Gai Cột Sống

Gai cột sống là chứng bệnh có thể dẫn tới nhiều biến chứng nguy hiểm nếu chậm trễ trong việc điều trị. Nhưng đây lại là bệnh lý khó để phát hiện ngay từ sớm. Đáng chú ý hơn cả là tỷ lệ người mắc tại Việt Nam đang ngày càng gia tăng. Vậy làm sao có thể xác định được các triệu chứng của bệnh để đưa ra phương pháp xử lý sớm? Dưới đây là những thông tin chi tiết nhất giúp bạn đọc hiểu rõ hơn về bệnh.

Gai cột sống là bệnh liên quan tới xương khớp, xảy ra khi cơ thể chúng ta bị lắng đọng quá nhiều canxi và hình thành nên các gai xương. Bệnh cũng chịu sự ảnh hưởng lớn từ vấn đề thoái hóa cột sống.

Gai cột sống không nằm cố định ở một chỗ mà có thể hình thành ở nhiều vị trí khác nhau trên xương sống. Trong đó, trường hợp thường gặp nhất là gai đốt sống thắt lưng và gai đốt sống cổ.

• Gai đốt sống cổ: Bệnh nhân sẽ không nhận biết được bệnh từ sớm bởi ở giai đoạn đầu các triệu chứng biểu hiện không rõ ràng. Chúng ta sẽ chỉ có thể phán đoán được bệnh thông qua việc chụp X-quang. Nếu đĩa đệm bị thay đổi chiều cao, hình thành các mẩu xương và gai trắng ở đốt sống tức là cột sống đã bị thoái hóa.
• Gai đốt sống thắt lưng: Đây chính là vị trí chịu rất nhiều áp lực bởi trọng lượng của cơ thể tập trung dồn vào. Vì vậy, thắt lưng rất dễ bị thoái hóa nếu không có cách chăm sóc thích hợp. Bệnh nhân bị gai cột sống thắt lưng thường bị đau nhức khi xoay hông, di chuyển. Khi các gai xương phát triển nhiều hơn sẽ xảy ra tình trạng tê và ngứa ở mông, chân cùng bàn chân.

Những người có nguy cơ mắc bệnh cao

Theo thống kê, tỷ lệ nam giới mắc gai cột sống cao hơn nữ giới và cũng tăng theo độ tuổi. Ngoài ra, những trường hợp dễ mắc bệnh nhất gồm:

• Người lao động nặng nhọc, thường xuyên phải bốc vác.
• Người gặp phải các tổn thương do ngồi, nằm sai tư thế hoặc do quá trình vận động sai cách.
• Những người từng bị chấn thương gây ảnh hưởng đến sụn khớp.
• Người mắc bệnh viêm cột sống giai đoạn mãn tính.
• Người béo phì, thường sử dụng các chất kích thích, thuốc lá hay rượu bia,...

Gai cột sống ở thắt lưng hay cổ đều do rất nhiều nguyên nhân gây ra. Đồng thời, bệnh lý này cũng có mối liên hệ rất chặt chẽ đối với sức khỏe xương khớp nói chung. Cụ thể các nguyên nhân gây bệnh bạn cần biết gồm:

• Ít vận động: Dựa theo các số liệu thống kê, có không ít trường hợp nhân viên văn phòng thường ngồi một chỗ quá lâu, không đi lại vận động thư giãn xương khớp. Vấn đề này khiến cho xương khớp không được linh hoạt, giảm sự dẻo dai và lâu ngày hình thành nên gai cột sống.
• Lao động nặng nhọc: Những người làm công việc khuân vác nặng, hay những người là vận động viên thể thao tập luyện cường độ cao sẽ rất dễ mắc bệnh. Những động tác cúi người, khom lưng hay di chuyển sai tư thế sẽ gây ra sức ép lên cột sống, làm gai xương hình thành.
• Sử dụng các chất kích thích: Với những ai thường xuyên uống rượu bia, hút thuốc hay dùng các chất kích thích đều có nguy cơ cao bị gai cột sống. Bởi những chất hại này làm ảnh hưởng tới cả sức khỏe tổng thể. Đặc biệt khi bạn dùng chất kích thích cộng thêm lười vận động càng làm bệnh xuất hiện sớm hơn.
• Mắc bệnh thoái hóa cột sống: Khi cột sống bị thoái hóa, lượng canxi sẽ lắng đọng khá nhiều và tích tụ mỗi ngày tại các khớp. Lúc đó, không chỉ cột sống mà nhiều vị trí xương khớp khác cũng bị hình thành gai xương. Gai cột sống làm gián đoạn sự chuyển động của khớp và còn có thể gây ra khô khớp.

Ngoài những nguyên nhân trên, chúng ta còn có thể mắc gai cột sống cổ, lưng do các tai nạn chấn thương gây ra, cân nặng vượt quá tiêu chuẩn hoặc bị dị tật bẩm sinh, cơ thể lão hóa do tuổi tác,...

Do các biểu hiện không được rõ ràng nên ở giai đoạn đầu, rất khó để chúng ta nhận biết được bệnh. Cho tới khi các cơn đau xuất hiện kéo dài hơn, lúc này bệnh cũng đã tiến triển được một thời gian khá lâu.

Nếu phát hiện các triệu chứng dưới đây, bạn hãy nhanh chóng tới gặp bác sĩ để được khám chữa kịp thời:

• Cổ và thắt lưng đau buốt: Biểu hiện đầu tiên của bệnh lý này là hiện tượng cột sống lưng và cổ bị mỏi, có cảm giác cứng và đơ. Càng về sau càng thấy buốt nặng hơn, người bệnh ngay cả việc đi đứng hay vận động nhẹ nhàng cũng đều gặp khó khăn. Cơn đau sẽ có xu hướng tăng dần và chỉ giảm bớt khi bạn nghỉ ngơi.
• Cơ thể mất cân bằng: Biểu hiện này sẽ đi kèm với cơn đau, người bệnh thường thấy mệt mỏi, không muốn vận động làm cho máu huyết càng kém lưu thông.
• Các chi bị đau và mất cảm giác: Khi cột sống bị gai ở giai đoạn nặng, các cơn đau sẽ lan tới hai cánh tay, chạy dọc từ thắt lưng xuống dưới chân. Đồng thời, cơ bắp của bạn cũng yếu dần, chân tay thường bị tê bì, mất cảm giác hoặc thậm chí không thể đi lại. Hiện tượng này xảy ra là bởi rễ thần kinh tại các đốt sống bị chèn ép.
• Tiểu tiện, đại tiện mất kiểm soát: Đây là triệu chứng ở người mắc gai cột sống nặng. Bệnh nhân không còn khả năng tự chủ trong việc đại tiểu tiện, nguyên nhân là bởi đường ống dẫn tủy bị thu hẹp.
• Rối loạn thần kinh: Việc thần kinh bị ảnh hưởng sẽ biểu hiện bằng tình trạng tụt huyết áp, khó thở hay tăng tiết mồ hôi.

Khi biết về các triệu chứng, có rất nhiều người đưa ra thắc mắc đây có phải bệnh lý nguy hiểm hay không? Theo đó, các chuyên gia xương khớp tại Tổ hợp Y tế cổ truyền biện chứng Quân dân 102 cho biết: Gai cột sống nếu không được điều trị sớm có thể dẫn tới nhiều biến chứng nặng nề như sau:

• Người bệnh bị teo cơ chân, tay, tê cứng hoặc có thể bị bại liệt tay chân.
• Có nguy cơ bị rối loạn thần kinh thực vật, rối loạn phản xạ tự động.
• Bạn cũng có thể gặp phải tình trạng tăng huyết áp hoặc suy hô hấp.
• Ở những trường hợp nguy kịch, gai cột sống gây ảnh hưởng tới rễ thần kinh và gây ra tình trạng nhiễm trùng màng não.
• Nghiêm trọng nhất chính là khi bệnh chuyển biến quá nặng, không được điều trị đúng cách có thể làm người bệnh tử vong.

