Các Thực Phẩm Bổ Sung Bổ sung Vitamin B2 Cần Thiết - Dr Vitamin

Vitamin B2 là thành phần cơ thể chúng ta không thể dự trữ hay tự tổng hợp. Bởi vậy, bạn cần bổ sung vitamin B2 thông qua các thực phẩm trong bữa ăn hàng ngày. Ngoài ra, B2 còn được cung cấp thông qua một số thực phẩm chức năng, viên vitamin tổng hợp.
Vitamin B2 là gì?
Vitamin B2 còn được gọi với tên là Riboflavin. Đây là một loại vitamin rất quan trọng đối với nhiều hoạt động sống của cơ thể chúng ta. Cũng tương tự như nhiều vitamin khác trong nhóm B, B2 cũng tan ở trong nước và có cơ chế hoạt động tương tự như một chất chống oxy hóa rất hiệu quả, giúp ngăn chặn các gốc tự do.

Riboflavin (vitamin B2) hoạt động theo cơ thế biến đổi thành 2 loại coenzyme là FAD và FMN. Đây là những coenzyme xuất hiện hầu hết tại các tế bào của cơ thể và tham gia vào quá trình chuyển hóa năng lượng cũng như biến đổi chất.

Tìm hiểu về vitamin B2

Thực tế, vitamin B2 là thành phần có thể phân lập độc lập với dạng tinh thể màu vàng và không bị phân hủy bởi ánh sáng. Thành phần này cũng có độ bền với nhiệt tương đối tốt.

Thông thường, vitamin B2 được tìm thấy khá nhiều trong một số nguồn thực phẩm như: Men bánh mì, các loại đậu, sữa chua, thịt, gan, trứng, rau nhiều lá,… Ngoài ra, vitamin B2 còn được tổng hợp nhân tạo để sử dụng trong những trường hợp cần tăng cường và điều trị.
Bổ sung vitamin B2 có những công dụng gì?
Vitamin B2 được y học ghi nhận có nhiều công dụng đối với cơ thể. Thành phần vitamin này tham gia vào các quá trình chuyển hóa những chất dinh dưỡng từ nguồn chất béo, protein, carbohydrate sang dạng năng lượng cho tế bào dạng ATP. Bởi vậy, chúng ta không thể phủ nhận khả năng của vitamin B2 trong vấn đề duy trì các chức năng ở nhiều cơ quan khác nhau trong cơ thể. Những tác dụng cần phải kể đến gồm:
Giúp cơ thể tăng cường hấp thu và sử dụng những vitamin, khoáng chất khác
Cụ thể, Riboflavin sẽ tương tác cùng với những vitamin trong nhóm B khác để tạo thành vitamin B – Complex. Vì vậy, vitamin B2 cần được bổ sung với hàm lượng đủ để các vitamin B6, acid folic cùng nhiều vitamin khác có thể phát huy tối đa tác dụng.

Công dụng của Riboflavin đối với sức khỏe Ngăn ngừa oxy hóa
Khi cơ thể hình thành nhiều gốc oxy hóa tự do sẽ gây ra nguy cơ mắc nhiều bệnh lý khác nhau. Trong khi đó, vitamin B2 chính là thành phần có khả năng chống oxy hóa rất mạnh. B2 giúp cơ thể kiểm soát hiệu quả các gốc tự do cũng như phòng ngừa nhiều bệnh tật, hệ miễn dịch của cơ thể được cải thiện khá nhiều.

Đối với cơ quan gan, Riboflavin chính là loại vitamin tham gia vào việc sản xuất ra Glutathione – Chất chống oxy hóa, hoạt động như một loại chất diệt gốc tự do giúp thải độc cho gan.

Với hệ tiêu hóa nói chung, loại vitamin này có vai trò như một chất củng cố từ sâu bên trong để tăng cường hiệu quả hệ miễn dịch hoạt động mạnh mẽ hơn. Không chỉ chống các tác nhân gây bệnh, B2 còn có khả năng giúp cơ thể hấp thu các chất dinh dưỡng tốt hơn từ việc ăn uống mỗi ngày.

