Mụn Nội Tiết Biểu Hiện Thế Nào Và Làm Gì Để Đẩy Lùi Hiệu Quả?

Mụn nội tiết là một vấn đề rất nhiều người gặp phải do hormone ở trong cơ thể tác động. Loại mụn này gây ảnh hưởng rất lớn tới ngoại hình và khiến người bị cảm thấy mất tự tin trong những cuộc giao tiếp. Vậy phải làm sao để điều trị mụn một cách tốt nhất? Mời bạn đọc theo dõi các kiến thức quan trọng dưới đây.

Mụn nội tiết là gì?

Mụn nội tiết là hậu quả do cơ thể bị rối loạn hormone, loại mụn này thường sẽ xuất hiện khi chúng ta tới tuổi dậy thì. Nhưng ngày nay, các yếu tố ảnh hưởng từ môi trường sống cũng như chế độ dinh dưỡng và điều kiện làm việc đều có thể gây ra mụn nội tiết. Mụn cũng sẽ kéo dài khá dai dẳng dù cho bạn đã ở lứa tuổi trưởng thành.

Có không ít người vẫn thường nhầm lẫn rằng mụn nội tiết là mụn trứng cá. Nhưng thực tế 2 loại mụn khác nhau hoàn toàn về bản chất. Để có thể điều trị mụn nội tiết một cách triệt để, bạn cần phải giữ được hormone trong cơ thể luôn ở mức cân bằng. Hơn nữa, mụn nội tiết không chỉ mọc ở mặt mà còn xuất hiện tại nhiều vị trí khác trên cơ thể, đặc biệt là lưng, cổ, ngực, đầu,…. Đặc biệt với phái nữ trong độ tuổi từ khoảng 20 đến 29 sẽ là nhóm đối tượng có nguy cơ bị mụn cao nhất. Bởi đây là giai đoạn chúng ta có nhiều sự mất cân bằng về nội tiết, chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt không điều độ càng tác động tiêu cực tới hormone. Khi bạn càng căng thẳng stress, nội tiết sẽ càng dễ rối loạn và gây nổi mụn liên tục.

Tìm hiểu mụn nội tiết là gì
Tìm hiểu mụn nội tiết là gì

Những nguyên nhân gây mụn nội tiết thường gặp nhất

Có rất nhiều nguyên nhân gây ra mụn nội tiết nhưng hormone mất cân bằng vẫn là yếu tố hàng đầu bạn cần quan tâm. Cụ thể, hormone có thể bị rối loạn do các trường hợp sau đây:

  • Do tuổi dậy thì

Khi chúng ta bước vào tuổi dậy thì, nồng độ hormone androgen ở trong máu sẽ nhanh chóng tăng cao. Hormone thay đổi là bởi nhiệm vụ đảm bảo cho sự phát triển tốt theo chu trình tự nhiên của cơ thể. Nhưng đây cũng là loại hormone gây ra những sự kích thích lớn tới hoạt động của tuyến bã nhờn ở trên da mặt. Khi dầu nhờn tích tụ trên da càng nhiều sẽ càng dễ làm bít tắc các lỗ chân lông và gây hình thành nên mụn.

  • Chị em phụ nữ khi tới giai đoạn tiền mãn kinh

Tiền mãn kinh là thời kỳ bất cứ người phụ nữ nào cũng cần phải trải qua, giai đoạn này sẽ là lúc nội tiết tố trong cơ thể bạn ảnh hưởng nặng nề nhất. Rất nhiều loại hormone đều bị suy giảm một cách đột ngột, cùng với đó là sự gia tăng của các hormone androgen. Đặc biệt là lượng testosterone tăng mạnh làm cho bã nhờn tiết ra quá mức và hình thành mụn.

  • Do các chu kỳ kinh nguyệt

Chu kỳ kinh nguyệt cũng là một trong những yếu tố gây ảnh hưởng không ít tới làn da của các chị em. Khi vào giữa chu kỳ kinh, cơ thể nữ giới sẽ sản xuất lượng progesterone nhiều hơn so với bình thường. Bởi sự gia tăng bất thường của hormone này nên sẽ làm thúc đẩy hoạt động của tuyến bã nhờn ở trên da. Lỗ chân lông của bạn ngày càng bít tắc, vi khuẩn và bụi bẩn bám trên da sẽ phát triển mạnh và gây nên các nốt mụn to nhỏ khác nhau.