Do đó, việc thường xuyên kiểm tra sức khỏe theo định kỳ để phát hiện bệnh từ sớm là rất cần thiết. Đồng thời, người bệnh cũng cần chú ý tìm hiểu các phương pháp điều trị sao cho phù hợp.

Chẩn đoán bệnh gai cột sống

Khi nhận thấy những dấu hiệu bất thường của cơ thể, bạn nên sớm đến các bệnh viện, cơ sở y tế để được thăm khám cụ thể. Tại đây, các bác sĩ sẽ tìm hiểu về tiền sử bệnh án của bạn, dựa vào các dấu hiệu lâm sàng và xét nghiệm để đưa ra kết luận chính xác.

• Chụp X-quang: Cách này giúp xác định rõ hình ảnh của gai cột sống cùng những tổn thương liên quan. Các bác sĩ sẽ có được vị trí cột sống bị tổn thương, phần sụn bị mất và xác định đĩa đệm có bị lệch hay không.
• Xét nghiệm điện học: Đây là cách đo tốc độ tín hiệu truyền dẫn về não của những dây thần kinh tại chân, tay. Qua đó, chúng ta có thể xác định được mức độ tổn thương của dây thần kinh do các gai xương ở cột sống gây ra.
• Chụp cắt lớp: Giúp các bác sĩ có được hình ảnh chi tiết tại vùng đốt sống đang có sự thay đổi bất thường về cấu trúc.
• Chụp cộng hưởng từ MRI: Đưa ra kết quả các tổn thương tại đĩa sụn cùng vị trí của dây thần kinh đang bị chèn ép.
• Xét nghiệm máu: Đây là cách thức để loại trừ những khả năng bệnh nhân bị đau nhức do nguyên nhân khác.

Dựa vào kết quả chẩn đoán, bác sĩ sẽ tư vấn cho người bệnh phác đồ điều trị phù hợp, đẩy lùi các cơn đau nhức và phục hồi chức năng vận động cho bệnh nhân.

Gai cột sống lưng, cổ nên điều trị như thế nào cho hiệu quả? Hiện nay, chúng ta có khá nhiều phương pháp khác nhau, bao gồm việc dùng thuốc, phẫu thuật, vật lý trị liệu,...

Chữa trị gai cột sống bằng mẹo dân gian

Trong dân gian có rất nhiều nguyên liệu có thể giúp bạn làm giảm những cơn đau nhức do gai cột sống gây ra. Những thảo dược thiên nhiên này dễ kiếm, giá rẻ và cũng rất an toàn đối với người dùng.

Hạt đười ươi: Loại hạt này có vị ngọt, tính hàn, giúp đào thải độc tố, thanh lọc cơ thể và hỗ trợ làm lành vết thương nhanh chóng. Hạt đười ươi từ lâu đã được dân gian tận dụng để chữa gai cột sống khá hiệu quả.

Cách thực hiện:

• Bạn dùng hạt đười ươi bỏ vỏ, tách hạt với nước đường để uống mỗi ngày.
• Nên duy trì trong khoảng 2 - 3 tuần để giảm được cơn đau hiệu quả.

Lá ngải: Ngải cứu trong dân gian là vị thuốc tại gia có công dụng với rất nhiều bệnh lý khác nhau. Lá ngải nổi tiếng với khả năng kháng viêm, giảm đau, nhờ vậy không ít người gai cột sống đã tìm đến cây thuốc này.

