9 Loại Vitamin Tổng Hợp Chống Rụng Tóc Bạn Nên Dùng
“Cái răng cái tóc là góc con người”, vì vậy khi sở hữu một mái tóc khô, xơ rối, dễ gãy rụng khiến nhiều người lo lắng. Bên cạnh việc sử dụng các sản phẩm chăm sóc tóc, bạn có thể kết hợp dùng thêm các sản phẩm bổ sung vitamin tổng hợp chống rụng tóc. Dưới đây là top 11 sản phẩm tốt nhất được nhiều người khách hàng đánh giá cao, bạn có thể tham khảo.
Các loại vitamin tham gia vào quá trình nuôi dưỡng tóc
Tóc xơ rối, dễ gãy rụng khiến phái nữ cảm thấy tự ti và lo âu. Để khắc phục tình trạng này và giúp tóc chắc khỏe hơn, bạn có thể sử dụng các loại vitamin tốt cho tóc. Cụ thể, dưới đây là một số loại vitamin được đánh giá là tốt cho tóc, giúp làm chắc khỏe tóc và ngăn gãy rụng.
Vitamin A
Vitamin A là một chất dinh dưỡng tự nhiên, bao gồm các retinol, retinal, retinoic acid, tiền vitamin A carotenoid, đặc biệt là beta-carotene. Vitamin A có tác dụng giúp tóc chắc khỏe, giảm gãy rụng, giữ cho ngọn tóc không bị xơ rối. Thiếu vitamin A da đầu của bạn sẽ bị ngứa ngáy, khó chịu, dễ bị kích ứng. Tuy nhiên nếu bổ sung quá nhiều vitamin A sẽ khiến tóc của bạn bị gãy rụng nhiều hơn. Một số loại thực phẩm có chứa vitamin A bao gồm cà rốt, cải bó xôi, khoai tây, bí đỏ, xoài,…
Xem thêm: Top 11 Vitamin Giúp Bé Ăn Ngon Ngủ Ngon Tốt Nhất
Vitamin B1
Để sở hữu một mái tóc bồng bềnh và óng mượt không thể bỏ qua vitamin B1. Đây là hoạt chất có tác dụng giúp kích thích mọc tóc, giảm sự xơ rối, chẻ ngọn, gãy rụng. Bên cạnh đó, loại vitamin này còn giúp duy trì hệ thần kinh luôn khỏe mạnh. Một số loại thực phẩm có chứa hàm lượng lớn vitamin B1 bao gồm: Bánh mì, mì ý, ngũ cốc, gạo, bột mì, trứng và các loại hạt.
Vitamin B2
Vitamin B2 là một loại vitamin được dùng để ngăn ngừa chứng bệnh đau nửa đầu. Đây cũng là loại vitamin cần thiết cho mọi hoạt động của tế bào, có tác dụng chống lại gốc tự do và giúp tóc mọc chắc khỏe hơn. Vitamin B2 có nhiều trong các loại thực phẩm như: Cá, trứng, thịt đỏ, sữa, hạnh nhân, hạt mè, trái cây, rau cai xanh, rau bina, rau diếp, cỏ cà ri, súp lơ xanh,…
Vitamin B3
Vitamin B3 là hợp chất tự nhiên có tác dụng chuyển hóa carbohydrate thành năng lượng, giúp cải thiện khả năng tuần hoàn của cơ thể, giúp kích thích mọc tóc, nuôi dưỡng tóc chắc khỏe, chống rụng tóc hiệu quả. Một số loại thực phẩm có chứa nhiều vitamin B3 bao gồm: Khoai tây, gừng, gan, ức gà, cá ngừ, cá hồi, thịt lợn, thịt bò, đậu phộng,…
Vitamin B5
Vitamin B5 không chỉ tốt cho tóc mà còn giúp làm giảm sưng ngứa, giúp các vết thương ngoài da nhanh lành. Vitamin B5 sẽ giúp cơ thể hình thành các mô giàu protein, trong đó có keratin. Đây là một chất sừng có khả năng giúp tóc chắc khỏe, mềm mượt, giảm gãy rụng. Vitamin B5 có nhiều trong các loại thực phẩm như nấm, gan, lòng đỏ trứng, hạt hướng dương, khoai lang, ngô, sữa chua, ngũ cốc,…
Vitamin B6
Vitamin B6 là hợp chất có nhiều công dụng cho sức khỏe. Nó tham gia vào quá trình tổng hợp chất dinh dưỡng cho cơ thể. Đối với tóc, vitamin B6 tham gia phá hủy các protein gây hại cho tóc, giúp tóc chắc khỏe. Bạn có thể bổ sung thêm vitamin B6 từ các loại thực phẩm như gà tây, khoai tây, thịt lợn, thịt bò, chuối,….
