Bà Bầu Có Uống Vitamin C Được Không? Liều Lượng Bao Nhiêu Là Đủ?

Bà bầu uống vitamin C được không? Uống như thế nào, bao nhiêu là vừa?… Đây là những câu hỏi chị em quan tâm rất nhiều trong thời gian gần đây. Hãy cùng theo dõi phần thông tin chúng tôi chia sẻ dưới đây để được giải đáp chi tiết nhất.

Bầu uống vitamin C được không? Chuyên gia giải đáp

Vitamin C là chất oxi hóa mạnh, đứng đầu trong danh sách các hoạt chất giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Đối với phụ nữ mang thai, đây là một trong những dưỡng chất quan trọng nhất để mẹ có một cơ thể khỏe mạnh và thai nhi phát triển tốt. Tuy nhiên, cơ thể không thể tự tổng hợp được vitamin C, vì vậy cần phải bổ sung từ bên ngoài.

Mẹ bầu uống vitamin C được không
Mẹ bầu uống vitamin C được không

Bổ sung đủ vitamin C giúp thai nhi phát triển tốt

Theo nghiên cứu của các chuyên gia, ảnh hưởng nghiêm trọng nhất của việc không cung cấp đủ vitamin C cho phụ nữ mang thai là não của thai nhi bị tổn thương. Bà bầu cần bổ sung vitamin C trong chế độ ăn hàng ngày ngay từ đầu. Bởi nếu não của bé bị tổn hại trong thời gian thai kỳ sẽ không thể phục hồi bằng các biện pháp bổ sung vitamin C sau khi chào đời.

Cụ thể, nếu mẹ bầu bị thiếu hụt vitamin C trong suốt quá trình mang thai, vùng não hippocampus của trẻ nhỏ trong bụng mẹ không thể phát được. Lâu dần ảnh hưởng đến sự phát triển tối ưu của não. Sau khi trẻ sinh ra, trí nhớ kém, cơ thể hay mệt mỏi, ảnh hưởng đến việc học tập. Ngoài ra, nếu trẻ bị kém ăn còn ảnh hưởng đến sự phát triển toàn diện của cơ thể sau này.

Đẩy nhanh quá trình làm lành vết thương, vết bầm tím

Bên cạnh đó, có rất nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, vitamin C là thành phần không thể thiếu trong việc hình thành các mô liên kết ở da, xương và đẩy nhanh quá trình làm lành vết thương của cơ thể. Đặc biệt, phụ nữ khi mang thai hệ miễn dịch bị suy yếu, vitamin C sẽ bảo vệ cơ thể trước sự tấn công của các vi khuẩn gây hại.

Vitamin C còn giúp mẹ bầu hấp thụ đầy đủ canxi và sắt trong thực phẩm, từ đó thúc đẩy sự phát triển của xương và tránh được hiện tượng thiếu máu trong thời kỳ mang thai do sự thay đổi về sinh lý. Đồng thời, chất chống oxy hóa có trong vitamin C giúp cơ thể của mẹ bầu ngăn chặn sự xâm hại của các độc tố và tránh nhiễm trùng.

Ngoài ra, việc thiếu hụt vitamin C có thể dẫn đến hiện tượng giãn tĩnh mạch, xuất huyết dưới da, các bệnh về răng nướu như chảy máu chân răng,… Lâu dài còn gây ra tình trạng suy dinh dưỡng, ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và bé.

Chính vì vậy, câu trả lời cho câu hỏi “Bầu uống vitamin C được không” là CÓ. Việc bổ sung vitamin C cho mẹ bầu là rất cần thiết, nhưng cần dùng đúng cách, nếu không sẽ phản tác dụng.

Xem thêm: Uống vitamin C có tác dụng gì, sử dụng thế nào cho đúng?

Hướng dẫn cách bổ sung vitamin C cho bà bầu

Hầu hết mẹ bầu đều biết cần phải nạp đủ vitamin C cho cơ thể để đảm bảo sức khỏe cho bản thân cũng như sự phát triển toàn diện của con. Nhưng không phải ai cũng biết bổ sung bao nhiêu và bổ sung như thế nào cho đúng và đủ.