Chúng ta có thể sử dụng theo hai cách như sau:

Cách 1: Pha cùng mật ong

• Bạn sử dụng khoảng 200 - 300g lá ngải kết hợp với mật ong để tăng cường khả năng chống viêm cũng như giảm tình trạng thoái hóa.
• Lá ngải cần được rửa sạch và ngâm cùng với nước muối pha loãng khoảng 20 phút.
• Tiếp theo, bạn vớt lá ngải ra, để cho ráo nước và giã nát hoặc xay nhuyễn, chắt lấy phần nước cốt rồi trộn cùng mật ong. Nước lá ngải mật ong uống sau bữa ăn cơm để phát huy công dụng hiệu quả.

Cách 2: Đắp lá ngải

• Chúng ta sử dụng lá ngải cùng giấm mẻ để có hỗn hợp.
• Lá ngải sơ chế như ở cách 1, sau đó cắt nhỏ và xay nhuyễn, trộn đều hỗn hợp cùng với giấm mẻ.
• Bạn cho hỗn hợp này vào nồi để đun sôi, sau đó đổ vào một miếng vải sạch để bọc kín lại. Người bệnh đắp trực tiếp lên vùng cổ hoặc lưng bị đau.
• Cách làm này cần duy trì trong nhiều ngày, tối thiểu là 1 tháng để giúp giảm cơn đau một cách rõ rệt nhất.

Đu đủ xanh: Trong các mẹo chữa gai cột sống của dân gian, đu đủ xanh cũng là nguồn nguyên liệu dễ kiếm, giá rẻ và có công dụng rất tốt. Trong loại quả này chứa lượng lớn hoạt chất Papain có khả năng làm mềm cơ và giảm chứng tê bì tay chân.

Cách thực hiện:

• Người bệnh chuẩn bị một quả đu đủ xanh, cắt phần đầu và rửa sạch.
• Tiếp theo cho thêm rượu trắng vào ⅔ quả để đem hấp cách thủy 20 - 30 phút.
• Phần nước thu được chúng ta sẽ dùng để thoa lên vùng cột sống bị đau. Cách làm này có thể duy trì đều đặn hàng ngày sẽ giúp bệnh chuyển biến tích cực.

Trong quá trình sử dụng các mẹo dân gian, bạn cần để ý tới vấn đề vệ sinh và không kết hợp nhiều cách chữa cùng lúc với nhau. Những biện pháp này sẽ mất nhiều thời gian hơn so với việc sử dụng thuốc Tây y hoặc Đông y, vì vậy bạn cần kiên trì áp dụng. Tuy nhiên, nếu sau một thời gian dài thực hiện nhưng không thấy có sự thay đổi tích cực, người bệnh cần dừng lại và sử dụng những phương pháp điều trị phù hợp hơn.

Y học hiện đại chữa trị bệnh gai cột sống

Khi mắc bệnh, phần lớn chúng ta đều lựa chọn chữa trị theo phác đồ của Tây y. Dựa theo từng mức độ bệnh cụ thể, các bác sĩ sẽ đưa ra các đơn thuốc kết hợp vật lý trị liệu để người bệnh nhanh hồi phục.

Sử dụng thuốc Tây

Với người bệnh, việc dùng các loại thuốc giảm đau là rất cần thiết để giúp cơ thể dễ chịu hơn. Có khá nhiều loại thuốc được các bác sĩ kê cho bệnh nhân sử dụng bao gồm:

• Thuốc Paracetamol giảm đau: Giúp bệnh nhân ức chế những cơn đau hiệu quả bởi chứng gai cột sống gây ra. Bên cạnh đó, thuốc cũng giúp làm giảm dẫn truyền tín hiệu đau nhức tới não, hỗ trợ kháng viêm cũng như chống nhiễm trùng.
• Nhóm thuốc giảm đau NSAIDs: Được sử dụng sau khi bạn ăn no, giúp giảm những cơn đau cũng rất tốt.
• Thuốc Eperisone HCL: Người bệnh sử dụng với mục đích giãn cơ, tạo ra sự linh hoạt cho quá trình co giãn dây chằng quanh cột sống. Nhờ vậy, người bệnh có thể giảm cơn đau hiệu quả, cột sống được thoải mái và dễ chịu hơn.

