Uống Vitamin C Trắng Da Có Hiệu Quả Thật Không? Chuyên Gia Nói Gì?

Vitamin C là vi chất thiếu yếu đối với sức khỏe của mỗi người. Đây cũng là thành phần được ứng dụng nhiều trong công nghệ làm đẹp da. Tuy nhiên, uống vitamin C trắng da có thực sự hiệu quả hay không và nếu sử dụng sai cách có thể gây ra những tác hại như thế nào?

Công dụng vitamin C với da là gì?

Hầu hết mọi người đều biết, vitamin C vô cùng cần thiết đối với hoạt động sống của cơ thể, giúp bảo vệ sức khỏe hiệu quả. Vi chất này có tác dụng tăng đề kháng, tăng cường khả năng hấp thu sắt, canxi và chống nhiễm trùng, làm lành các vết thương nhanh chóng. Hơn nữa, vitamin C cũng có thể giúp duy trì độ dẻo dai xương khớp, giúp răng chắc khỏe và thải độc cho cơ thể.

Vitamin C có tác dụng làm đẹp da rất hiệu quả
Vitamin C có tác dụng làm đẹp da rất hiệu quả

Không chỉ mang đến hiệu quả đối với sức khỏe tổng thể nói chung, vitamin C còn có công dụng rất tốt đối với làn da như sau:

  • Giúp gia tăng tuần hoàn máu dưới da, duy trì được vẻ đẹp của da và ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa.
  • Có tác dụng làm mờ các vết đốm da, các vết nám, vùng da sạm màu và hạn chế hình thành hắc tố melanin, giúp da sáng đều.
  • Vi chất này còn có khả năng hạn chế tiết bã nhờn trên da, giúp se khít lỗ chân lông rất tốt.
  • Vitamin C góp phần chữa lành sẹo trên da, phòng ngừa viêm lỗ chân lông và giúp da giảm tổn thương, giảm kích ứng, đào thải độc tố trong da rất hiệu quả.

Uống vitamin C trắng da có hiệu quả không?

Như đã nói, vitamin C rất quan trọng đối với các hoạt động sống của cơ thể cũng như sức khỏe của làn da. Tuy nhiên, các chuyên gia cho biết, tác dụng nổi bật nhất đối với da của vitamin C chính là ngăn ngừa lão hóa, giảm hình thành nếp nhăn, giúp da khỏe hơn. Vì thế, việc uống vitamin C trắng da gần như không có hiệu quả do khả năng cải thiện sắc tố da của vitamin C rất thấp.

Hơn nữa, bổ sung vitamin C đơn độc cũng không thể mang đến hiệu quả trắng da toàn thân. Nếu bạn lầm tưởng uống vitamin C sẽ giúp trắng da, do vậy bổ sung một hàm lượng lớn vitamin này vào cơ thể sẽ có khả năng gây ra những tác dụng phụ, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe.

Ngoài ra, làn da hàng ngày phải đối mặt với rất nhiều tác nhân gây lão hóa và đen sạm da như: Yếu tố tuổi tác, nội tiết, tia UV, căng thẳng, ô nhiễm môi trường, tình trạng lạm dụng mỹ phẩm hoặc chế độ ăn uống nhiều chất bột đường… Bổ sung vitamin C có thể giúp hệ miễn dịch được cải thiện nhưng gần như không có tác dụng làm trắng da.

Uống vitamin C trắng da là quan điểm chưa hoàn toàn chính xác
Uống vitamin C trắng da là quan điểm chưa hoàn toàn chính xác

Tác hại khi uống vitamin C sai cách

Uống vitamin C trắng da thật hay không đã được chúng tôi chia sẻ bên trên. Đồng thời các chị em cần chú ý thêm rằng, vitamin C vô cùng cần thiết, nếu thiếu hụt sẽ gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe. Tuy nhiên, bổ sung sai cách cũng khiến bạn gặp phải trục trặc đáng lo ngại đối với cơ thể. Nếu hàm lượng vitamin C nạp hàng ngày vượt quá ngưỡng 2000mg có thể trực tiếp gây tiêu chảy hoặc đau bụng. Ngoài ra, dư thừa vitamin C còn khiến các chị em có thể phải đối mặt với các tác dụng phụ sau đây:

  • Có thể bị đỏ da, nóng rát trên da.
  • Có dấu hiệu đau đầu hoặc buồn nôn.
  • Có biểu hiện đau bụng ngay sau khi uống.
Uống vitamin C sai cách có thể gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe
Uống vitamin C sai cách có thể gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe

Do vitamin C còn dung nạp vào cơ thể thông qua thực phẩm ăn uống hàng ngày nên người trưởng thành mỗi ngày chỉ nên bổ sung thêm khoảng 60mg thông qua các viên uống. Một lưu ý cho các chị em rằng, tác dụng nổi bật của vitamin này đối với da là ở khả năng chống lão hóa và ngăn ngừa sự xuất hiện của các nếp nhăn, không có tác dụng làm trắng da nhanh chóng.

Uống vitamin C trắng da không phải là giải pháp tốt giúp các chị em cải thiện sắc tố da của mình. Nếu sử dụng vitamin C để tăng cường sức khỏe, bù đắp thiếu hụt vitamin cho cơ thể và giúp chống lão hóa, các chị em cần lưu ý bổ sung với hàm lượng vừa đủ để đảm bảo an toàn.

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Trẻ nhỏ cần được theo dõi và uống vitamin A đầy đủ

Khi Nào Cần Uống Vitamin A Và Uống Thế Nào Để Hiệu Quả Nhất?

Vitamin A là một nhóm vitamin không thể thiếu đối với quá trình sinh trưởng, phát triển của mỗi người. Thành phần này đóng vai…
Thiếu vitamin C

Thiếu Vitamin C [Cảnh Báo Vấn Đề Sức Khỏe Không Thể Xem Nhẹ]

Thiếu vitamin C có thể gây ra những ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của bạn. Vậy làm thế nào để biết cơ thể đang…
Vitamin A bổ mắt

Vitamin A Bổ Mắt Và Cách Bổ Sung Dinh Dưỡng Chuẩn Của Chuyên Gia

Vitamin A bổ mắt là một trong những công dụng vượt trội mà dưỡng chất này mang lại cho cơ thể. Làm thế nào để…
Cách dùng vitamin C sao cho hiệu quả là vấn đề cần được quan tâm

Cách Dùng Vitamin C Hiệu Quả Nhất Là Gì? [Giải Đáp Chi Tiết]

Vitamin C là vi chất quan trọng bậc nhất đối với sự sống của mỗi người. Chính vì thế, việc bổ sung dưỡng chất này…
Vitamin C là một loại vi chất quan trọng đối với cơ thể con người

Vitamin C Có Tan Trong Nước Không? Sử Dụng Vitamin C Thế Nào Hiệu Quả Nhất

Vitamin C được xem là một trong những vi chất quan trọng đóng vai trò then chốt trong việc hình thành nên collagen, giúp tái…
Mua vitamin A

Mua Vitamin A Ở Đâu Và Những Điều Cần Lưu Ý Khi Sử Dụng

Mua vitamin A ở đâu và cần lưu ý gì khi sử dụng là thắc mắc của không ít người dùng. Bài viết sẽ đưa…

Bí Kíp Trị Rạn Da Sau Sinh Bằng Vitamin E Khoa Học Hiệu Quả

Sau khi sinh, phụ nữ phải đối mặt với các rãnh rạn nứt thâm sạm kém thẩm mỹ trên da. Tuy nhiên, bạn vẫn có…
Vitamin A có trong thực phẩm nào

Vitamin A Có Trong Thực Phẩm Nào? TOP 14 Thực Phẩm Tốt Nhất

Vitamin A có trong thực phẩm nào là câu hỏi của không ít người. Để có một chế độ ăn khoa học, bạn đọc nên…
Chia sẻ
Bỏ qua