Y học hiện đại cũng đã chứng minh vitamin B12 có khả năng ngăn một số bệnh lý ung thư như: Ung thư thực quản, ung thư cổ tử cung,…
Cải thiện chứng đau nửa đầu
Vitamin B2 (Riboflavin) còn có khả năng hỗ trợ điều trị chứng đau nửa đầu Migraines. Khi sử dụng liều lượng ở mức 400mg, người bệnh sẽ thấy tần suất các cơn đau nửa đầu giảm đi khá nhiều, mức độ đau và thời gian đau cũng có sự thay đổi tích cực hơn.
Ngăn ngừa một số bệnh về mắt
Y học hiện đại có một số nghiên cứu và chứng minh được rằng vitamin B2 có vai trò trong việc ngăn ngừa tình trạng tăng nhãn áp, đục thủy tinh thể hay chứng Keratoconus. Bên cạnh đó, vitamin này còn được sử dụng dưới dạng thuốc nhỏ mắt để dùng cho những bệnh nhân bị rối loạn mắt do tuổi cao hoặc bị tăng nhãn áp.
Bổ sung vitamin B2 giúp ngăn ngừa và điều trị chứng thiếu máu
Khi cơ thể giảm sản xuất hồng cầu sẽ xảy ra tình trạng thiếu máu. Lúc này, vitamin B2 sẽ tham gia vào quá trình tổng hợp hormon Steroid và sản xuất thêm hồng cầu, đồng thời vận chuyển thêm oxy tới các tế bào.

Nếu bạn gặp phải tình trạng thiếu máu, thiếu hồng cầu hình liềm, rất có thể là do cơ thể đang bị thiếu hụt vitamin B2. Bên cạnh đó, Riboflavin cũng có liên quan mật thiết đến quá trình làm giảm nồng độ của homocysteine ở trong máu, chuyển thành acid amin để cơ thể sử dụng. Nhờ vậy chúng ta có thể ngăn ngừa bệnh lý về tim mạch.

B2 ngăn ngừa và cải thiện chứng thiếu máu Vitamin B2 cung cấp và duy trì năng lượng cho cơ thể
B2 là thành phần tham gia vào quá trình chuyển hóa các dinh dưỡng từ thức ăn sang năng lượng để sử dụng cho tế bào, duy trì chức năng của não, hệ tiêu hóa, dẫn truyền thần kinh cùng hormone. Nhưng việc thiếu hụt vitamin B2 sẽ làm quá trình trao đổi chất của cơ thể bị giảm sút, khả năng phát triển và phục hồi của cơ thể bị gián đoạn.

Theo đó, vitamin B2 cũng rất cần thiết đối với hoạt động chức năng của tuyến thượng thận và tuyến giáp. Đây chính là thành phần giúp làm dịu hệ thần kinh, ngăn ngừa stress và điều chỉnh tâm trạng, năng lượng cho cơ thể.
Chăm sóc cho làn da và mái tóc
Ngoài vitamin A, vitamin B2 cũng là một loại vitamin có vai trò rất quan trọng đối với việc tổng hợp collagen để nuôi dưỡng làn da và tóc khỏe mạnh hơn. Do vậy, việc thiếu hụt lượng vitamin B2 sẽ làm cho làn da của bạn nhanh lão hóa hơn. Đồng thời, với cơ chế này, Riboflavin còn rất hữu ích đối với việc chữa lành những vết thương và giảm hiện tượng viêm da.
Một số sản phẩm bổ sung vitamin B2
Hiện nay có khá nhiều sản phẩm cung cấp vitamin B2, có thể là sản phẩm riêng biệt hoặc là các viên uống cung cấp vitamin tổng hợp chứa thành phần B2.
Viên uống vitamin B2 100mg 100 viên Nature’s Own
Vitamin B2 của thương hiệu Nature’s Own là dòng thực phẩm chức năng được nhiều người biết đến và rất ưa chuộng sử dụng. Sản phẩm bổ sung hàm lượng vitamin B2 100mg mang tới nhiều lợi ích cho sức khỏe người dùng. Nếu bạn đang tìm kiếm những sản phẩm bổ sung vitamin B2, hãy tham khảo ngay Nature’s Own B2 100mg.

Thành phần có trong viên uống là hàm lượng vitamin B2 100mg, ngoài ra sản phẩm không chứa các thành phần khác như: Gluten, men, hương vị hoặc màu nhân tạo, tinh bột, lactose, đường, sữa hay các chất tạo ngọt nhân tạo, chất bảo quản.
Sản phẩm bổ sung vitamin B2 Nature’s Own có công dụng hỗ trợ các hoạt động khỏe mạnh của hệ thần kinh, duy trì các mạch máu hoạt động tốt hơn. Hệ thống thần kinh được hỗ trợ tối đa, giúp làm giảm căng thẳng và nâng cao chức năng hoạt động cho tim. Đồng thời, viên uống giúp cơ thể sản xuất nguồn năng lượng cung cấp cho các hoạt động mỗi ngày.
Người dùng sử dụng mỗi ngày 1 viên uống Nature’s Own sau bữa ăn hoặc uống theo chỉ dẫn của các chuyên gia y tế.