Với các loại thuốc này, người bệnh cần chú ý sử dụng theo đúng chỉ định của bác sĩ, không lạm dụng hay tùy ý thay đổi liều lượng để tránh xảy ra các tác dụng phụ nguy hiểm.

Bổ sung thêm thực phẩm chức năng

Cùng với thuốc Tây, người bệnh có thể tham khảo ý kiến của các bác sĩ để sử dụng thêm thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm đau nhức. Một số sản phẩm được khá nhiều người dùng lựa chọn sử dụng hiện nay gồm:

Hỗ trợ giảm đau xương khớp - Viên uống Jex Max

Jex Max là thực phẩm chức năng được điều chế từ các hoạt chất sinh học, hỗ trợ cải thiện một số triệu chứng phổ biến của bệnh xương khớp và tăng cường sự chắc khỏe cho sụn và xương dưới sụn. Thành phần chính có trong viên uống là Peptan cùng một số hoạt chất khác như: Chondroitin Sulfate, Bromelain, Turmeric Extract, Undenatured Type II Collagen,....

Công dụng chính của sản phẩm Jex Max là hỗ trợ làm giảm các cơn đau nhức ở xương khớp bao gồm cả cấp tính và mãn tính. Giúp người bệnh làm chậm quá trình thoái hóa xương khớp, phòng ngừa loãng xương hiệu quả. Viên uống cũng hỗ trợ giảm những triệu chứng của viêm khớp hoặc viêm đa khớp dạng thấp.

Glucosamine Puritan’s Pride

Viên uống Puritan’s Pride Glucosamine là sản phẩm nổi tiếng của Mỹ với 3 thành phần nổi bật nhất là Glucosamine, MSM cùng với Chondroitin Sulfate. Sản phẩm được rất nhiều người dùng tin tưởng sử dụng với mục đích tăng cường hỗ trợ sức khỏe cho hệ xương khớp.

Viên uống có tác dụng giảm những triệu chứng đau nhức xương khớp, hỗ trợ phòng ngừa cũng như làm chậm lại quá trình xương khớp bị thoái hóa. Glucosamine Puritan’s Pride còn giúp hỗ trợ điều trị viêm khớp, tái tạo các mô sụn và tăng cường thúc đẩy sự phát triển cho xương, phục hồi sự tổn thương của xương.

Viên uống Q&P Kowa Nhật Bản

Sản phẩm hỗ trợ điều trị các bệnh lý về xương khớp rất nổi tiếng tại Nhật Bản và nhiều quốc gia khác hiện nay. Các thành phần chính có trong viên uống gồm: Chiết xuất bowie, Cyanocobalamin, Benfotiamine, Tocopherol succinate canxi, cùng một số hoạt chất khác.

Nhờ bảng thành phần nổi bật, Q&P Kowa mang tới hiệu quả phục hồi chức năng vận động cho người bị chấn thương, sau phẫu thuật xương khớp. Sản phẩm cũng hỗ trợ giảm áp lực chèn ép lên cột sống, rất phù hợp cho những người phải thường xuyên đứng làm việc. Viên uống này cũng hỗ trợ nuôi dưỡng, tái tạo các sụn khớp và cung cấp dưỡng chất cho các mô xương khớp hiệu quả.

Vật lý trị liệu

Đây cũng là phương pháp được đánh giá có hiệu quả cao và rất an toàn với bệnh nhân gai cột sống. Tập luyện vật lý trị liệu giúp khí huyết tăng cường lưu thông và kéo giãn cột sống. Người bệnh ngay từ khi phát hiện cột sống bị tổn thương nếu áp dụng cách điều trị này sẽ giúp bệnh nhanh khỏi, hạn chế các biến chứng nguy hiểm có thể xảy ra.