Mụn nội tiết thường xuất hiện ở chu kỳ kinh nguyệt
Mụn nội tiết thường xuất hiện ở chu kỳ kinh nguyệt
  • Những trường hợp mắc chứng buồng trứng đa nang

Hội chứng buồng trứng đa nang là tình trạng buồng trứng có nhiều nang hơn so với bình thường. Trong khi đó, phần lớn các hormone của cơ thể được tạo ra từ cơ quan này. Vì vậy, khi nữ giới bị đa nang buồng trứng sẽ làm tăng cường sản sinh thêm hormone androgen cùng với progesterone nhiều hơn. Từ đây, cũng không khó hiểu khi làn da của bạn mọc nhiều mụn.

  • Căng thẳng, stress liên tục trong một thời gian dài

Khi tinh thần căng thẳng liên tục, kèm với đó là chứng mất ngủ kéo dài cũng là nguyên nhân gây ra tình trạng nổi mụn nội tiết thường gặp. Sự hình thành và phát triển của mụn do stress cũng tương tự với giai đoạn kinh nguyệt. Khi cơ thể bạn chịu áp lực càng cao, lượng hormone androgen tiết ra sẽ càng nhiều gây ra bã nhờn và nổi nhiều mụn.

  • Chế độ ăn uống chưa khoa học

Khi chế độ ăn uống hàng ngày của bạn không khoa học, làn da sẽ phản ánh điều này một cách rõ rệt nhất. Nếu chúng ta ăn quá nhiều tinh bột, đồ ăn nhiều dầu mỡ, thức ăn nhiều đường, cay nóng sẽ dễ gây sản sinh nhiều IGF-1, hormone insulin. Đây đều là 2 loại gây ra mụn nội tiết ở không ít người.

Những dấu hiệu thường gặp khi bị mụn nội tiết là như thế nào?

Mụn nội tiết có rất nhiều biểu hiện khác nhau, qua đó bạn cần chú ý theo dõi để sớm có biện pháp khắc phục kịp thời:

  • Mụn xuất hiện nhiều ở những khu vực như: Hàm, mũi, cằm là những nơi có nhiều bã nhờn hoạt động. Khi cơ thể bị rối loạn nội tiết tố sẽ làm kích thích sự hoạt động của tuyến bã nhờn, lỗ chân lông bị bít tắc gây ra mụn. Những nốt mụn này có kích thước to nhỏ khác nhau và có thể mọc thành cụm hoặc rải rác ở trên da. Khu vực nào càng có nhiều nhờn sẽ càng bị nổi mụn mạnh hơn.
  • Thông thường mỗi tháng bạn sẽ bị mọc mụn to ở phần má, mũi hoặc cằm. Dấu hiệu này sẽ chủ yếu xảy ra đối với nữ giới đến chu kỳ kinh, lúc này nội tiết tố đang không hoạt động ổn định.
  • Mụn sẽ mọc nhiều nhất vào khoảng độ tuổi từ 20 đến 30, dù thời kỳ này bạn có vệ sinh da mặt rất sạch nhưng cũng sẽ không thể tránh khỏi mụn.
Mụn mọc nhiều ở cằm, hàm và hai bên má
Mụn mọc nhiều ở cằm, hàm và hai bên má
  • Trên mặt bạn thường xuất hiện nhiều mụn bọc và mụn nang lớn. Những nốt mụn này có thể ở nhiều dạng khác nhau nhưng đa phần đều sẽ là mụn bọc có mủ sưng viêm khá to. Sau một thời gian, mụn sẽ có thể tái phát lại ở vị trí cũ.
  • Tình trạng sưng viêm của mụn cũng sẽ tùy thuộc vào từng cơ địa của mỗi người mà có mức độ khác nhau. Nhưng đa phần đều sẽ là mụn có đầu trắng với u nang nằm sâu bên dưới, bạn sẽ thấy đau nhức và ngứa ngáy. Với lứa tuổi dậy thì, mụn nội tiết sẽ chủ yếu mọc ở mũi, cằm và trán.
  • Với người khi đã qua giai đoạn dậy thì, mụn sẽ có thể xuất hiện tại các vùng quanh cằm, quanh hàm hoặc má. Mụn cũng sẽ chịu nhiều tác động từ môi trường bên ngoài gây mọc nhiều hơn và nặng hơn.