Viên uống B12 của Nature’s Own Vitamin B tổng hợp DHC Nhật Bản
DHC là thương hiệu thực phẩm chức năng nổi tiếng, trong đó, viên uống bổ sung các vitamin nhóm B được rất nhiều người dùng lựa chọn. Viên uống cung cấp vitamin B2 cùng nhiều thành phần khác giúp chăm sóc sức khỏe toàn diện. Hỗ trợ cơ thể nâng cao sức khỏe, hạn chế nhiều vấn đề liên quan tới máu, tóc, làn da,…

Thành phần có trong viên uống vitamin B mix của DHC bao gồm:  Vitamin B2, vitamin B12, vitamin B1, vitamin B6, Niacin, Biotin, Axit folic, axit Pantothenic, Inositol.
Công dụng của thực phẩm chức năng DHC vitamin B mix chính là tăng cường chuyển hóa lipid, duy trì chức năng cho làn da, phòng ngừa bệnh lý về tim mạch. Viên uống cũng duy trì chức năng của hệ thần kinh và hỗ trợ sản sinh thêm hồng cầu, giảm stress, cải thiện hệ miễn dịch và duy trì mái tóc, móng tay chắc khỏe.
Mỗi ngày bạn sử dụng 2 viên uống DHC, có thể dùng ở bất cứ thời điểm nào trong ngày và không uống với trà.

Bổ sung viên uống vitamin B tổng hợp Viên uống vitamin tổng hợp Nature’s Way Multivitamin
Đây là viên uống vitamin tổng hợp bổ sung nhiều vitamin thiết yếu, trong đó có vitamin B2 giúp chăm sóc sức khỏe hiệu quả. Sản phẩm được sản xuất bởi thương hiệu Nature’s Way rất được yêu thích tại Úc và nhiều quốc gia khác trên thế giới.

Viên uống được bổ sung các thành phần là: Vitamin B2 và một số vitamin khác thuộc nhóm B, vitamin C, vitamin E, vitamin A, D, sắt, Chromium, tảo biển, Selen, kẽm,….
Với những thành phần vitamin nổi bật, viên uống có công dụng nâng cao sức đề kháng, tăng cường bổ sung năng lượng. Sản phẩm hỗ trợ làm giảm tình trạng mệt mỏi, mất sức và căng thẳng tinh thần. Hệ tiêu hóa và hệ miễn dịch cũng được duy trì ổn định hơn, hỗ trợ làm đẹp da và ngăn ngừa tình trạng lão hóa.
Người dùng sử dụng 1 đến 2 viên vitamin tổng hợp Nature’s Way mỗi ngày, có thể uống trong bữa ăn hoặc sau bữa ăn.

Nature’s Way Multivitamin được đông đảo người dùng sử dụng hiện nay Người dùng mua viên uống bổ sung vitamin B2 ở đâu?
Mua vitamin B2 ở đâu tốt nhất? DrVitamin chính là hệ thống cung cấp các sản phẩm vitamin B2 chính hãng trên thị trường hiện nay. Các sản phẩm đến từ nhiều thương hiệu nổi tiếng tại khắp các quốc gia trên thế giới.

Với dòng thực phẩm chức năng vitamin B2, chúng tôi chọn lựa những sản phẩm chất lượng nhất, được nhiều người dùng sử dụng hiện nay để đáp ứng nhu cầu của khách hàng. Các dòng bổ sung vitamin B2 nói riêng và các loại vitamin nói chung đều có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, đảm bảo chất lượng và an toàn cho người dùng.

DrVitamin có đội ngũ nhân viên tư vấn, hỗ trợ khách hàng nhiệt tình, nhanh chóng, đảm bảo giúp bạn lựa chọn được những sản phẩm bổ sung vitamin tốt nhất.

DrVitamin tự hào là đơn vị cung cấp các sản phẩm chăm sóc sức khỏe uy tín nhất trên thị trường hiện nay. Khách hàng hãy liên hệ với chúng tôi để được chọn mua các thực phẩm chức năng chất lượng với giá tốt. Mọi thông tin chi tiết khách hàng xin vui lòng gọi theo số hotline 0987827327 để được hỗ trợ nhanh chóng nhất.