Sử dụng máy DTS kéo giãn cột sống: Đây là phương pháp được sử dụng nhiều trong việc điều trị hiện nay. Thông qua sự hỗ trợ của máy móc, người bệnh sẽ được kéo giãn các cơ và mở rộng lỗ liên hợp. Qua đó đưa đĩa đệm về vị trí ban đầu và tránh việc gây chèn ép lên các rễ thần kinh.

Điện trị liệu: Gồm có các cách sau:

• Sóng ngắn: Áp dụng sóng ngắn giúp tăng cường tuần hoàn máu, hỗ trợ người bệnh phục hồi vùng bị thương, đồng thời giảm các cơn đau nhanh chóng.
• Kích thích điện: Thông qua các kích thích điện sẽ giúp ức chế sự dẫn truyền thần kinh não, nhờ vậy bệnh nhân có thể giảm cơn đau thắt.
• Siêu âm: Cách làm này giúp chúng ta tăng cường tuần hoàn máu và nuôi dưỡng các mô cơ hiệu quả.
• Laser cường độ cao: Các tia laser gây tê để kích thích mô cơ tái tạo, nhờ đó giảm đau mỏi tốt hơn.

Vận động trị liệu: Các bác sĩ sẽ áp dụng phương pháp này cho bệnh nhân để phục hồi đĩa đệm và cải thiện khả năng vận động. Người bệnh qua đó có thể tăng cường độ đàn hồi cho các khớp cơ cũng như đốt sống.

 Phẫu thuật

Khi bệnh gai cột sống đã sang giai đoạn quá nặng, các loại thuốc thông thường không còn khả năng đáp ứng, người bệnh sẽ được chỉ định phẫu thuật. Hiện nay chúng ta có những cách mổ gai cột sống như sau:

• Mổ hở: 

Đây là cách mổ truyền thống đã được áp dụng từ rất lâu. Biện pháp này sẽ giúp loại bỏ những tác động của cột sống chèn lên rễ thần kinh. Ngăn ngừa tình trạng cột sống bị biến dạng hay viêm. Nhưng phương pháp mổ hở vẫn có thể gây ra những biến chứng sau phẫu thuật.

Đồng thời, người bệnh cũng chịu đau đớn lâu hơn, mất nhiều máu và có khả năng bị nhiễm trùng vết mổ nếu không vệ sinh tốt. Những mô mềm xung quanh vết mổ cũng dễ tổn thương và thậm chí có trường hợp bệnh nhân phải phẫu thuật lại.

• Mổ nội soi:

Cách phẫu thuật này sẽ được thực hiện bằng quá trình rạch một vết ngắn sau lưng của bệnh nhân tại khu vực cột sống bị thoái hóa. Các bác sĩ sẽ đưa ống nội soi vào bên trong của cơ thể và thông qua camera để nhìn được cấu trúc trong cột sống và có cách can thiệp tốt nhất.

• Cố định cột sống thắt lưng: 

Với những bệnh nhân bị lệch đĩa đệm, cột sống biến dạng sẽ cần phải mổ cố định cột sống. Các bác sĩ sẽ hàn nối hoặc có thể loại bỏ đi phần thừa của đĩa đệm từ các mép xương. Sau khi thực hiện phẫu thuật nắn chỉnh cột sống, bệnh nhân có thể vận động, di chuyển dễ dàng hơn.

• Sử dụng tia laser:

Đây là cách phẫu thuật vận dụng nguyên lý sử dụng năng lượng của tia laser để làm giảm áp suất tại đĩa đệm. Nhờ vậy, chúng ta giảm thiểu được sự chèn ép lên các rễ thần kinh ở cột sống. Giải pháp này không xâm lấn, không để lại sẹo và cũng không gây đau.