Vitamin B7
Vitamin B7 hay còn gọi là biotin, đây là một loại vitamin có khả năng tan trong nước. Nó được biết đến với khả năng kích thích mọc tóc, chống rụng tóc. Vitamin B7 còn giúp cơ thể tổng hợp chất béo và carbohydrate, chuyển hóa protein để giúp tóc và móng luôn chắc khỏe. Loại vitamin này có nhiều trong đậu nành, gan bò, bơ, đậu, trứng, nấm, súp lơ và đậu phộng.
Vitamin B9
Vitamin B9 hay còn được gọi là acid folic, đây là một trong các loại vitamin B quan trọng của cơ thể, nhất là với phụ nữ mang thai. Vitamin B9 giúp các mô liên quan đến tóc, da và móng phát triển. bạn có thể cung cấp loại vitamin này cho cơ thể từ các loại thực phẩm như củ cải đường, cải bó xôi, quả bơ, gan, măng tây, cải xoăn,…
Vitamin B12
Vitamin B12 có nhiều trong các loại thực phẩm như trai, sò, ngao, gà tây, trứng, cua, cá thu, thịt bò, ngũ cốc, cá hồi,… Loại vitamin này có tác dụng kích thích não bộ và hệ thần kinh hoạt động tốt hơn. Bên cạnh đó nó còn cung cấp chất dinh dưỡng có trong các tế bào cơ thể để giúp hình thành hồng cầu và thúc đẩy tóc mọc chắc khỏe.
Có thể bạn quan tâm: Top 5 Dòng Vitamin D3 Dạng Xịt Cho Trẻ Sơ Sinh Tốt Nhất
Vitamin C
Sự thiếu hụt vitamin C sẽ khiến cho tóc dễ bị gãy rụng, khô, chẻ ngọn. Vì vậy bổ sung vitamin C là điều cần thiết cho cơ thể, giúp chống oxy hóa, giảm sự hình thành của các gốc tự do gây hại cho sức khỏe. Bên cạnh đó, vitamin C giúp duy trì các mô liên kết xương, da và mạch máu. Một số loại thực phẩm giàu vitamin C bạn nên tích cực sử dụng bao gồm: Chanh, cam, đu đủ, dâu tây, tỏi, bắp cải.
Vitamin D
Sự thiếu hụt vitamin D có ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của các nang tóc. Vì vậy một người không cung cấp đủ vitamin D cho cơ thể sẽ gặp phải tình trạng rụng tóc từng mảng, dẫn đến hói đầu, trọc đầu. Có không nhiều thực phẩm giàu vitamin D, ngoài việc phơi nắng bạn có thể sử dụng một số loại thực như: Cá hồi, nấm, nước cam, lòng đỏ trứng, sữa,…
Vitamin E
Vitamin E là các hợp chất bao gồm tocopherol và tocotrienol, có tác dụng hữu hiệu đối với làn da. Bên cạnh đó, hoạt chất này còn giúp tăng cường tuần hoàn máu, giúp tăng lượng oxy vào cơ thể, giúp bảo vệ tóc khỏi sự phá hủy DNA, giảm gãy rụng, kích thích tóc mọc nhiều hơn. Một số loại thực phẩm chứa nhiều vitamin E có thể kể đến như: Đậu, dầu hạnh nhân, quả bơ, rau lá xanh và các loại hạt.
Các sản phẩm vitamin tổng hợp chống rụng tóc tốt nhất
Dưới đây là 11 sản phẩm vitamin tổng hợp chống rụng tóc tốt nhất trên thị trường, bạn có thể tham khảo:
Alika Ultra For Men Mọc Tóc Cho Nam
Đây là sản phẩm hỗ trợ ngăn ngừa rụng tóc và hỗ trợ mọc tóc cho đối tượng nam giới được nghiên cứu và phát triển bởi các nhà khoa học Việt Nam kết hợp với chuyên gia Thụy Sĩ. Viên Uống Alika Ultra For Men cung cấp nhiều dưỡng chất quan trọng như chiết xuất cọ lùn, hà thủ ô, táo đỏ, bạch truật, thục địa, kẽm, vitamin B nhóm B, sắt, Biotin và các phụ liệu khác vừa đủ 1 viên cứng giúp nuôi dưỡng tóc từ sâu bên trong.
