Website đang hoàn thiện, mong Quý khách Góp Ý để chúng tôi phục vụ tốt hơn.

Góp ý ngay

[10+] Bí quyết chăm sóc da mặt cho người làm ca đêm

Làm việc ca đêm, thức khuya thường xuyên không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi, thiếu sức sống mà còn có ảnh hưởng rất lớn tới chất lượng da mặt. Chính vì thế, việc tìm cho mình cách chăm sóc da phù hợp với tính chất công việc ban đêm sẽ giúp cho mọi người cải thiện làn da một cách đáng kể. Dưới đây là 10 bí quyết chăm sóc da mặt cho người làm ca đêm hiệu quả nhất nên áp dụng.

10 bí quyết chăm sóc da mặt cho người làm ca đêm

Với những người có đặc thù công việc phải làm đêm, làm khuya thì làn da mặt phải chịu những ảnh hưởng rất lớn. Thời gian sinh học không chính xác, thiếu giấc sẽ làm giảm khả năng đào thải độc tố và tái tạo các tế bào da suy giảm. Để làn da không bị xuống sắc, già nua, hãy thực hiện ngay các cách chăm sóc da sau.

1. Duy trì độ ẩm cho da mặt

Độ ẩm bên trong da có vai trò quyết định đến độ đàn hồi, căng mịn của làn da. Nếu bị thiếu độ ẩm, da mặt nhanh chóng hình thành các nếp nhăn, giảm độ đàn hồi và dần lão hóa mạnh.

Dưỡng ẩm cho da là cách chăm sóc da mặt cho người làm ca đêm hiệu quả nhất
Dưỡng ẩm cho da là cách chăm sóc da mặt cho người làm ca đêm hiệu quả nhất

Đặc biệt với các chị em thường bị mất ngủ hoặc thức khuya nhiều sẽ khiến da bị mất cân bằng độ ẩm, khô da. Vì thế, cấp ẩm chăm sóc da mặt cho người làm ca đêm là việc làm rất cần thiết để da không bị xuống cấp. Đơn giản, hãy uống đủ 2 lít nước mỗi ngày hay sử dụng kết hợp các loại kem dưỡng và mặt nạ dưỡng ẩm để giúp da mềm mại, căng bóng, mịn màng.

2. Giảm thâm quầng mắt

Một trong biểu hiện rõ nét nhất của việc thiếu ngủ do làm ca đêm chính là quầng thâm. Các vùng quầng thâm thường xuất hiện ở dưới mắt do đây là nơi tập trung nhiều mao mạch nhưng làn da phía trên lại rất mỏng.

Tình trạng thâm mắt do công việc sẽ ảnh hưởng lớn đến tính thẩm mỹ của khuôn mặt. Chính vì thế, những bạn làm ca đêm hãy thủ ngay cho mình một vài mẹo nhỏ sau đây để quầng thâm nhanh chóng biến mất.

  • Mặt nạ dưa chuột: Cắt lát dưa chuột để đắp lên da mặt và vùng quanh mắt giúp giảm thâm và cấp ẩm cho da. Hoặc, ép dưa chuột lấy nước, sau đó dùng bông y tế để thấm nước ép và thoa lên vùng mắt bị thâm quầng. Nằm nhắm mắt và thư giãn trong 30 phút sẽ giúp giảm quầng thâm hiệu quả.
  • Mặt nạ cà chua: Tương tự như dưa chuột, mọi người có thể cắt lát đắp trực tiếp hoặc xay lấy nước cốt thoa lên vùng có quầng thâm xuất hiện để cải thiện.
  • Khoai tây: Cắt khoai tây thành các lát mỏng để đắp lên mắt hoặc nghiền nát rồi cho vào một miếng vải sạch và đắp lên quầng mắt trong 15 – 20 phút. Cách chăm sóc này sẽ làm cho những vùng da thâm quầng nhanh chóng sáng trở lại.
  • Táo: Cắt lát rồi đắp vài lát táo mỏng lên khắp vùng mắt bị thâm.
  • Massage mắt: Vệ sinh mặt sạch sẽ với nước ấm, nằm thư giãn và nhắm mắt lại rồi xoa hai lòng bàn tay lại với nhau đến khi nóng thì áp nhẹ vào mắt. Thực hiện xoa tay và áp vào mắt liên tục khoảng 10 lần sẽ giúp mạch máu lưu thông, giảm quầng thâm và giải tỏa sự mệt mỏi cho mắt.