• Bắt vít qua da:

Phương pháp này là cách phẫu thuật ít xâm lấn, hạn chế gây tổn thương cho các cơ cùng với mô mềm xung quanh. Bác sĩ thực hiện phẫu thuật sẽ rạch một đường nhỏ không gây mất máu, rút ngắn thời gian nằm viện cho bệnh nhân và tiết kiệm khá nhiều chi phí. Người bệnh hồi phục nhanh chóng và có thể vận động trở lại sau vài ngày. Nguy cơ nhiễm trùng vết mổ cũng được giảm thiểu khá nhiều.

Ở mỗi phương pháp phẫu thuật sẽ có những nhược điểm và ưu điểm khác nhau. Người bệnh cần chú ý tuân thủ theo đúng những chỉ dẫn của các bác sĩ để ngăn chặn xảy ra các biến chứng và có được kết quả điều trị khả quan nhất.

Một số biện pháp điều trị khác

Cùng với các phương pháp chữa trị hiệu quả trên, người bệnh có thể kết hợp thêm những bài thuốc Đông y hay châm cứu, bấm huyệt cũng rất tốt.

• Thuốc Đông y: Y học cổ truyền từ lâu đã có những bài thuốc giúp điều trị gai cột sống hiệu quả. Các đơn thuốc sử dụng dược liệu tự nhiên, chăm sóc sức khỏe từ sâu bên trong và giảm các cơn đau nhức một cách rõ rệt. Những vị thuốc thường gặp nhất gồm: Ba kích, hầu vĩ tóc, đương quy, thương truật, trạch tả, tục đoạn, bạch thược,.... Để có liều lượng phù hợp, người bệnh cần tới các nhà thuốc uy tín để được thăm khám cụ thể.
• Xoa bóp bấm huyệt: Đây cũng là cách đẩy lùi các cơn đau rất tốt cho người bệnh. Cách thức này sẽ xoa bóp và bấm huyệt lên những vùng tổn thương do gai cột sống gây ra. Từ đó người bệnh có thể tăng cường lưu thông máu, giảm đau nhức và thư giãn cơ một cách đáng kể.
• Cấy chỉ: Cách điều trị này được phát triển từ phương pháp bấm huyệt của y học cổ truyền. Cấy chỉ sử dụng chỉ tự tiêu tại các huyệt vị, dựa theo tác động cơ học giúp phục hồi cột sống bị tổn thương, giảm đau rõ rệt. Việc áp dụng cấy chỉ cùng các phương pháp điều trị khác sẽ giúp bệnh nhân phục hồi cột sống tự nhiên.

Việc ăn uống cũng rất quan trọng đối với người bệnh bị gai xương cột sống. Người bệnh cần chú ý việc lựa chọn và sử dụng thực phẩm như sau.

Các thực phẩm người bệnh gai cột sống nên sử dụng:

• Đồ ăn chứa nhiều canxi: Bổ sung canxi sẽ giúp cho cột sống thêm chắc khỏe, hỗ trợ phục hồi các tổn thương. Vì vậy, trong chế độ ăn uống hàng ngày, bạn nên thường xuyên bổ sung cá hồi, tôm, cua, rau xanh và các loại sữa.
• Vitamin C: Dinh dưỡng này được ví như một loại kháng sinh tự nhiên giúp chống sưng, kháng viêm và giảm đau hiệu quả. Vitamin C còn giúp chúng ta tăng cường sức đề kháng và nâng cao sự dẻo dai cho cột sống. Các thực phẩm bạn nên dùng gồm: Cam, quýt, bưởi, cà chua, rau cải, ớt chuông,....
• Vitamin D: Các thực phẩm như: Nấm, trứng, ngũ cốc, sữa giúp bổ sung vitamin cho cơ thể để tăng cường khả năng hấp thụ cũng như chuyển hóa canxi.
• Vitamin K: Bao gồm những thực phẩm như: Mùi tây, măng tây, húng quế,...giúp tăng cường mật độ xương và hỗ trợ thúc đẩy quá trình điều trị diễn ra tốt hơn.
• Thực phẩm chứa nhiều chất xơ: Cà rốt, súp lơ, cải xanh, quả bơ, táo,.... cung cấp lượng chất xơ dồi dào cho cơ thể, hỗ trợ giảm đau và kháng viêm rất tốt.