Mẹ bầu cần biết sử dụng vitamin đúng cách
Mẹ bầu cần biết sử dụng vitamin đúng cách

Liều lượng vitamin C

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trung bình một ngày phụ nữ mang thai cần bổ sung khoảng 80mg – 85mg vitamin C. Với những mẹ cho con bú thì cần nạp nhiều hơn, khoảng 120mg/ ngày. Tối đa một ngày chị em được phép tiêu thụ 2000mg (trên 19 tuổi) và 1800mg (dưới 18 tuổi).

Thai nhi hấp thụ vitamin C phần lớn là qua nhau thai. Ở cuối thai kỳ, mẹ bầu không nên bổ sung lượng vitamin C quá lớn (khoảng 200mg – 400mg) có thể làm trẻ bị phụ thuộc, dẫn đến việc bị thiếu hụt vitamin C sau khi sinh ra.

Nguồn bổ sung vitamin C

Bà bầu có thể uống các viên cung cấp vitamin C, tuy nhiên cần tuân theo chỉ định của bác sĩ, không được lạm dụng. Bên cạnh đó, các chuyên gia khuyến cáo mẹ bầu nên bổ sung vitamin C từ thực phẩm hàng ngày là tốt nhất.

Một số thực phẩm giàu vitamin C cho bà bầu như:

  • Các loại trái cây tươi: Có nhiều trong các loại cam quýt, táo, đào, dâu tây,… Mẹ bầu có thể ăn trực tiếp, ép lấy nước, xay sinh tố hoặc làm mứt.
  • Các loại rau củ quả: Khoai tây, cà chua, củ cải, rau cải xoăn, bông cải xanh,… Đặc biệt là bắp cải ở dạng lên men rất giàu vitamin C.
  • Thịt và cá: Hàm lượng vitamin C ít hơn trong rau củ quả nhưng mẹ bầu vẫn nên bổ sung cơ thể có đủ chất.
Xem thêm: Vitamin C kết hợp với gì để phát huy công dụng tốt nhất?

Cảnh báo nguy hiểm nếu dùng quá liều

Việc bổ sung vitamin C cho bà bầu là điều cần thiết nhưng bạn không nên dùng vượt quá mức quy định. Tình trạng này có thể dẫn tới một số triệu chứng như:

Cảnh báo nguy hiểm nếu bà bầu uống vitamin C quá liều
Cảnh báo nguy hiểm nếu bà bầu uống vitamin C quá liều
  • Nếu bổ sung nhiều hơn 2000mg C mỗi ngày có thể dẫn đến bệnh sỏi thận, hay làm trầm trọng hơn triệu chứng của những người bị bệnh gout. Tuy nhiên không nên dừng đột ngột mà phải giảm từ từ.
  • Uống vitamin liều cao có thể gây mệt mỏi, mất ngủ, buồn nôn, tiêu chảy, phát ban,..
  • Dư thừa vitamin C dẫn đến bệnh cao huyết áp.
  • Với phụ nữ bị bệnh tiểu đường, có thể làm tăng lượng đường trong máu.
  • Nghiêm trọng hơn có thể gây nên tình trạng tán huyết ở mẹ bầu mắc chứng G6PD, dẫn đến gen bị tổn thương và gây ra ung thư.

Mua vitamin C chính hãng và uy tín ngay tại DrVitamin

Hiện nay trên thị trường, địa chỉ cung cấp các sản phẩm vitamin được hàng triệu người tiêu dùng Việt tin tưởng và yêu thích lựa chọn không đâu khác chính là siêu thị DrVitamin. Siêu thị của chúng tôi tự hào cung cấp đa dạng các dòng sản phẩm bổ sung vitamin C đến từ nhiều thương hiệu lớn, nổi tiếng trên thế giới như Healthy Care, DHC, Kirkland, Puritan’s Pride, Blackmores,…

Không những thế, các sản phẩm vitamin C tại DrVitamin đều được cam kết chính hãng 100%, đảm bảo chất lượng và có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, mang đến hiệu quả tối ưu khi sử dụng. Cùng với đó là chính sách bồi hoàn 200% giá trị sản phẩm trong trường hợp người tiêu dùng phát hiện sản phẩm tại DrVitamin là hàng giả, hàng nhái, hàng kém chất lượng. Chính sách này nhằm giúp người tiêu dùng yên tâm hơn khi tham khảo, chọn mua và sử dụng các sản phẩm chăm sóc sức khỏe tại siêu thị của chúng tôi. 