3. Làm sạch da – chăm sóc da mặt cho người làm ca đêm

Thức khuya sẽ khiến sức đề kháng của làn da ngày càng yếu hơn. Chính vì thế, nếu mọi người không chú trọng công đoạn làm sạch da mỗi ngày sẽ tạo ra các cơ hội thuận lợi để các vi khuẩn, bụi bẩn bám trên da thâm nhập sâu vào các lỗ chân lông gây bít tắc và sinh ra mụn, thâm nám.

Làm sạch da 2 lần mỗi ngày để loại bỏ vi khuẩn, bụi bẩn bám trên da do làm việc ca đêm
Làm sạch da 2 lần mỗi ngày để loại bỏ vi khuẩn, bụi bẩn bám trên da do làm việc ca đêm

Do đó, nếu thường xuyên phải làm ca đêm, công đoạn làm sạch da cần phải thật chú trọng. Mọi người có thể sử dụng các sản phẩm rửa mặt phù hợp với tính chất làn da (da thường, da dầu, da khô, da hỗn hợp) để giúp loại bỏ sâu lớp bụi bẩn và bã thừa trên da.

Ngoài ra, hãy chú ý tẩy trang bằng sản phẩm phù hợp và tẩy da chết định kỳ để cho làn da được sạch sâu, loại bỏ hết bụi bẩn tiềm ẩn trên da.

4. Massage hạn chế lão hóa da

Thức đêm chính là tác nhân hàng đầu khiến da nhanh chóng bị lão hóa. Vì vậy, các bài massage chăm sóc da mặt, chống lão hóa da sẽ là giải pháp tuyệt vời cho những nàng thường xuyên làm việc ca đêm. Chỉ cần thực hiện vài động tác cơ bản, massage mặt sẽ giúp máu lưu thông hiệu quả hơn, giúp làn da chị em săn chắc và không bị nhợt nhạt. Ngoài ra các động tác massage cũng sẽ kích thích tế bào sản sinh collagen giúp da hồng hào, căng bóng hơn.

Một số động tác massage nổi tiếng của phụ nữ Nhật để chống lão hóa da về đêm mà chị em nên tham khảo đó là:

  • Đặt hai lòng bàn tay lên hai bên của má rồi vuốt nhẹ từ má xuống cổ, lặp lại 3 lần.
  • Dùng ba ngón tay giữa đặt ở giữa trán sau đó vuốt nhẹ sang hai bên thái dương rồi áp cả hai bàn tay xuống và vuốt nhẹ xuống cổ, lặp lại từ 3 – 5 lần.
  • Dùng ngón giữa ấn vào đuôi mắt rồi tiến hành matxa vòng tròn theo hướng từ dưới lên, chú ý di chuyển tay theo chiều ngược chiều kim đồng hồ. Sau khi kết thúc hết mỗi một vòng, cần ấn nhẹ vào đôi mắt và vuốt xuống cổ, lặp lại 3 lần.
  • Mỗi bàn tay sử dụng ba ngón để ấn nhẹ vào phần cằm sau đó vuốt lên hai khóe miệng, dừng lại ở nhân trung, ấn nhẹ và giữ vài giây, lặp lại 3 lần.
  • Matxa theo vòng từ hai bên lỗ mũi, di chuyển lên xuống hai bên cánh mũi, sau đó vuốt nhẹ lên hai bên thái dương rồi chuyển xuống cổ, lặp lại 3 lần.