Sản phẩm thường được sử dụng cho những người tóc bị khô, rụng nhiều, tóc bạc sớm hoặc thường xuyên tiếp xúc với chất độc hại. Alika sẽ giúp cải thiện chất lượng máu đến nuôi tóc, từ đó giúp ngăn chặn và giảm rụng tóc rõ rệt. Đồng thời hỗ trợ kích thích mọc tóc nhanh, dày, giúp tóc chắc khỏe và ngày càng suôn mượt.
Cách dùng
- Ngày sử dụng khoảng 2 lần, mỗi lần uống từ 1-2 viên
- Nên sử dụng liên tục và đều đặn liệu trình tối thiểu 3 tháng để đạt hiệu quả tốt nhất
- Trẻ em dưới 12 tuổi không nên sử dụng trừ khi có sự chỉ định của bác sĩ hoặc chuyên gia y tế.
Giá bán: 690.000đ/ hộp
Thực phẩm chức năng Olly Undeniable Beauty Gummy
Kẹo dẻo Olly Undeniable Beauty Gummy là sản phẩm có tác dụng thúc đẩy sự phát triển và tái tạo của các tế bào ở da, tóc và móng, được sản xuất bởi thương hiệu Olly của Hoa Kỳ. Thành phần chính có trong viên uống Olly Undeniable Beauty Gummy bao gồm các vitamin C, E, B7, Keratin, calories,… Có tác dụng giúp nuôi dưỡng tóc thêm chắc khỏe và mượt mà.
Sản phẩm được bào chế dưới dạng kẹo dẻo, có hương vị thơm ngon và tiện lợi khi sử dụng. Quá trình sản xuất Olly Undeniable Beauty Gummy đã được kiểm định an toàn đối với sức khỏe người dùng, không gây bất cứ tác dụng phụ nguy hiểm nào. Đặc biệt, viên uống này dùng được cho cả nam và nữ. Chỉ sau 2-4 tuần sử dụng bạn sẽ nhận thấy sự khác biệt rõ rệt trên mái tóc của mình.
Cách dùng: Dùng 2 viên/ngày.
Giá bán: 166.000 đồng/hộp 60 viên.
Sản phẩm bổ sung vitamin cho tóc Hairburst Biotin Chewable Hair Vitamins
Một sản phẩm giúp cung cấp vitamin tổng hợp chống rụng tóc không thể bỏ qua đó là kẹo dẻo Hairburst Biotin Chewable Hair Vitamins. Sản phẩm này là một loại thực phẩm chức năng, có tác dụng giúp chống lại các tác nhân xấu làm ảnh hưởng đến mái tóc như hóa chất, khói bụi, ánh nắng,…
Bài viết hấp dẫn: Top 10 Viên Uống Vitamin Sáng Mắt Bạn Không Thể Bỏ Qua
Sản phẩm có dạng kẹo dẻo, thơm ngon, được rất nhiều người dùng ưa chuộng. Hiện Hairburst Biotin Chewable Hair Vitamins đã có mặt tại nhiều quốc gia trên thế giới, trong đó có Việt Nam. Chỉ cần kiên trì sử dụng kẹo dẻo Hairburst Biotin Chewable Hair Vitamins, sau 3 tháng mái tóc của bạn sẽ có sự thay đổi rõ rệt, tình trạng xơ rối, chẻ ngọn, gãy rụng sẽ được cải thiện đáng kể. Thay vào đó là mái tóc bồng bềnh, óng ả, mượt mà.
Cách dùng: Dùng 2 viên/ngày, nên dùng sau bữa ăn.
Giá bán: 749.000 đồng/hộp 60 viên.
Viên Sủi Hỗ Trợ Điều Trị Rụng Tóc Hair Pro
Hair Pro là sản phẩm hỗ trợ cải thiện rụng tóc đến từ thương hiệu Fresh Life tại Việt Nam. Sản phẩm bào chế dưới dạng viên sủi tiện lợi nên rất dễ sử dụng. Bên cạnh đó đây cũng là sản phẩm viên sủi chăm sóc tóc thế hệ mới đầu tiên tại Việt Nam ứng dụng kết hợp dưỡng chất tự nhiên để nuôi dưỡng mái tóc từ sâu bên trong.