Đặc biệt, khách hàng mua sắm tại DrVitamin còn nhận được sự tư vấn, hỗ trợ nhiệt tình của đội ngũ chuyên viên cũng như các bác sĩ, chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe. Đội ngũ chuyên viên sẽ giúp giải đáp mọi thắc mắc liên quan đến sản phẩm như công dụng, cách dùng, nguồn gốc xuất xứ, giá bán,….Các bác sĩ và chuyên gia sẽ lắng nghe, phân tích và tư vấn giúp người dùng lựa chọn được sản phẩm phù hợp nhất với tình trạng sức khỏe hiện tại. 

Vì vậy, người tiêu dùng Việt đang có nhu cầu tham khảo hay chọn mua bất kỳ sản phẩm vitamin C nào tại DrVitamin, hãy liên hệ ngay để nhận được sự hỗ trợ nhanh chóng, chu đáo từ đội ngũ chuyên viên và các chuyên gia. 

Hy vọng bài viết của chúng tôi đã giúp các mẹ bầu trả lời được câu hỏi “Bầu uống vitamin C được không?”. Đồng thời biết được liều lượng cũng như phương pháp bổ sung đúng để cả mẹ và bé có sức khỏe tốt.

Xem thêm:

Bình luận (29)

  1. Nhung Trần says: Trả lời

    Bên này là cơ sở duy nhất có bác sĩ tư vấn đó bạn, hàng vô cùng đảm bảo luôn, báo chí đưa tin rất nhiều với nhiều hội nhóm nói bên này tốt lắm. Mình mua bên mấy lần rồi, sản phẩm đều tốt cả, chưa thấy gì bất thường. Bác sĩ tư vấn thì phải nói nghe dễ hiểu mà tận tâm lắm https://drvitamin.vn/chuyen-gia-va-khach-hang-noi-gi-ve-thuong-hieu-drvitamin-23386.html

  2. Lê Thị Ngọc Diễm says: Trả lời

    Cũng còn tùy cơ địa và tùy từng người nữa .Mỗi người phù hợp 1 loại khác nhau ,mình thì dùng loại Viên uống Prenatal Vitamins Puritan’s Pride cho bà bầu thì lại thấy hợp dễ uống. Bạn cứ liên hệ trực tiếp bên Dr. Vitamin có bác sĩ tư vấn cho mình nhé số hotline 0987827327 bạn nhé.

  3. Huyền Nhung says: Trả lời

    Các chị em ai mua hàng bên này chưa. Mình mua suốt bên này lần nào mua cũng được tặng quà, đợt dịch vừa rồi còn tặng cả khẩu trang luôn ấy. Bên này chu đáo thật đó

    1. Nguyễn Thùy says: Trả lời

      Mình cũng thế bạn à. Mua đợt dịch vừa rồi cũng được tặng khẩu trang, bên này mình thấy là cơ sở duy nhất có bác sĩ tư vấn ,lần nào mua mình cũng được tư vấn rất đầy đủ và tỉ mỉ. Ngoài HDSD ra rồi trong quá tình sử dụng còn gọi điện hỏi thăm xem có vấn đề gì không hướng dẫn cả chế độ ăn uống cũng như nghỉ ngơi nữa. MÌnh rất ưng cách phục vụ bên này

  4. Hân Ngọc says: Trả lời

    Mình đang cần gấp vitamin để uống thì liệu bên này có ship nhanh trong ngày không nhỉ?