5. Trang điểm

Có thể nói cách cải thiện cho người thức khuya làm việc ca đêm bằng cách trang điểm tránh làm da nhợt nhạt là cách hiệu quả nhất. Hiện tại “make up” là công đoạn gần như không thể thiếu khi mỗi chị em ra đường. “Make up” cũng là phương pháp xóa thâm, cải thiện sắc mặt vừa nhanh, vừa hiệu quả.

Nếu thức đêm với nhiều quầng thâm quanh mắt và sắc khí nhợt nhạt, mọi người hãy trang điểm nhẹ nhàng sẽ làm da bạn thêm tươi sáng hơn. Đơn giản chỉ cần tô một chút son, đánh một chút kem nền hay kẻ chân mày là đã có thể che đi làn da thiếu sức sống.

6. Tập thể dục buổi sáng

Hệ quả của việc thức đêm làm việc sẽ làm mắt bị mỏi nhừ, cơ thể rã rời, khuôn mặt, làn da thiếu sức sống. Các động tác tập thể dục mỗi sáng đơn giản như vặn mình, vươn vai hay chạy bộ cũng giúp mọi người lấy lại năng lượng sau một đêm dài.

Tập thể dục là cách đơn giản nhất để cải thiện sức khỏe làn da
Tập thể dục là cách đơn giản nhất để cải thiện sức khỏe làn da

Hãy cố gắng thức dậy sớm một chút và tập thể dục. Không khí trong lành vào mỗi buổi sáng sớm sẽ rất có lợi cho sức khỏe tổng thể cũng như làn da. Hãy luyện tập những động tác nhẹ nhàng để giúp máu được lưu thông, thư giãn được cơ thể và tăng đề kháng cho da trong suốt ngày dài. Đừng quên duy trì luyện tập đều đặn, tắm rửa sau khi tập thể dục và ăn bữa sáng dinh dưỡng để có một làn da mặt như ý.

7. Chăm sóc da mặt cho người làm ca đêm bằng bổ sung đủ dưỡng chất

Làm việc khuya khiến mọi người mệt mỏi, mất sức từ đó làm mất đi vẻ đẹp làn da. Vì thế, cách tốt nhất để chăm sóc da mặt ban đêm là có một chế độ ăn đầy đủ dưỡng chất.

Hãy chú ý bổ sung thêm các thực phẩm làm đẹp để bảo vệ da từ bên trong. Bao gồm các thực phẩm giàu vitamin A, C, E, omega 3 như cá hồi, thịt bò, ớt chuông, súp lơ xanh, cà chua,… Bên cạnh đó, hãy kết hợp ăn nhiều các loại trái cây để tăng độ ẩm, dưỡng chất và tăng cường hệ miễn dịch cho da.

8. Hạn chế sử dụng kích thích

Với những người thường xuyên hải làm việc ca đêm thì việc sử dụng các đồ uống kích thích để giữ tỉnh táo là điều thường tình. Tuy nhiên, các chất kích thích có trong chè, cà phê lại luôn có những ảnh hưởng lớn đến làn da.

Các thành phần kích thích thần kinh này trong đồ uống sẽ bám chặt vào các sợi collagen và tấn công, khiến các sợi collagen bị đứt gãy. Về lâu dần, làn da sẽ bị xuống cấp, độ đàn hồi, độ săn chắc dần mất đi. Khả năng khóa ẩm, cân bằng độ ẩm trên da cũng giảm sút khiến da sạm đi và nhanh nổi mụn hơn. Do đó, hãy hạn chế các đồ uống kích thích thay vào đó bằng các biện pháp thân thiện khác như tập thể dục, ngủ bù đủ giấc để bảo vệ làn da khỏe khoắn.

9. Bổ sung đủ nước

Làn da và sức khỏe có mối quan hệ chặt chẽ với nhau, biểu hiện là khi cơ thể khỏe mạnh, làn da sẽ hồng hào. Nhưng ngược lại, nếu cơ thể mệt mỏi, làn da sẽ trở nên xám xịt, thiếu sức sống.