Có thể chữa khỏi mụn nội tiết tố không?

Mụn nội tiết có thể chữa dứt điểm được không? Khi bị mụn, chúng ta hoàn toàn có thể chữa được nếu áp dụng các biện pháp từ sớm và đúng cách. Tuy nhiên, để có thể loại bỏ dứt điểm loại mụn này sẽ cần nhiều thời gian hơn so với những mụn trứng cá thông thường khác.

Nếu tình trạng mụn của bạn ngày càng tiến triển nặng, xuất hiện thêm một số biến chứng như: Nổi nhọt, đinh râu, mụn sưng đau nhiều hơn,…Lúc đó chúng ta nên tới gặp các chuyên gia về da liễu để được thăm khám và tư vấn liệu trình chữa trị phù hợp.

Người bị mụn cần chú ý rằng, chúng ta không tự ý nặn mụn vì có thể làm cho mụn ngày càng viêm nhiễm nặng hơn. Khi nặn sai cách sẽ phá hủy biểu bì da và tạo điều kiện cho các vi khuẩn xâm nhập tấn công, nốt mụn ngày càng nhiễm trùng nặng.

Khi hormone trong cơ thể bạn được điều chỉnh về mức ổn định bình thường, mụn sẽ có thể tự hết. Bạn cần thay đổi chế độ sinh hoạt cũng như dinh dưỡng mỗi ngày, kết hợp tốt những phương pháp điều trị mụn được bác sĩ da liễu tư vấn để có thể đạt kết quả tốt nhất.

Mụn có thể chữa được nhưng cần áp dụng đúng cách
Mụn có thể chữa được nhưng cần áp dụng đúng cách

Những cách chữa mụn nội tiết tốt nhất dành cho bạn

Mụn nội tiết cần được chữa trị sớm và đúng cách để không làm tổn thương làn da, tuy vậy sẽ cần bạn đầu tư nhiều thời gian hơn để có thể loại bỏ mụn hoàn toàn.

Chữa mụn nội tiết bằng thuốc Tây

Các chuyên gia về da liễu cho biết, mụn nội tiết sẽ không thể dùng những loại kem hay sữa rửa mặt thông thường để điều trị. Bởi mụn có dạng u nang và sẽ nằm sâu dưới da, nên việc dùng kem, serum sẽ không thể tác động làm hết sạch mụn. Vì vậy, chúng ta không nên lạm dụng dùng các loại kem hay tinh chất để bôi quá nhiều lên da khiến lỗ chân lông ngày càng bít tắc hơn.

Việc điều trị mụn nội tiết phải áp dụng các phương pháp chữa trị bằng thuốc để cân bằng lại các hormone trong cơ thể, nhờ vậy bạn có thể chữa trị mụn từ bên trong. Theo đó, một số loại thuốc được dùng nhiều hiện nay là:

  • Thuốc tránh thai: Thuốc tránh thai đường uống có chứa thành phần là ethinyl estradiol, drospirenone, norethindron và norgestimate giúp cân bằng nồng độ hormone. Giúp điều hòa tốt lượng nội tiết ở trong cơ thể khi vào giai đoạn chu kỳ kinh nguyệt. Nhưng loại thuốc này không dùng cho người bị tăng huyết áp, huyết khối hoặc bị ung thư vú.
  • Thuốc chống androgen: Thuốc aldactone sẽ hoạt động dựa theo cơ chế làm giảm lượng nội tiết tố nam androgen. Do vậy khi nồng độ androgen tăng cao gây ra mụn nội tiết, bạn sẽ được chỉ định sử dụng thuốc aldactone.
  • Thuốc bôi da chứa retinoids: Mụn nội tiết nếu ở dạng nhẹ sẽ được sử dụng thuốc bôi có chứa retinoids. Đây là thành phần có nguồn gốc từ vitamin và được bào chế thành dạng kem hoặc gel, có bán khá nhiều tại các quầy thuốc. Tuy nhiên, nhược điểm của thuốc này chính là làm làn da của bạn dễ dàng bắt nắng hơn.
  • Thuốc uống isotretinoin: Khi mụn đã ở mức nặng, viêm nhiễm nhiều sẽ cần phải dùng thuốc uống isotretinoin. Thuốc này đem đến hiệu quả cao, nhanh chóng nhưng cũng đồng thời tiềm ẩn một số tác dụng phụ. Vì vậy, khi sử dụng, bạn cần hết sức chú ý tuân thủ theo đúng những chỉ dẫn của các bác sĩ.
Sử dụng một số loại thuốc giúp cân bằng nội tiết
Sử dụng một số loại thuốc giúp cân bằng nội tiết
  • Tiêm thuốc: Khi các nốt mụn nội tiết đi kèm với mủ, chúng ta có thể điều trị bằng việc tiêm corticosteroids để làm giảm các nốt sẹo sau mụn.
  • Thuốc glutathione: Đây là thuốc có công dụng đào thải, trung hòa các gốc tự do và loại bỏ các kim loại nặng ra khỏi cơ thể. Khả năng chống oxy hóa của thuốc cũng rất cao. Đồng thời, glutathione còn giúp tăng cường tổng hợp các sắc tố sáng, giúp làn da đều màu, giảm thâm khi điều trị mụn.
  • L-cystine: Đây chính là axit amin có tác dụng ức chế quá trình oxy hóa bằng việc sản sinh cũng như bảo vệ glutathione. Qua đó giúp làm chậm quá trình lão hóa và thải độc cơ thể, tiêu diệt tốt các nốt mụn trên da.
  • Thuốc trị mụn dexamethasone: Đây là loại thuốc có chứa hàm lượng corticosteroid khá lớn, giúp người dùng điều trị mụn nội tiết cũng như ức chế sự phát triển quá đà của hormone androgen. Thuốc này còn được dùng với mục đích kháng viêm và làm giảm sự hoạt động của các tuyến bã nhờn ở trên da, nội tiết được ổn định và mụn có thể thuyên giảm nhanh chóng.

Bổ sung thêm thực phẩm chức năng hỗ trợ cân bằng nội tiết

Cùng với các loại thuốc Tây, chúng ta hoàn toàn có thể dùng thêm các thực phẩm chức năng có công dụng hỗ trợ cân bằng nội tiết tố rất nổi tiếng hiện nay. Theo đó, bạn có thể dùng một trong số các sản phẩm sau đây:

Tinh dầu hoa anh thảo hiệu Wagner Evening

Sản phẩm bạn có thể quan tâm sử dụng đó chính là viên uống tinh dầu hoa anh thảo Wagner Evening của thương hiệu Wagner tại Úc. Thực phẩm chức năng này ngay từ khi ra mắt thị trường đã nhanh chóng nhận được rất nhiều sự quan tâm và đánh giá tốt từ người dùng.

  • Thành phần chính có trong viên uống Wagner Evening: Tinh dầu hoa anh thảo với lượng dầu được ép từ hạt của hoa anh thảo có lượng axit béo omega-6 lớn.
  • Công dụng của sản phẩm: Viên uống có tác dụng hỗ trợ người dùng cân bằng nội tiết tố, tăng cường bổ sung omega-6 cho cơ thể và giúp làm giảm các triệu chứng của mỗi chu kỳ kinh nguyệt. Nhờ đó, các nốt mụn nội tiết cũng được làm thuyên giảm rõ rệt. Nữ giới còn có thể giảm những nguy cơ mắc các bệnh lý liên quan tới tử cung và buồng trứng, hỗ trợ dưỡng ẩm, làm đẹp da hiệu quả.
  • Wagner Evening đang được bán trên thị trường với giá khoảng 350.000đ/hộp.

Sản phẩm hoa anh thảo từ Úc – Blackmores

Đây là viên uống tinh dầu hoa anh thảo của thương hiệu Blackmores vô cùng nổi tiếng của Úc. Hiện nay, sản phẩm đã có mặt tại rất nhiều quốc gia trên thế giới và được đông đảo người Việt Nam tin dùng.