    1. Phương Liễu says: Trả lời

      Bạn có gần kho hàng của Dr. Vitamin không. Nếu cách kho 5km thì bên họ sẽ hỗ trợ mình ship nhanh trong ngày luôn bạn nhé và còn được miễn phí ship nữa đó bạn à.

    2. Nguyễn Đoàn says: Trả lời

      Bạn cần thì đặt hàng sớm đi, có nhanh thì hôm sau mới nhận được hàng nhé vì họ còn phải lên đơn, đóng gói rồi còn đi gửi ship nữa chứ.

  5. Kim Nhung says: Trả lời

    Cũng mới đặt hàng của Dr.Vitamin, bên đó báo mai là nhận được, không biết như thế nào. Lần đầu mua hàng ở đây nên chưa biết sản phẩm có tốt không nhưng mà ưng về cách phục vụ, tư vấn ở đây lắm. Bác sĩ tư vấn rất tận tình, tỉ mỉ, hướng dẫn cũng rất kỹ cả về cách sử dụng cũng như chế độ ăn uống để giúp cho mình có một thai kỳ khỏe mạnh. Nếu sau khi nhận sản phẩm dùng hiệu quả thì chắc chắn sẽ mua ủng hộ Dr.Vitamin các lần sau.

    1. Dr. Vitamin says: Trả lời

      Chào bạn Kim Nhung. CẢm ơn bạn đã quan tâm và tin tưởng lựa chọn Dr. Vitamin. Để được tư vấn về sản phẩm cũng như hỗ trợ bạn vui lòng để lại số điện thoại hoặc gọi theo số 0987827327 để được tư vấn nhanh nhất bạn nhé.

    2. Em Yến says: Trả lời

      phải công nhận bên này tư vấn chu đáo và cẩn thận lắm luôn ấy.Trước đây,mình có mua vài nơi họ tư vấn hời hợt, qua loa lắm. Còn ở đây tư vấn rất tận tình.

  6. Luyen Phan says: Trả lời

    Giờ em muốn mua 1 hộp Elevit chính hãng Úc – Vitamin dành cho bà bầu thì ship về Ứng Hòa bao lâu nhận được hàng vậy ạ ?

    1. Trang Ngọc says: Trả lời

      Giờ dịch bệnh cũng đỡ hơn rồi. Nên họ ship cũng nhanh thôi ngoại thành Hà Nội tầm 2 ngày là nhận được hàng rồi bạn à.

    2. Hải Hải says: Trả lời

      Vậy cũng đỡ hơn mùa dịch rồi ,mùa dịch ship bị chận hơn bình thường cơ. Giờ đỡ dịch rồi nên không bị ảnh hưởng như trước nữa.

  7. Nguyễn Phương says: Trả lời

    Có ai dùng Vitamin tổng hợp cho bà bầu Pregnacare Max của Anh chưa ạ? Mình cũng đang tìm hiểu thêm cả Elevit chính hãng Úc – Vitamin dành cho bà bầu hai loại này dùng cái nào tốt hơn ạ.

    1. Mai Hanh Nguyên says: Trả lời

      Mình mới dùng Elevit chính hãng Úc – Vitamin dành cho bà bầu thôi,loại này thì siêu nổi rồi,nhiều mẹ bầu dùng lắm.

    2. Hoài Thu says: Trả lời

      Bên Dr.Vitamin này ship nhanh mà. Nếu nội thành có thể nhận trong ngày đấy bạn. Còn Ứng Hòa muộn thì hôm sau là nhận được rồi. Trước tớ cần luôn trong ngày họ vẫn ship kịp đó

    3. Thúy Hà says: Trả lời

      Hàng của Vitamin thì yên tâm rồi, hàng bên này là hàng chính hãng. Ngoài vitamin bàu bầu thì còn nhiều loại vitamin cho bé, chó gia đình nữa đó. Còn mình trước chưa bầu hay mua mỹ phẩm bên này nữa. https://www.tapchithegioiphunu.com/drvitamin-co-lua-dao-khong-ven-buc-man-su-that-hang-gia-hang-that.html

    4. Ngân Ngọc says: Trả lời

      Phải công nhận bên này bán hàng chuẩn chất lượng thật. Mình hay vitamin bên này lắm, dùng rất hiệu quả ấy. Mag còn có bác sĩ tư vấn nữa cơ chứ

  8. Bánh Bèo says: Trả lời

    Bạn gọi điện liên hệ bên Dr. Vitamin cóp bác sĩ tư vấn cho nhé 0987827327 .