Bổ sung đủ nước để cơ thể khỏe mạnh, làn da luôn căng mịn tràn đầy sức sống 
Bổ sung đủ nước để cơ thể khỏe mạnh, làn da luôn căng mịn tràn đầy sức sống

Do đó, một trong những điều đơn giản để cơ thể khỏe mạnh, làn da luôn căng mịn tràn đầy sức sống đó chính là uống đủ nước. Uống đủ nước sẽ giúp cơ thể đào thải độc tố, giúp làn da giữ độ ẩm ở mức tốt nhất. Hãy uống 2 lít nước mỗi ngày để ngăn ngừa da khô, thiếu sức sống.

10. Sử dụng sản phẩm hỗ trợ chăm sóc da mặt cho người làm ca đêm

Một trong những cách chăm sóc da mặt cho người làm ca đêm đơn giản mà hiệu quả hơn cả đó chính là sử dụng các sản phẩm hỗ trợ chăm sóc da. Để có làn da khỏe mạnh như ý, mọi người nên sử dụng một số sản phẩm hỗ trợ làm đẹp da sau đây:

Blackmores Nail Hair Skin 

Viên uống đẹp da, móng và tóc Blackmores Nail Hair Skin của Úc là sản phẩm vượt trội trong chăm sóc da ban đêm với:

  • Thành phần: Biotin, Silica, sắt, kẽm, vitamin B5, Acid folic, mangan, beta carotene,…
  • Công dụng: Nuôi dưỡng và chăm sóc cho da, móng và tóc từ sâu bên trong, bổ sung và tái tạo collagen cho da, chống lại các biểu hiện lão hóa.
  • Cách dùng: Sử dụng mỗi ngày 2 lần, mỗi lần 1 viên nang, dùng trong bữa ăn.
  • Giá bán: Khoảng 350.000 đồng.

Nhau thai cừu Healthy Care Sheep Placenta 5000mg 100 viên của Úc

Nhau thai cừu Healthy Care Sheep Placenta cũng là một sản phẩm chăm sóc da  mặt cho người làm ca đêm rất tuyệt vời. Sản phẩm được nhập từ Úc với:

  • Thành phần: Chiết xuất 100% từ nhau thai cừu tươi và khô.
  • Công dụng: Bổ sung vi khoáng, axit amin tốt cho làn da, giúp ức chế hình thành melanin gây nám, tàn nhang và tái tạo collagen, cấp ẩm, giảm thâm sẹo, chống lão hóa cho da mặt.
  • Cách dùng: Uống từ 1 – 2 viên mỗi ngày, duy trì theo liệu trình uống 3 tháng nghỉ 1 tháng để có làn da như ý.
  • Giá bán: Khoảng 800.000 đồng.

Mầm đậu nành Soy Isoflavones 

Mầm đậu nành Soy Isoflavones đến từ Mỹ là viên uống chăm sóc sức khỏe tổng thể cũng như sức khỏe làn da toàn diện cho nữ giới.

Mầm đậu nành Soy Isoflavones đến từ Mỹ chăm sóc da mặt cho người làm ca đêm rất tốt
Mầm đậu nành Soy Isoflavones đến từ Mỹ chăm sóc da mặt cho người làm ca đêm rất tốt
  • Thành phần chính: Chiết xuất đậu nành tinh khiết, Isoflavone, Saponin, Genistein, Glycitein, Daidzein,…
  • Công dụng: Làm chậm quá trình lão hóa, chống đứt gãy sợi collagen dưới da, giữ vóc dáng, cải thiện chất lượng tóc, móng và xương khớp đồng thời chống lại các bệnh xơ vữa động mạch, huyết áp, ung thư vú, ung thư cổ tử cung,…
  • Cách dùng: Mỗi lần uống 1 viên, ngày uống từ 1 – 3 lần, uống trước hoặc sau ăn đều được.
  • Giá bán: Khoảng 730.000 đồng.