  • Thành phần chính có trong mỗi viên uống là: Chiết xuất của tinh dầu hoa anh thảo với nhiều dưỡng chất rất tốt cho sức khỏe của nữ giới.
  • Công dụng chính: Sản phẩm giúp hỗ trợ cân bằng nội tiết tố cho nữ giới, bổ sung nguồn axit béo omega-6, hỗ trợ điều trị mụn từ sâu bên trong. Viên uống giúp chúng ta cải thiện làn da trắng mịn và căng mọng hơn, đẩy lùi quá trình lão hóa da và chăm sóc mái tóc ngày càng khỏe mạnh.
  • Tinh dầu hoa anh thảo Blackmores hiện được bán với giá 599.000đ/hộp tại DrVitamin.
Sử dụng thực phẩm chức năng Blackmores hỗ trợ giảm mụn
Sử dụng thực phẩm chức năng Blackmores hỗ trợ giảm mụn

Tinh dầu từ hoa anh thảo Evening Primrose Oil

Evening Primrose Oil 500mg cũng là dòng thực phẩm bổ sung chứa tinh dầu hoa anh thảo được đông đảo khách hàng lựa chọn sử dụng hiện nay. Sản phẩm này của thương hiệu Puritan’s Pride – Mỹ cũng thuộc top các hãng thực phẩm chức năng uy tín trên thị trường quốc tế.

  • Thành phần có trong sản phẩm của Puritan’s Pride là: Chiết xuất tinh dầu hoa anh thảo 100mg cùng với calories, cis – linoleic acid, gamma – linoleic acid và polyunsaturated fat.
  • Công dụng của viên uống gồm: Bổ sung các hoạt chất giúp hỗ trợ cân bằng hormone, giúp giảm mụn nội tiết tố sau sinh hay do tiền mãn kinh,… Cung cấp lượng omega-6 dồi dào giúp làm đẹp cả da, tóc và móng, dưỡng da ngày càng căng mịn và trẻ trung hơn. Sản phẩm Evening Primrose Oil còn giúp giảm những căng thẳng mệt mỏi cho người dùng rất tốt.
  • Evening Primrose Oil 500mg được bán với giá khoảng 270.000đ/hộp.

Áp dụng các mẹo chữa mụn nội tiết đơn giản tại nhà

Khi mụn nội tiết mới bộc phát, vẫn còn ở thể nhẹ, chúng ta có thể sử dụng một số mẹo dân gian khá hữu ích dưới đây:

Tinh dầu tràm trà

Tràm trà là thành phần có tác dụng chống viêm cũng như làm dịu da, giúp diệt khuẩn và hỗ trợ làm dịu nhanh chóng các nốt mụn nội tiết, mụn trứng cá khá tốt. Khi bị mụn, bạn có thể sử dụng dầu tràm trà để đẩy nhanh quá trình điều trị trên da.

Cách sử dụng:

  • Bạn dùng 2 đến 3 giọt dầu tràm trà cùng với 1 thìa dầu dừa, trộn đều để có được hỗn hợp đồng nhất.
  • Sau đó dùng bông tẩy trang và nhúng vào hỗn hợp rồi thoa lên vùng da bị mụn.
  • Sau khoảng 15 phút, bạn dùng nước ấm để rửa sạch da, có thể dùng thêm kem dưỡng ẩm để làn da đạt hiệu quả phục hồi tốt hơn.
  • Mỗi tuần chúng ta chỉ nên dùng phương pháp này từ 2 – 3 lần.
Tràm trà hỗ trợ giảm viêm trên da
Tràm trà hỗ trợ giảm viêm trên da

Lá trà xanh

Một nguyên liệu nữa cũng rất được ưa chuộng để giảm mụn nội tiết hiện nay là dùng trà xanh. Bởi trà có chứa rất nhiều hoạt chất giúp kháng khuẩn, ngăn ngừa viêm nhiễm, làm dịu làn da và hỗ trợ giảm sưng tấy do mụn. Những chất chống oxy hóa tự nhiên trong trà xanh sẽ giúp làn da của bạn thêm mịn màng và khỏe mạnh từ tận sâu bên trong.

