[Tư Vấn] 1 Năm Nên Bổ Sung Collagen Mấy Lần Là Hiệu Quả Nhất?

Cơ thể của chúng ta sẽ dần lão hóa theo thời gian, do đó việc bổ sung collagen là cần thiết để làm chậm quá trình lão hóa và tăng cường sức khỏe tổng thể. Có một vấn đề được rất nhiều người quan tâm hiện nay đó là 1 năm nên bổ sung collagen mấy lần? Thực tế điều này còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố, đặc biệt là độ tuổi người dùng.

1 năm nên bổ sung collagen mấy lần là tốt nhất?

Collagen được biết đến là một loại protein cực kỳ quan trọng trong cơ thể người với chức năng chính là liên kết mô cơ thể, các khớp xương và chiếm 70% các hoạt chất cấu tạo nên da.

Khi bước qua tuổi 25, collagen tự nhiên trong cơ thể sẽ giảm 1-1,5% mỗi năm và sau tuổi 45 thì collagen sẽ không còn sản sinh được nữa. Do vậy, việc bổ sung collagen sau tuổi 25 để duy trì sự dẻo dai của xương khớp, đồng thời hạn chế tình trạng lão hóa da là vô cùng cần thiết.

1 năm nên bổ sung collagen mấy lần - câu trả lời là 2 - 3 liệu trình
1 năm nên bổ sung collagen mấy lần – câu trả lời là 2 – 3 liệu trình

Vấn đề được nhiều người đặt ra hiện nay là 1 năm nên bổ sung collagen mấy lần là hợp lý nhất. Theo bác sĩ Nguyễn Phượng, chuyên gia tại DrVitamin:

“Sau tuổi 20, tất cả mọi người đều có thể bổ sung 1000-1500mg collagen vào cơ thể. Điều này sẽ phụ thuộc vào các yếu tố như: Tình trạng cơ thể, mục đích sử dụng, độ tuổi sử dụng,…. Liều dùng tối đa là <5000mg mỗi ngày.

Dùng collagen chỉ mang lại hiệu quả nếu như bạn dùng đúng cách, đúng liệu trình. Theo đó, một liệu trình thường kéo dài từ 2-3 tháng và một năm thường sẽ dùng từ 3-4 liệu trình. Giữa mỗi liệu trình sẽ có thời gian nghỉ từ 1 – 2 tháng để giúp collagen phát huy hết công dụng.”

Ngoài ra, độ tuổi sử dụng cũng quyết định nhiều đến nhiều dùng collagen hoặc collagen thủy phân, cụ thể:

  • Người sau 25 tuổi mới bổ sung collagen thì cần dùng 1000-1500mg mỗi ngày liên tục trong 3 tháng, thời gian nghỉ là 2 tháng cho mỗi liệu trình.
  • Với những người có dấu hiệu lão hóa mới dùng collagen thì mỗi ngày nên bổ sung 3000-3500mg. Bạn có thể dùng liên tục trong 6 tháng và nghỉ giữa liệu trình khoảng 1 tháng.

Vậy có thể thấy với câu hỏi 1 năm nên dùng collagen mấy lần thì câu trả lời sẽ là 2 – 3 liệu trình. Bạn lưu ý cần dùng collagen liên tục để giúp da đẹp và lão hóa chậm, nếu dùng không đúng liệu trình thì sẽ không nhận được kết quả như ý muốn.

Xem thêm

Những lưu ý cần nhớ khi bổ sung collagen cho cơ thể

Khi sử dụng collagen, để đảm bảo hiệu quả tốt nhất khi dùng, bạn cần lưu ý những điều như sau:

