bán của Armor-V Musclepharm hiện nay là 930.000 VNĐ.
9. Vitamin tổng hợp cho gym Muscletech Platinum Multivitamin
Platinum MultiVitamin được nhập khẩu chính hãng từ Mỹ. Sản phẩm bổ sung hàm lượng dưỡng chất cân bằng cho cơ thể, thúc đẩy sự hình thành cơ bắp. Platinum MultiVitamin đã được nghiên cứu và kiểm định bởi các chuyên gia dinh dưỡng đầu ngành. Do đó, người dùng hoàn toàn có thể yên tâm sử dụng và tin tưởng vào hiệu quả sản phẩm.
Thành phần chính: Hơn 20 vitamin và khoáng chất, amino support matrix, tinh chất trà xanh, củ dền đỏ, enzyme,…
Công dụng:
- Giảm nguy cơ mắc các bệnh lý nguy hiểm, cải thiện sức đề kháng và sức khỏe tổng thể.
- Giúp người dùng ăn ngon miệng hơn, cải thiện hấp thu dinh dưỡng từ bữa ăn hàng ngày.
- Giúp người dùng ngủ ngon, giảm căng thẳng mệt mỏi và bảo vệ hệ thần kinh.
- Tăng cường sự hình thành và tái tạo cơ bắp, tăng hiệu suất tập luyện.
- Bảo vệ và tăng cường sự dẻo dai của xương khớp.
Cách dùng: Gymer uống 1-3 viên mỗi ngày, dùng trước bữa sáng.
Giá bán của Platinum MultiVitamin là 300.000 VNĐ.
10. Alive Men’s Energy – Vitamin tổng hợp cho người tập gym
Alive Men’s Energy được nghiên cứu dành riêng cho nhu cầu dinh dưỡng của nam giới từ 18 tuổi. Viên uống được nhập khẩu từ Mỹ với công thức đặc biệt kết hợp nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu. Bên cạnh công dụng hỗ trợ sức khỏe và hiệu suất tập luyện, Alive Men’s Energy còn tốt cho sinh lý phái mạnh.
Thành phần chính: Dưỡng chất từ rau củ quả hữu cơ.
Công dụng:
- Giúp cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai, cơ bắp cường tráng…
- Hỗ trợ khả năng tăng cường đề kháng, bảo vệ hệ tiêu hóa cho cơ thể.
- Giúp cho xương khớp khỏe mạnh, ngừa loãng xương và đẩy nhanh quá trình phục hồi sau chấn thương.
- Chăm sóc cho sức khỏe sinh lý, tuyến tiền liệt cho nam giới, hỗ trợ làm chậm quá trình lão hóa, mãn dục nam.
Cách dùng: Bạn dùng 1 viên/ngày, uống sau bữa ăn sáng.
Giá bán của Alive Men’s Energy là 350.000 VNĐ.
11. Viên uống bổ sung dưỡng chất MultiSport
MultiSport là sản phẩm hoạt động như một nền tảng cho nhu cầu dinh dưỡng hàng ngày. Sản phẩm có thể dùng được cho nhiều đối tượng từ dân văn phòng đến các vận động viên, gymer… Dùng MultiSport là lựa chọn hàng đầu cho một sức khỏe dẻo dai, phòng ngừa bệnh tật.
Thành phần chính: Vitamin tổng hợp, i-ốt, biotin, Thiamin, Riboflavin, canxi, sắt, kẽm, Pantothenic Acid…
Công dụng:
- Chống lại tác hại của gốc tự do, chống oxy hóa, ngừa lão hóa và bệnh tật.
- Cung cấp năng lượng và dưỡng chất cho quá trình luyện tập, lao động hàng ngày.
- Tốt cho hệ tuần hoàn máu, hệ thần kinh và tim mạch khỏe mạnh.
- Bảo vệ sức khỏe xương khớp, thúc đẩy quá trình tái tạo xương sau chấn thương.
Cách dùng: Người dùng uống 2 viên mỗi lần x 2 lần sau ăn trưa và tối.
Giá bán của MultiSport là 550.000 VNĐ.
12. Viên uống vitamin tổng hợp Platinum Multi Vitamin for her
Platinum Multivitamin for Her được nghiên cứu dựa trên nhu cầu dinh dưỡng của nữ giới. Đây là sản phẩm đến từ thương hiệu thực phẩm chức năng đình đám Muscletech. Không chỉ hỗ trợ cho quá trình luyện tập, viên uống còn tăng cường sức khỏe và cải thiện nhan sắc cho chị em phụ nữ.
Thành phần chính: Rhodiola rosea và Ginkgo biloba, chiết xuất trà xanh, vitamin D, axit folic và sắt, cystine và collagen…
Công dụng:
- Cung cấp năng lượng cho hoạt động hàng ngày của nữ giới, giúp ngừa mệt mỏi, uể oải do thiếu chất và năng lượng.
- Bảo vệ cho hệ thần kinh, giảm căng thẳng tối đa.
- Bổ sung collagen làm đẹp da, ngừa lão hóa, cải thiện nhan sắc.
- Giúp xương khớp dẻo dai, ngừa các dấu hiệu của mãn kinh và tiền mãn kinh.
Cách dùng: Người dùng uống sau bữa ăn hoặc sau khi ngủ dậy, mỗi ngày từ 1-2 viên.
Giá bán của Platinum Multivitamin for Her là 300.000 VNĐ.
Lưu ý khi dùng vitamin cho người tập gym
Để sử dụng vitamin tổng hợp cho gymer, người dùng cần lưu ý những điều sau:
- Dùng đúng liều lượng và dựa trên nhu cầu dưỡng chất cụ thể của bản thân.
- Với người có bệnh lý nền, phụ nữ mang thai hay đang cho con bú cần hỏi ý kiến bác sĩ trước khi uống vitamin tổng hợp.
- Lựa chọn mua sản phẩm ở các cơ sở uy tín, chất lượng để đảm bảo an toàn cho bản thân.
- Cân đối tần suất luyện tập khoa học, kết hợp ăn uống đủ chất và nghỉ ngơi điều độ.
- Quá trình dùng vitamin tổng hợp nếu cơ thể có dấu hiệu bất thường, người dùng cần ngưng uống vitamin và đi khám bác sĩ để có biện pháp kịp thời.
Trên đây là các loại vitamin tổng hợp cho người tập gym được đánh giá tốt nhất, anh em có thể tham khảo sử dụng.
Tham khảo:
Danh Sách 9 Viên Sủi Vitamin Tổng Hợp Tốt Nhất Hiện Nay
[REVIEW] Viên Uống Bổ Sung Ostelin Calcium & Vitamin D3
Top 4 Viên Uống Vitamin E Của Nhật Nổi Tiếng Nhất
Top 7 Sản Phẩm Bổ Sung Vitamin D3 K2 Tốt Và Hiệu Quả Nhất
Cách Dùng Vitamin C Hiệu Quả Nhất Là Gì? [Giải Đáp Chi Tiết]
7 Vitamin tổng hợp cho người tiểu đường bổ sung hiệu quả
Top 12 Loại Serum Vitamin C Dành Cho Mọi Loại Da Tốt Nhất 2024