Cách sử dụng:

  • Chúng ta dùng một nắm lá trà xanh, đem rửa sạch rồi ngâm với nước muối pha loãng khoảng 20 phút.
  • Sau đó bạn vớt lá trà ra và cho vào nồi nấu nước, đun sôi trong khoảng 10 phút rồi chắt lấy phần nước trà.
  • Sau khi rửa sạch da, bạn lấy bông chấm nước trà lên vùng bị mụn, kết hợp massage nhẹ nhàng để các hoạt chất thấm đều lên da.
  • Đợi thêm 15 phút rồi rửa lại mặt với nước mát. Ngoài ra, chúng ta hoàn toàn có thể pha trà để uống hàng ngày giúp tăng cường hiệu quả điều trị mụn.
  • Bạn nên dùng nước trà thoa lên da mỗi lần 2 tuần để giúp mụn nội tiết có thể thuyên giảm tốt nhất.

Dùng tinh bột nghệ

Hoạt chất curcumin có trong nghệ là một trong những thành phần có công dụng chống viêm và tiêu diệt vi khuẩn rất tốt. Với những người bị mụn, nghệ chính là nguồn nguyên liệu không thể bỏ qua. Khi sử dụng nghệ đều đặn, làn da của bạn sẽ trở nên tươi sáng và mịn màng hơn, thâm mụn cũng giảm rất rõ rệt.

Cách sử dụng:

  • Bạn chuẩn bị 2 thìa tinh bột nghệ và pha cùng với một lượng nhỏ mật ong sao cho tạo thành hỗn hợp sền sệt.
  • Thoa nhẹ nhàng hỗn hợp lên da và đợi trong khoảng 20 phút để các hoạt chất phát huy hết tác dụng. Sau đó, các bạn cần rửa lại mặt bằng nước mát.
  • Công thức này có thể dùng mỗi tuần 3 – 4 lần để mụn có thể nhanh được kiểm soát.
Tinh bột nghệ cũng được dùng khá nhiều
Tinh bột nghệ cũng được dùng khá nhiều

Lá rau má

Rau má cũng là nguyên liệu được dùng để hỗ trợ làm giảm mụn nội tiết của nhiều người. Trong rau má có chứa nhiều chất chống oxy hóa, chất xơ, vitamin và saponin giúp giảm mụn, làm lành những vết thương trên da. Ngoài ra, rau má còn có chứa hoạt chất triterpenoids giúp làm mờ những vết thâm sẹo và tái tạo các tế bào da mới, da được tăng cường độ ẩm và khỏe hơn.

Cách thực hiện:

  • Chúng ta sử dụng khoảng 200g lá rau má cùng một ít mật ong nguyên chất.
  • Bạn đem rau má rửa sạch rồi ngâm với nước muối trong vòng 15 – 20 phút để loại bỏ vi khuẩn, bụi bẩn.
  • Sau đó, cho rau má vào máy xay nhuyễn cùng với mật ong.
  • Phần nước cốt thu được sẽ bảo quản trong hũ thủy tinh để dùng dần. Mỗi ngày bạn nên uống một ly nhỏ để làm mát gan thận, thanh lọc cơ thể và giúp giảm mụn nội tiết tốt hơn.

Sử dụng rau diếp cá

Trong lá diếp cá có chứa các tinh dầu giúp diệt khuẩn, kháng viêm. Bạn có thể tận dụng nguyên liệu này để điều trị các nốt mụn nội tiết trong giai đoạn tuổi dậy thì. Lá diếp cá có thể sử dụng bằng đường uống hoặc bôi ngoài da đều sẽ cho hiệu quả khá rõ rệt.

Cách thực hiện:

  • Bạn dùng 1 nắm lá rau diếp cá và đem rửa sạch, ngâm với nước muối ít nhất 15 phút.
  • Sau đó, vớt lá ra và đợi cho ráo nước rồi xay nhuyễn, chắt lấy phần nước cốt để uống mỗi ngày.
  • Chúng ta nên duy trì công thức này khoảng 2 – 3 tuần để có thể làm tình trạng mụn được đẩy lùi.
Lá diếp cá hỗ trợ giảm mụn hiệu quả
Lá diếp cá hỗ trợ giảm mụn hiệu quả

Sử dụng một số phương pháp trị mụn khác

Bên cạnh việc uống thuốc Tây, thực phẩm chức năng hay dùng các mẹo giảm mụn trong dân gian, chúng ta cũng có thể lựa chọn sử dụng một số biện pháp giảm mụn khá tốt dưới đây.