  • Sử dụng collagen vào buổi tối trước khi đi ngủ và buổi sáng khi mới thức dậy vì đây là thời điểm sản sinh tế bào diễn ra mạnh mẽ.
  • Nếu sử dụng các loại collagen dạng nước thì có thể uống cùng nước trái cây để không bị mùi khó chịu.
  • Nếu gặp tác dụng phụ khi sử dụng thì nên ngừng lại và hỏi ý kiến bác sĩ, chuyên gia.
  • Uống theo đúng liệu trình được hướng dẫn, không tự ý ngưng sử dụng hoặc dùng quá nhiều để đảm bảo kết quả sử dụng.
Bạn chú ý dùng theo đúng hướng dẫn để tăng hiệu quả chăm sóc da
Bạn chú ý dùng theo đúng hướng dẫn để tăng hiệu quả chăm sóc da
  • Tùy theo nhu cầu, độ tuổi mà bạn chọn sản phẩm phù hợp, tốt nhất là nên tham khảo ý kiến chuyên gia để được tư vấn chính xác.
  • Mua sản phẩm tại địa chỉ uy tín, chất lượng, kiểm tra thật kỹ để tránh dùng phải hàng giả, hàng kém chất lượng gây ảnh hưởng đến sức khỏe.
  • Hiệu quả sử dụng collagen trên mỗi người sẽ khác nhau, bạn nên dùng theo đúng hướng dẫn và theo đúng liệu trình.
  • Có thể dùng collagen kết hợp cùng những loại rau củ, hoa quả giàu dưỡng chất này để tăng cường sức khỏe.

Hy vọng qua những thông tin trong bài viết này bạn đã biết được 1 năm nên bổ sung collagen mấy lần là tốt nhất. Dùng collagen rất quan trọng để níu giữ tuổi xuân nên bạn hãy dùng ngay sau khi bước qua tuổi 25, khi sử dụng nên tuân thủ theo đúng liệu trình để đạt kết quả tốt nhất.

Đọc nhiều

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Top 7 sản phẩm trị nám hàng đầu hiệu quả cho mọi làn da

Bên cạnh các liệu pháp về thẩm mỹ, các chị em có thể tham khảo 7 sản phẩm dưới đây để cải thiện nhanh chóng…
Cách chăm sóc da mụn tuổi dậy thì để da trắng sáng, mịn màng

Cách chăm sóc da mụn tuổi dậy thì để da trắng sáng, mịn màng

Tuổi dậy thì luôn đi kèm những thay đổi “trưởng thành” của cơ thể từ nội tiết bên trong đến biểu hiện bên ngoài. Một…
Mẹo làm trắng da cho chị em phụ nữ

[Bật mí] Các mẹo làm trắng da hiệu quả nhất chị em cần biết

Một làn da trắng sáng là mong ước của đa số chị em phụ nữ, tuy nhiên không phải ai cũng biết cách để có…
Collagen Đẹp Da Trị Mụn: Hiệu Quả, Cách Uống Và 3 Sản Phẩm Tốt Nhất

Collagen Đẹp Da Trị Mụn: Hiệu Quả, Cách Uống Và 3 Sản Phẩm Tốt Nhất

Ngày nay việc sử dụng collagen để dưỡng da từ sâu bên trong trở thành phương pháp làm đẹp của nhiều chị em. Tuy nhiên…
Chăm sóc da mụn cho nam

Cách chăm sóc da mụn cho nam giới hiệu quả nhất

Làn da của cánh mày râu thường dễ gặp phải tình trạng dầu thừa, mụn trứng cá gây mất tự tin. Để chăm sóc da…
Chăm sóc da khoa học

Thế nào là chăm sóc da khoa học? Bạn đã thật sự hiểu đúng?

Chăm sóc da khoa học chắc hẳn là câu nói thường được các chị em nhắc đến. Nhưng thật sự bạn đã hiểu rõ việc…
Chăm sóc da mụn mùa đông

Những điều cần biết khi chăm sóc da mụn mùa đông

Thời tiết khô hanh vào mùa đông có thể khiến tình trạng mụn trên da nặng hơn nếu không có biện pháp dưỡng da hiệu…
Top 11 bài tập yoga làm đẹp da mặt hiệu quả nhất

Top 11 bài tập yoga làm đẹp da mặt hiệu quả nhất

Tập luyện Yoga không chỉ giúp tinh thần thoải mái, cơ thể thư giãn mà còn giúp bạn có nước da sáng khỏe hơn. Làn…
Chia sẻ
Bỏ qua