Lưu ý trong quá trình chăm sóc da mặt cho người đi làm

Chăm sóc da mặt cho người làm ca đêm với những bí quyết cải thiện như trên là điều hết sức cần thiết. Tuy nhiên, để các phương pháp cải thiện da mặt này phát huy công dụng tốt nhất, mọi người cần chú ý đến một số những lưu ý sau đây:

  • Rửa tay thật sạch trước khi đắp mặt nạ dưỡng da, matxa da mặt hoặc sử dụng các sản phẩm chăm sóc da khác, bởi khi chạm tay lên mặt, các vi khuẩn còn sót lại trên tay có thể gây hại cho làn da mặt nhạy cảm.
  • Thực hiện các cách chăm sóc da đều đặn: Rửa mặt từ 1 – 2 lần mỗi ngày, tẩy da chết khoảng 1 – 2 lần mỗi tuần, đắp mặt nạ chăm sóc da và mắt từ 2 – 3 lần mỗi tuần và sử dụng các sản phẩm hỗ trợ đúng theo chỉ dẫn.
  • Lựa chọn các loại mỹ phẩm, sản phẩm dưỡng da phù hợp với tinh chất da mặt của bản thân, chú ý thành phần để tránh kích ứng làn da.
  • Duy trì chế độ ăn dinh dưỡng, thể thao hợp lý để tăng sức đề kháng cho toàn cơ thể cũng như cho làn da để chống lại các tác nhân gây hại.
  • Hạn chế sờ tay lên mặt.

Da khô, thiếu sức sống, quầng thâm, bọng mắt chính là những nỗi ám ảnh thường xuyên thể xảy ra với những ai thường xuyên thức khuya để làm việc. Do đó, hãy áp dụng ngay các bí quyết chăm sóc da mặt cho người làm ca đêm ở trên để có thể đánh bay các vấn đề và lấy lại làn da khỏe mạnh như ý cho bản thân.

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Chăm sóc da cổ

Bí quyết chăm sóc da cổ trắng sáng, không nếp nhăn

Có khi nào bạn chợt nhận ra, bấy lâu nay mình đã thờ ơ và lãng quên việc chăm sóc da cổ của mình không?…
Chăm sóc da mặt

Các cách chăm sóc da mặt hiệu quả tại nhà [Dễ dàng thực hiện]

Có rất nhiều chị em thường xuyên thắc mắc tại sao phải chăm sóc da mặt đúng cách và thường xuyên khi những dấu hiệu…
Làm đẹp da mặt bằng cà chua

10+ Công thức làm đẹp da mặt bằng cà chua tại nhà

Có vô số các phương pháp chăm sóc làn da cho các chị em phụ nữ sử dụng hiện nay. Trong số những công thức…
Quy trình chăm sóc da mụn

Quy trình chăm sóc da mụn chị em phụ nữ nên áp dụng ngay

Không giống như các bộ phận khác trên cơ thể, da mặt của chúng ta rất mỏng, nhạy cảm và thường xuất hiện các loại…
Chăm sóc da spa

Chăm sóc da spa cơ bản và những điều bạn cần lưu ý 

Chăm sóc da spa là lựa chọn của nhiều chị em để dưỡng da hiệu quả hơn. Đi spa chăm sóc da bao nhiêu tiền,…
làm đẹp da mặt bằng trứng gà

Top 8 cách làm đẹp da mặt bằng trứng gà tốt nhất

Nhắc đến các phương pháp chăm sóc da tại nhà, rất nhiều chị em chia sẻ hào hứng về công thức làm đẹp da mặt…
chăm sóc da mặt tuổi 20

Hướng dẫn từ A đến Z về cách chăm sóc da mặt tuổi 20

Độ tuổi 20 được xem là khoảng thời gian đẹp nhất của mỗi cô gái về cả về nhan sắc lẫn sức khỏe. Tuy nhiên,…
Chăm sóc da chân

Bí quyết chăm sóc da chân để nàng tự tin diện trang phục quyến rũ

Hầu hết chúng ta thường dành nhiều thời gian để chăm sóc cho khuôn mặt, đôi môi, mái tóc mà quên mất đôi chân cũng…