Các thực phẩm cần tránh:

• Thịt đỏ: Những thực phẩm như: Thịt lợn, thịt dê, thịt bò,....đều không tốt cho bệnh nhân. Bởi các thức ăn này có hàm lượng protein cao so với mức cần thiết của người gai cột sống. Các chất béo bão hòa cùng acid uric của thịt đỏ nếu nạp vào thường xuyên sẽ làm gai xương phát triển mạnh hơn, khiến bệnh thêm trở nặng.
• Đồ ăn nhiều dầu mỡ và đường: Những món ăn chiên rán, xào với nhiều dầu mỡ, đặc biệt là mỡ động vật sẽ cung cấp nhiều chất béo bão hòa có hại đối với cơ thể. Đặc biệt với người bị gai cột sống, các chất béo làm bạn tăng cân và đẩy nhiều áp lực lên cột sống hơn. Ngoài ra, các loại bánh kẹo, nước ngọt,... có chứa lượng đường rất lớn. Đường sẽ hấp thụ vào cơ thể nhanh chóng và gây ra hiện tượng tăng đường huyết sau ăn và cũng gây ra béo phì thừa cân.
• Các chất kích thích: Thuốc lá hay rượu bia là những chất có hại đối với xương khớp. Chúng gây ra tình trạng giảm hấp thụ canxi, giảm khả năng hoạt động của tạo cốt bào và tăng cường hủy xương. Người bệnh vì vậy sẽ bị loãng xương và thoái hóa xương khá nhanh.

Như vậy, người bệnh cần chú ý xây dựng thực đơn ăn uống phù hợp, kết hợp xen kẽ các đồ ăn có lợi và tránh các thực phẩm gây hại cho cơ thể. Đây chính là cách hỗ trợ quá trình điều trị và giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng hơn.

Xem thêm: Người bệnh gai cột sống kiêng ăn gì để nhanh khỏi?

Bệnh gai cột sống gây ra những ảnh hưởng lớn cho người bệnh, tuy nhiên, chúng ta hoàn toàn có khả năng phòng tránh bệnh nếu áp dụng đúng những chú ý sau:

• Bạn chú ý việc điều chỉnh tư thế ngồi, nằm, không ngồi hoặc đứng quá lâu.
• Cần lưu ý tới vấn đề cân nặng, tránh tình trạng cân quá nhiều và quá nhanh gây ra béo phì và tăng áp lực lên cột sống.
• Chúng ta hạn chế việc khuân vác đồ quá nặng hoặc chơi các môn thể thao cường độ cao. Việc tập luyện thể dục, thể thao cần duy trì mức độ phù hợp với sức khỏe.
• Bạn cũng chú ý tới việc cân đối các nguồn dinh dưỡng sử dụng mỗi ngày. Bổ sung đủ khoáng chất, vitamin và các chất xơ cho cơ thể.
• Chế độ sinh hoạt, làm việc, nghỉ ngơi của bạn phải hợp lý. Đặc biệt bạn nên sử dụng đệm mềm để cột sống được thư giãn.

Như vậy, các thông tin quan trọng nhất về bệnh gai cột sống đều đã được chúng tôi chia sẻ trong bài viết này. Mong rằng qua đây bạn đọc đã nắm được những kiến thức hữu ích nhất về bệnh để có cách phòng ngừa, chữa trị hiệu quả.

Xem thêm: Gợi ý 11 bài thuốc trị gai cột sống lưng từ cây lá lốt hiệu quả, an toàn