  • Thuốc Đông y: Bằng việc tận dụng các vị dược liệu quý trong thiên nhiên, thuốc Đông y sẽ đi vào điều trị căn nguyên gây ra mụn nội tiết. Giúp cơ thể cân bằng khí huyết, làm mát gan, giải độc, từ đó có thể đẩy lùi mụn một cách tốt nhất. Một số vị thuốc thường được dùng là: Hoài sơn, chi tử, bồ công anh, trạch tả, nấm lim xanh, tỳ giải, diệp hạ châu, hồng hoa, đan bì, hoàng cầm,… Để có thang thuốc cụ thể, thích hợp với cơ địa và tình trạng mụn, bạn cần tới các trung tâm Đông y, thầy thuốc sẽ thăm khám và tư vấn chi tiết nhất.
  • Sử dụng các phương pháp khác: Với những người bị mụn nội tiết ở tình trạng khá nghiêm trọng, bạn có thể được bác sĩ chỉ định sử dụng những biện pháp khác như sau: Chọc hút nang, dùng laser, liệu pháp ánh sáng,….

Chế độ dinh dưỡng cho người bị mụn nội tiết như thế nào?

Với những người bị mụn nội tiết, chế độ dinh dưỡng là yếu tố rất quan trọng quyết định tốc độ hồi phục làn da của bạn. Các bác sĩ chuyên khoa da liễu cho biết, khi bị loại mụn này, bạn nên chú ý tới chế độ ăn uống như sau:

Các thực phẩm nên dùng

Có rất nhiều thực phẩm giúp cung cấp các dưỡng chất tốt cho cơ thể người bị mụn nội tiết, theo đó, chúng ta cần lựa chọn sử dụng những thức ăn sau:

  • Đồ ăn có chứa chất giảm viêm tự nhiên

Đây là nhóm thực phẩm có khả năng chống viêm được các bác sĩ da liễu khuyến khích sử dụng hàng ngày, cụ thể là: Hoa quả, các loại hạt, dầu oliu, cà chua, rau bina, cải xoăn, việt quất, cà rốt, cá hồi, cá ngừ….Chúng đều có chứa những chất chống oxy hóa tự nhiên và làm chậm quá trình lão hóa trên da. Đồng thời nguồn chất béo có trong cá còn giúp kháng khuẩn và giảm viêm rất tốt.

  • Các thực phẩm có chứa nhiều vitamin D, B và kẽm

Có thể bạn chưa biết, vitamin D có vai trò rất lớn trong việc điều hòa tăng sinh cũng như biệt hóa biểu bì, giúp chúng ta giải quyết các vấn đề về mụn như: Mụn nội tiết, mụn trứng cá, viêm nang lông,… Trong khi đó, nguồn dưỡng chất vitamin B và kẽm sẽ giúp kiểm soát tình trạng mụn, giúp giảm sưng viêm và làm cho lỗ chân lông thêm thông thoáng hơn. Bạn có thể bổ sung từ những đồ ăn: Lòng đỏ trứng, nấm, hàu, trai, ngũ cốc nguyên hạt,….

Ngoài ra, chúng ta cũng nên sử dụng thêm các loại thảo mộc như: Nghệ, mùi tây, gừng, tỏi,… Tích cực uống nhiều nước để đào thải độc tố khỏi cơ thể, cân bằng độ ẩm trên da để giảm tình trạng tiết nhiều dầu nhờn.

Nên ăn nhiều thực phẩm chứa vitamin dồi dào
Nên ăn nhiều thực phẩm chứa vitamin dồi dào

Các thực phẩm cần tránh

Cùng với những món ăn người bị mụn nội tiết nên bổ sung, có rất nhiều thực phẩm bạn cần tránh sử dụng để không làm mụn nặng hơn.

  • Đồ ăn có chứa đường với hàm lượng lớn

Bánh kẹo ngọt hay các loại đồ ăn có chứa nhiều đường sẽ làm các tuyến bã nhờn gia tăng hoạt động, khiến bít tắc lỗ chân lông và mụn mọc nhiều hơn. Việc chúng ta kiểm soát tốt lượng đường nạp vào mỗi ngày giúp cải thiện mụn cũng như lượng đường huyết trong máu và phòng tránh các bệnh về tim mạch hay huyết áp.