Thành phần của viên sủi Hair Pro bao gồm các dược liệu tốt như chiết xuất hà thủ ô đỏ chế, thổ phục linh, đương quy, bổ cốt chỉ, kẽm gluconat, l-cysteine, vitamin e, biotin giúp cải thiện sự oxy hóa các tế bào nang tóc, từ đó ngăn ngừa tụt chân tóc, rụng tóc, làm môi trường da đầu thông thoáng, máu dễ dàng lưu thông và hỗ trợ quá trình mọc tóc thuận lợi.
Cách dùng: Ngày sử dụng 2 lần, mỗi lần 1 viên sủi với khoảng 200ml nước lọc sau ăn khoảng 30 phút.
Giá bán: 450.000đ/ hộp
Bài đọc thêm: 10 Sản Phẩm Viên Uống Vitamin E Giúp Làm Đẹp Da
Blackmores Nail Hair Skin
Blackmores Nail Hair Skin là sản phẩm đến từ Úc hỗ trợ cải thiện tình trạng móng yếu giòn, tóc gãy rụng và làn da lão hóa. Sản phẩm được bào chế từ những thành phần hoàn toàn thiên nhiên cung cấp nhiều dưỡng chất cho cơ thể như biotin, silica, kẽm, axit folic, sắt, mangan, vitamin B5 nên an toàn cho sức khỏe người sử dụng.
Viên uống Blackmores mang đến tác dụng rõ rệt chỉ sau khoảng 12 tuần sử dụng như giúp làm giảm rụng tóc, kích thích mọc tóc, đồng thời nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh, tránh tình trạng thô ráp, giúp móng hạn chế tình trạng vỡ, nứt, sứt mẻ.
Cách sử dụng: Ngày sử dụng 2 lần, mỗi lần 1 viên uống với nước ngay sau bữa ăn.
Giá bán: 399.000đ/ hộp
Doppelherz Hair Plus Cải Thiện Rụng Tóc
Đây là dòng thực phẩm chức năng hỗ trợ chăm sóc và cải thiện tóc đến từ thương hiệu hàng đầu tại Đức. Viên uống Doppelherz Hair Plus có thể được sử dụng cho cả nam và nữ, những người có tóc yếu, khô rụng nhiều cần cải thiện.
Sản phẩm được bào chế từ chiết xuất thảo dược như dầu hạt lanh, bột cỏ đuôi ngựa, biotin cùng các vitamin khoáng chất khác mang lại nhiều công dụng cho sức khỏe tóc móng như tăng cường tuần hoàn máu da đầu, giúp ngăn ngừa rụng tóc và thúc đẩy quá trình mọc tóc phát triển, nuôi dưỡng và bảo vệ tóc móng khỏi các tác nhân gây hại từ môi trường.
Cách dùng: Ngày uống 1 viên sau bữa ăn với nước, lưu ý không được nhai sản phẩm
Giá bán: 536.000đ
Vitamin tổng hợp chống rụng tóc Biotin Puritan’s Pride
Biotin Puritan’s Pride là viên uống giúp bổ sung vitamin tổng hợp cho cơ thể để nuôi dưỡng da và tóc, giúp làm giảm tình trạng gãy rụng, xơ rối. Mỗi một viên nang Biotin Puritan’s Pride đều cung cấp tới 10.000mcg biotin, hỗ trợ quá trình chuyển hóa protein và chất béo thành năng lượng, giúp cải thiện tình trạng hói đầu, rụng tóc, giúp tóc chắc khỏe, mọc nhanh và dày mượt hơn.
Bên cạnh đó, sản phẩm này cũng giúp da dẻ thêm khỏe mạnh, hồng hào, giúp tuyến mồ hôi, mô thần kinh, tủy xương và các tuyến sinh dục nam được khỏe mạnh. Biotin Puritan’s Pride đã được Bộ Y tế cấp phép lưu hành tại Việt Nam và nhận được rất nhiều phản hồi tốt của người tiêu dùng.
Cách dùng: Uống mỗi ngày 1 viên chung với bữa ăn.
Giá bán: 346.000 đồng/hộp 100 viên.