  9. Hoàng Phương Hồng says: Trả lời

    Mình mới có bầu được khoảng hơn 4 tuần rồi,mình đã dùng được vitamin được chưa nhỉ

    1. Ngoan Nguyễn says: Trả lời

      Mình có kế hoạch bầu là mình dùng trước rồi ấy bạn à. Đã bầu rồi chắc chắn dùng được rồi đó bạn ạ. Tớ dùng trước khi mang bầu 3-4 tháng ,trong bầu mình dùng suốt và cả khi sau sinh cho con bú mình vẫn đang dùng vitamin ,sắt,canxi nè bạn. Thức ăn không thể bổ sung đủ được nên vẫn phải dùng thêm để đảm bảo không bị thiếu chất .

    2. yến Hoàng says: Trả lời

      Vitamin thì dùng lúc nào cũng được mà bạn,chỉ là thực phẩm bổ sung thôi cũng không phải là thuốc chữa bệnh nên dùng được mà bạn. Mình không bầu mà vẫn mua bên Dr. Vitamin thực phẩm chức năng về dùng suốt đó thôi, càng tốt cho sức khỏe mà. Nếu bạn cần tư vấn kỹ hơn thì gọi cho bên họ theo số 0987827327 là có bác sĩ tư vấn luôn

  10. Nguyễn Ngọc Phương says: Trả lời

    Mình mới có bầu được 6 tuần thôi cũng đang loay hoay tìm hiểu vitamin bầu để bổ sung, nhưng cũng là bầu bé đầu chưa có kinh nghiệm nên cũng chưa biết mua loại nào cho phù hợp. Nên mình muốn hỏi các mẹ bầu đã và đang dùng loại nào thấy tốt chỉ giúp mình với.

    1. Hân Hân says: Trả lời

      “Em đang dùng loại này Vitamin tổng hợp cho bà bầu Pregnacare Max của Anh thấy cũng dễ uống phết, không gây cảm giác buồn nôn như các loại trước em từng uống trước đây. Mình đặt mua luôn trên mạng ở Dr. Vitamin ấy. Bên này hàng đảm bảo lắm còn có bác sĩ tư vấn nữa đó,bạn tham khảo trang của họ nhé https://drvitamin.vn/p/pregnacare-max

    2. Thoa Kim says: Trả lời

      Ui thế bạn Hân cũng uống loại giống mình, mình bầu 3 đứa chỉ dùng mỗi loại này thôi. Mà công nhận hàng của Anh dùng thích thật,mà loại này uống cũng không có mùi khó uống như mấy loại khác cơ,mình đã hay bị nghén các loại mùi khó chịu rồi,nên cứ phải tìm vitamin nào dễ uống chú không là nôn ra hết.

  11. Dr. Vitamin says: Trả lời

    Chào bạn. Cảm ơn bạn đã quan tâm ,tin tưởng và lựa chọn Dr. Vitamin. Nếu bạn cần Dr. Vitamin tư vấn thêm sản phẩm hay hỗ trợ gì bạn có thể gọi vào hotline 0987827327 để được hỗ trợ nhanh nhất bạn nhé. Chúc bạn và gia đình nhiều sức khỏe

  12. Nhung Trần says: Trả lời

    Mình mang bầu tháng thứ 7 của thai kỳ rồi nè. Từ khi biết có em bé mình bổ sung vitamin đầy đủ hàng ngày luôn. Vì ăn uống bình thường thì không thể nào đủ được nên mình đã lên mạng tìm mua Vitamin Pregnacare Plus UK dành cho bà bầu. Loại này trộm vía mình dùng thấy rất hợp, dễ uống không có cảm giác buồn nôn khi uống đâu. Mình mới đầu cũng chưa biết chọn loại nào đâu cũng là nhờ bác sĩ bên Dr. Vitamin tư vấn đó ạ. https://drvitamin.vn/p/pregnacare-plus#&gid=1&pid=1