  • Đồ ăn tính cay nóng và nhiều dầu mỡ

Các món ăn lẩu cay, viên chiên, các món xào, rán nhiều dầu là đồ ăn khoái khẩu của rất nhiều người. Nhưng đây lại là yếu tố làm gan và thận phải hoạt động quá tải, khiến cơ thể dễ sinh nhiệt, nóng trong và bã nhờn thải ra nhiều hơn. Từ đó tình trạng mụn cũng trở nên tồi tệ hơn.

  • Sữa bò và các sản phẩm từ sữa

Sữa hay chế phẩm của sữa có chứa rất nhiều dinh dưỡng thiết yếu, nhưng lại làm gia tăng insulin cũng như hormon IGF-1 làm hình thành nên mụn nội tiết tố. Bởi vậy, người bị mụn nên tránh dùng những sản phẩm này và thay thế bằng sữa hạnh nhân, sữa dừa, sữa hạt điều,…

Bạn nên tránh xa sữa và chế phẩm từ sữa
Bạn nên tránh xa sữa và chế phẩm từ sữa

Những lưu ý quan trọng khi điều trị mụn nội tiết

Mụn nội tiết có thể điều trị tốt hay không cũng phụ thuộc vào chế độ sinh hoạt, chăm sóc da của bạn mỗi ngày rất nhiều. Theo đó, chúng ta cần chú ý một số vấn đề như sau:

  • Luôn vệ sinh da sạch sẽ mỗi ngày, đặc biệt là da mặt để lỗ chân lông được thông thoáng, giảm bã nhờn.
  • Bạn hạn chế việc trang điểm vì các mỹ phẩm có thể làm lỗ chân lông thêm bí tắc, da không làm sạch hoàn toàn càng tăng thêm mụn.
  • Khi ra ngoài, chúng ta nên sử dụng kem chống nắng để bảo vệ cho da, nếu dùng những dòng kem trị mụn, bạn cần kiểm tra trên vùng da tay trước khi thoa lên mặt.
  • Cần hạn chế tình trạng stress, căng thẳng hay thức khuya làm việc liên tục, chú ý ngủ đủ giấc và đúng giờ.
  • Bạn hãy xây dựng thực đơn phù hợp, kết hợp với các loại trà xanh, trà hoa cúc hay chè vằng để thải độc cho cơ thể.
  • Cần chú ý thay chăn ga gối thường xuyên để không làm bụi bẩn bám lên da khiến mụn viêm nhiễm nặng hơn.
  • Chúng ta tuyệt đối không đưa tay lên chạm vào mụn hoặc tự ý nặn mụn tại nhà vì hành động này có thể làm mụn chuyển thành các ổ viêm nhiễm nặng hơn.

Trên đây là toàn bộ thông tin về mụn nội tiết chúng tôi muốn chia sẻ với các bạn. Mong rằng những kiến thức này sẽ giúp mỗi người hiểu rõ hơn về mụn, từ đó có cách điều trị, cải thiện làn da hiệu quả hơn. Nếu trong quá trình đẩy lùi mụn xảy ra những vấn đề bất thường, bạn cần liên hệ ngay với các bác sĩ phụ trách điều trị để xử lý kịp thời.

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

REVIEW Liệu trình xử lý mụn Nhất Nam Hoàn Nguyên Bì có tốt không? Sử dụng như thế nào?

Nhất Nam Hoàn Nguyên Bì hiện đang là một trong liệu trình xử lý mụn nhận được sự quan tâm của nhiều khách hàng về…
chế độ ăn trị mụn nội tiết

Chuyên Gia Gợi Ý Chế Độ Ăn Trị Mụn Nội Tiết Tốt Nhất Hiện Nay

Chế độ ăn trị mụn nội tiết là vấn đề bạn cần quan tâm khi gặp phải loại mụn cứng đầu này. Bởi thực phẩm…
trị mụn nội tiết

Bật Mí Các Cách Trị Mụn Nội Tiết Dứt Điểm Tốt Nhất Và An Toàn Nhất

Trị mụn nội tiết như thế nào cho hiệu quả thông qua các nguyên liệu tự nhiên và sử dụng các sản phẩm hỗ trợ?…
0987.827.327
https://zalo.me/0987827327
https://m.me/drvitamin.vn
Chia sẻ
Bỏ qua