Uống vitamin C trắng da có thực sự tốt không? Các chuyên gia nói gì?

Vitamin C là vi chất thiếu yếu đối với sức khỏe của mỗi người. Đây cũng là thành phần được ứng dụng nhiều trong công nghệ làm đẹp da. Tuy nhiên, uống vitamin C trắng da có thực sự hiệu quả hay không và nếu sử dụng sai cách có thể gây ra những tác hại như thế nào?

Công dụng vitamin C với da là gì?

Hầu hết mọi người đều biết, vitamin C vô cùng cần thiết đối với hoạt động sống của cơ thể, giúp bảo vệ sức khỏe hiệu quả. Vi chất này có tác dụng tăng đề kháng, tăng cường khả năng hấp thu sắt, canxi và chống nhiễm trùng, làm lành các vết thương nhanh chóng. Hơn nữa, vitamin C cũng có thể giúp duy trì độ dẻo dai xương khớp, giúp răng chắc khỏe và thải độc cho cơ thể.

Vitamin C có tác dụng làm đẹp da rất hiệu quả
Vitamin C có tác dụng làm đẹp da rất hiệu quả

Không chỉ mang đến hiệu quả đối với sức khỏe tổng thể nói chung, vitamin C còn có công dụng rất tốt đối với làn da như sau:

  • Giúp gia tăng tuần hoàn máu dưới da, duy trì được vẻ đẹp của da và ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa.
  • Có tác dụng làm mờ các vết đốm da, các vết nám, vùng da sạm màu và hạn chế hình thành hắc tố melanin, giúp da sáng đều.
  • Vi chất này còn có khả năng hạn chế tiết bã nhờn trên da, giúp se khít lỗ chân lông rất tốt.
  • Vitamin C góp phần chữa lành sẹo trên da, phòng ngừa viêm lỗ chân lông và giúp da giảm tổn thương, giảm kích ứng, đào thải độc tố trong da rất hiệu quả.

Uống vitamin C trắng da có hiệu quả không?

Như đã nói, vitamin C rất quan trọng đối với các hoạt động sống của cơ thể cũng như sức khỏe của làn da. Tuy nhiên, các chuyên gia cho biết, tác dụng nổi bật nhất đối với da của vitamin C chính là ngăn ngừa lão hóa, giảm hình thành nếp nhăn, giúp da khỏe hơn. Vì thế, việc uống vitamin C trắng da gần như không có hiệu quả do khả năng cải thiện sắc tố da của vitamin C rất thấp.

Hơn nữa, bổ sung vitamin C đơn độc cũng không thể mang đến hiệu quả trắng da toàn thân. Nếu bạn lầm tưởng uống vitamin C sẽ giúp trắng da, do vậy bổ sung một hàm lượng lớn vitamin này vào cơ thể sẽ có khả năng gây ra những tác dụng phụ, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe.

Ngoài ra, làn da hàng ngày phải đối mặt với rất nhiều tác nhân gây lão hóa và đen sạm da như: Yếu tố tuổi tác, nội tiết, tia UV, căng thẳng, ô nhiễm môi trường, tình trạng lạm dụng mỹ phẩm hoặc chế độ ăn uống nhiều chất bột đường… Bổ sung vitamin C có thể giúp hệ miễn dịch được cải thiện nhưng gần như không có tác dụng làm trắng da.

Uống vitamin C trắng da là quan điểm chưa hoàn toàn chính xác
Uống vitamin C trắng da là quan điểm chưa hoàn toàn chính xác

Tác hại khi uống vitamin C sai cách

Uống vitamin C trắng da thật hay không đã được chúng tôi chia sẻ bên trên. Đồng thời các chị em cần chú ý thêm rằng, vitamin C vô cùng cần thiết, nếu thiếu hụt sẽ gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe. Tuy nhiên, bổ sung sai cách cũng khiến bạn gặp phải trục trặc đáng lo ngại đối với cơ thể. Nếu hàm lượng vitamin C nạp hàng ngày vượt quá ngưỡng 2000mg có thể trực tiếp gây tiêu chảy hoặc đau bụng. Ngoài ra, dư thừa vitamin C còn khiến các chị em có thể phải đối mặt với các tác dụng phụ sau đây:

  • Có thể bị đỏ da, nóng rát trên da.
  • Có dấu hiệu đau đầu hoặc buồn nôn.
  • Có biểu hiện đau bụng ngay sau khi uống.
Uống vitamin C sai cách có thể gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe
Uống vitamin C sai cách có thể gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe

Do vitamin C còn dung nạp vào cơ thể thông qua thực phẩm ăn uống hàng ngày nên người trưởng thành mỗi ngày chỉ nên bổ sung thêm khoảng 60mg thông qua các viên uống. Một lưu ý cho các chị em rằng, tác dụng nổi bật của vitamin này đối với da là ở khả năng chống lão hóa và ngăn ngừa sự xuất hiện của các nếp nhăn, không có tác dụng làm trắng da nhanh chóng.

Uống vitamin C trắng da không phải là giải pháp tốt giúp các chị em cải thiện sắc tố da của mình. Nếu sử dụng vitamin C để tăng cường sức khỏe, bù đắp thiếu hụt vitamin cho cơ thể và giúp chống lão hóa, các chị em cần lưu ý bổ sung với hàm lượng vừa đủ để đảm bảo an toàn.

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Mua vitamin A

Mua vitamin A ở đâu và những điều cần lưu ý khi sử dụng

Mua vitamin A ở đâu và cần lưu ý gì khi sử dụng là thắc mắc của không ít người dùng. Bài viết sẽ đưa…
vitamin a

Vitamin A là gì? Vai trò và các nguồn cung cấp vitamin hiệu quả nhất

Vitamin A là một trong những thành phần vitamin vô cùng quan trọng đối với mỗi người. Việc hiểu rõ về loại vitamin này sẽ…
Vitamin C là một loại vi chất quan trọng đối với cơ thể con người

Vitamin C có tan trong nước không? Sử dụng Vitamin C thế nào hiệu quả nhất

Vitamin C được xem là một trong những vi chất quan trọng đóng vai trò then chốt trong việc hình thành nên collagen, giúp tái…
Cơ chế chống oxy hóa của vitamin C giúp hoạt chất này có nhiều lợi ích đối với sức khỏe

Tìm hiểu chi tiết cơ chế chống oxy hóa của vitamin C là gì?

Vitamin C được biết đến là vitamin rất phổ biến, đóng vai trò quan trọng đối với sự sống, đây còn là một chất chống…
Vitamin A bổ mắt

Vitamin A bổ mắt và cách bổ sung dinh dưỡng hợp lý 

Vitamin A bổ mắt là một trong những công dụng vượt trội mà dưỡng chất này mang lại cho cơ thể. Làm thế nào để…
12 loại serum vitamin C dành cho mọi loại da tốt nhất hiện nay

Top 12 serum vitamin C tốt nhất hiện nay

Serum chứa thành phần vitamin C là sản phẩm rất tốt cho da, giúp da trắng hồng, mịn màng và ngăn ngừa các yếu tố…
Các loại vitamin C rất đa dạng

Các loại vitamin C và vai trò cụ thể đối với sức khỏe

Vitamin C rất quen thuộc và có vai trò hết sức quan trọng đối với sự sống của con người. Tuy nhiên, không phải ai…
Cách bổ sung vitamin C tốt nhất

Bổ sung vitamin C như thế nào là tốt nhất?

Vitamin C là một trong những chất rất cần thiết cho cơ thể, không chỉ có tác dụng chống oxy hóa mà còn tăng sức…
Chia sẻ
Bỏ qua