    1. Hà Trang says: Trả lời

      Mà mua bên này liệu hàng có đảm bảo không? Bên này có cả bác sĩ tư vấn nữa hả. Mình hay mua ở cửa hàng bán thực phẩm chức năng thôi,nên cũng chẳng có bác sĩ tư vấn như ở đây

    2. Phạm Lan Anh says: Trả lời

      Bạn cũng dùng vitamin này hả. Mình bầu 2 đứa trước cũng dùng loại này. Dễ uống mà cũng dễ hấp thu nữa, mình dùng rồi nên các chị em ở chỗ làm cứ ai bầu là mình chỉ dùng loại đó, các chị thích lắm, xong cũng đặt mấy hộp liền bên Dr.Vitamin này cơ mà. Mỗi lần mua toàn trên triệu lại còn được freeship

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Vitamin này giúp chuyển hóa các chất hiệu quả

Vitamin B6 Là Gì? Công Dụng, Liều Dùng, Hướng Dẫn Sử Dụng [Tốt]

Vitamin B6 là một loại vitamin đóng vai trò quan trọng đối với sự phát triển bình thường của não bộ, đồng thời giữ cho…
dưỡng da bằng nguồn vitamin

Vitamin A Trị Mụn Dùng Như Thế Nào Cho Đúng Cách? [Giải Đáp Chi Tiết]

Sử dụng vitamin A trị mụn mang lại hiệu quả cao, giúp bạn lấy lại làn da khỏe đẹp. Vậy dùng dưỡng chất này thế…
Thiếu vitamin A có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe, nhất là đối với trẻ nhỏ

Thiếu Vitamin A Là Gì Và Cách Bổ Sung Đầy Đủ Nhất

Vitamin A là vi chất rất cần thiết đối với sức khỏe của mỗi người. Giống như các nhóm vi chất khác, cơ thể không…
Vitamin C là một loại vi chất quan trọng đối với cơ thể con người

Vitamin C Có Tan Trong Nước Không? Sử Dụng Vitamin C Thế Nào Hiệu Quả Nhất

Vitamin C được xem là một trong những vi chất quan trọng đóng vai trò then chốt trong việc hình thành nên collagen, giúp tái…
Collagen và vitamin C có mối quan hệ mật thiết với nhau để phòng ngừa lão hóa da

Uống Collagen Và Vitamin C Như Thế Nào Để Tốt Cho Sức Khỏe Nhất?

Collagen và vitamin C thời gian gần đây được sử dụng rất nhiều để làm đẹp da. Đây là hai hợp chất có tác dụng…
12 loại serum vitamin C dành cho mọi loại da tốt nhất hiện nay

Top 12 Loại Serum Vitamin C Dành Cho Mọi Loại Da Tốt Nhất 2022

Serum chứa thành phần vitamin C là sản phẩm rất tốt cho da, giúp da trắng hồng, mịn màng và ngăn ngừa các yếu tố…
Vitamin D là thành phần quan trong trong phát triển cấu trúc hệ xương, răng

Vitamin D Là Gì? Thông Tin Chi Tiết Từ A-Z Mà Bạn Nên Biết

Vitamin D là một trong những loại vitamin thuộc nhóm tan trong dầu và thường được tổng hợp từ một số loại thực vật, động…
Các loại vitamin C rất đa dạng

Tìm Hiểu Các Loại Vitamin C Phổ Biến Và Vai Trò Cụ Thể Đối Với Cơ Thể

Vitamin C rất quen thuộc và có vai trò hết sức quan trọng đối với sự sống của con người. Tuy nhiên, không phải ai…
0987.827.327
https://zalo.me/0987827327
https://m.me/drvitamin.vn
Chia sẻ
Bỏ qua