Sản phẩm bổ sung vitamin Biotin 10000mcg Maximum Strength
Viên uống Biotin 10000mcg Maximum Strength là sản phẩm giúp bổ sung vitamin tổng hợp chống rụng tóc. Loại thực phẩm chức năng này mang đến công dụng giúp cải thiện tình trạng tóc xơ rối, dễ gãy rụng, giúp làm tăng độ dày và óng mượt cho tóc. Ngoài ra, Biotin 10000mcg Maximum Strength còn giúp phòng ngừa tình trạng bong da tay, viêm da tiết bã, giảm vết chai sạn, nếp nhăn và làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể, giúp cho da mịn màng, sáng bóng.
Biotin 10000mcg Maximum Strength được sản xuất bởi thương hiệu Natrol của Mỹ, cung cấp cho cơ thể các thành phần như Canxi, Cellulose, Stearic Acid, Silica, Magnesium Stearate, MethylCellulose, Cellulose Gum, Glycerin. Sản phẩm thích hợp dùng cho người trên 12 tuổi, bị rụng tóc, tóc thưa, xơ rối,…
Cách dùng: Dùng 1 viên/ngày, sau khi ăn no.
Giá bán: 265.000 đồng/100 viên.
Vitamin tổng hợp chống rụng tóc Swisse Hair Skin Nails
Viên uống bổ sung vitamin tổng hợp chống rụng tóc Swisse Hair Skin Nails là sản phẩm của hãng Swisse (Úc). Sản phẩm có tác dụng giúp cung cấp các dưỡng chất cần thiết để làm đẹp da, tóc và móng, thúc đẩy sản sinh collagen, chống oxy hóa, bảo vệ sự toàn vẹn của các tế bào da và tóc.
Bài đọc thêm: Top 12 Loại Vitamin Mọc Tóc Nhanh Và Hiệu Quả Nhất Hiện Nay
Thành phần chính của viên uống Swisse Hair Skin Nails bao gồm Biotin, Silicon, Zinc, Sắt, Vitamin C, St. Mary’s Thistle. Đặc biệt, sản phẩm không chứa Lactose, Gluten, trứng, muối, chất tạo màu, không gây dị ứng hay phản ứng phụ, giúp hấp thu tốt vào cơ thể. Sản phẩm đã được hàng triệu khách hàng trên khắp thế giới tin dùng, trong đó có Việt Nam.
Cách dùng: Mỗi ngày chỉ dùng 1 viên sau bữa ăn.
Giá bán: 502.800 đồng/hộp 60 viên.
Phòng ngừa tình trạng rụng tóc thường gặp
Bên cạnh việc sử dụng vitamin tổng hợp chống rụng tóc, dưới đây là những lưu ý giúp bạn có thể chăm sóc và bảo vệ mái tóc của mình được tốt hơn.
- Ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, bao gồm vitamin, đạm và các khoáng chất thiết yếu khác.
- Hạn chế căng thẳng stress, hạn chế thức khuya, ngủ không đủ giấc.
- Không gội đầu quá 3 lần/tuần để giúp giảm lượng dầu tiết ra.
- Hạn chế dùng các chất kích thích có hại cho sức khỏe như rượu, bia, thuốc lá,…
- Nên sử dụng các sản phẩm gội đầu có thành phần từ thiên nhiên để giúp tóc không bị gãy rụng.
- Hạn chế nhuộm tóc hoặc uốn, ép, sấy liên tục để giúp tóc không bị hư tổn.
- Có thể dùng dầu oliu hoặc dầu dừa để massage da đầu, giúp bảo vệ tóc khỏi gãy rụng và ngăn ngừa tổn thương nang tóc do tiếp xúc với tia UV.
Ông cha ta thường có câu: “Cái răng cái tóc là gốc con người”, bởi vậy hãy lựa chọn sản phẩm vitamin tổng hợp chống rụng tóc chất lượng tại những nơi uy tín để bảo vệ sức khỏe và sắc đẹp của chính mình.
TOP 12 Vitamin Tổng Hợp Cho Người Ăn Chay Chất Lượng
Danh Sách 8 Viên Sủi Bổ Sung Vitamin C Tốt Nhất Hiện Nay
Top 9 vitamin tổng hợp cho người giảm cân hiệu quả nên dùng
Top 12 Loại Vitamin Mọc Tóc Nhanh Và Hiệu Quả Nhất Hiện Nay
Top 3 Viên Uống Bổ Sung Vitamin A Cho Trẻ Tốt Nhất 2024
[Review] Viên Uống Vitamin E 184mg Puritan’s Pride Có Tốt Không?
Top 12 Loại Serum Vitamin C Dành Cho Mọi Loại Da Tốt Nhất 2024
