Chăm sóc tóc mỏng và yếu tại nhà như thế nào cho hiệu quả?

Bạn đang lo lắng vì tóc đang ngày càng mỏng và yếu đi khiến bạn không tự tin. Đừng vội buồn, chỉ cần thực hiện đầy đủ các cách chăm sóc tóc mỏng và yếu dưới đây, bạn sẽ sớm có mái dày và mềm mượt hơn.

Cách chăm sóc tóc mỏng và yếu tại nhà

Tóc cũng như những bộ phận khác trên cơ thể cần được chăm sóc đúng cách mới có thể chắc khỏe, dày mượt. Dưới đây là cách chăm sóc tóc mỏng và yếu mà bạn có thể thực hiện ngay tại nhà:

Chế độ ăn uống khoa học

Nếu bạn nghĩ chế độ ăn uống không ảnh hưởng đến chất lượng tóc thì quả là một sai lầm. Ăn uống thiếu chất, thiếu lành mạnh là nguyên nhân quan trọng khiến cho tóc bị gãy rụng và yếu đi. Vì vậy, bạn hãy xây dựng cho mình chế độ ăn uống khoa học, đầy đủ chất dinh dưỡng để có mái tóc chắc khỏe từ trong.

Ngoài ra bạn nên hạn chế các loại đồ uống có hại cho tóc như cafe, trà,…

Bạn có thể bổ sung những thực phẩm chứa nhiều sắt, kẽm, protein, vitamin A, vitamin C, omega 3, omega 6,… như thịt bò, cá hồi, rau bina, đậu nành và các loại trái cây, rau củ.

Ăn đầy đủ chất dinh dưỡng để có mái tóc chắc khỏe từ trong
Ăn đầy đủ chất dinh dưỡng để có mái tóc chắc khỏe từ trong

Dùng dầu gội phù hợp với tóc

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại dầu gội và xả khác nhau, tuy nhiên với mỗi loại lại phù hợp với tính chất tóc riêng. Nếu dầu gội bạn đang sử dụng không cải thiện được tình trạng của tóc thì hãy thử đổi sang loại chuyên dụng để chăm sóc cho tóc mỏng yếu.

Theo các chuyên gia, đối với tóc bị mỏng, yếu nên sử dụng sản phẩm dầu gội và xả có chứa glycerin và panthenol hoặc được chiết suất từ lô hội, bơ giúp tóc mềm mượt hơn.

Gội đầu đúng cách

Gội đầu nghe có vẻ đơn giản nhưng nếu bạn thực hiện không đúng sẽ vô tình làm tóc bị hư tổn và gãy rụng nhiều hơn. Vậy phải gội đầu như thế nào mới đúng cách:

  • Một tuần bạn chỉ nên gội đầu 2-3 lần là đủ.
  • Sử dụng lược để gỡ rối tóc trước khi gội.
  • Sử dụng một lượng dầu gội và dầu xả vừa đủ.
  • Bạn nên dùng nước vừa ấm (khoảng 30 độ C) để gội đầu.
  • Gội đầu thật nhẹ nhàng và massage da đầu trong quá trình gội.
  • Sử dụng khăn mềm để lau tóc.
  • Sau khi vừa gội xong không nên sấy tóc luôn, hãy chờ 3-5 phút.

Chải tóc bằng lược thưa

Với những bạn tóc mỏng và yếu nên sử dụng lược thưa chải tóc để hạn chế tóc gãy rụng. Khi chải bạn cũng cần phải chú ý, dùng một tay giữ nhẹ phần tóc rồi dùng lược chải từ phần giữa đến đuôi tóc sau đó mới chải từ chân tóc đến giữa để gỡ tóc rối một cách dễ dàng hơn.

Hạn chế sử dụng hóa chất

Bởi tóc đã vốn mỏng và yếu nên việc sử dụng hóa chất sẽ càng làm cho tình trạng tóc trở nên tồi tệ hơn. Vì vậy, cách chăm sóc tóc mỏng và yếu là bạn hãy để cho tóc có thời gian phục hồi những hư tổn trước khi có ý định tạo kiểu tóc mới như làm xoăn hay nhuộm. Các chuyên gia làm tóc khuyến cáo khoảng cách để thay đổi kiểu tóc có sử dụng hóa chất là khoảng 6 tháng.

Sử dụng mặt nạ dưỡng tóc

Muốn chăm sóc tóc mỏng và yếu, bạn không thể bỏ qua bước đắp mặt nạ dưỡng tóc. Nếu bạn ngại ra tiệm thì có thể sử dụng các nguyên liệu thiên nhiên để cung cấp dưỡng chất cho tóc ngay tại nhà. Bạn nên duy trì đắp mặt nạ dưỡng tóc 2-3 lần/tuần để giúp mái tóc được mềm mượt và óng ả. Cách làm mặt nạ dưỡng tóc đơn giản tại nhà bạn có thể tham khảo:

Cách 1: Mặt nạ dưỡng tóc từ bơ

  • Nguyên liệu: 1 quả bơ chín, 1 thìa dầu hạnh nhân hoặc oliu và ¼ chén sữa.
  • Cách làm: Trộn các nguyên liệu trên với nhau, bạn có thể dùng tay hoặc máy để xay nhuyễn chúng. Sau đó thoa đều hỗn hợp lên tóc theo trình tự từ chân tóc đến ngọn rồi dùng mũ trùm và ủ trong 15 phút. Bước cuối cùng là gội sạch.
Cung cấp dưỡng chất cho tóc ngay tại nhà từ bơ
Cung cấp dưỡng chất cho tóc ngay tại nhà từ bơ

Cách 2: Mặt nạ dưỡng tóc từ chuối

  • Nguyên liệu: 2 quả chuối chín, 2 thìa mật ong, 2 thìa sữa chua và 1 lòng trắng trứng.
  • Cách làm: Xay nhuyễn hỗn hợp rồi thoa đều lên tóc và để ủ trong 30 phút sau đó gội sạch. Bạn nên sử dụng 1-2 lần/tuần.

Cách 3: Mặt nạ dưỡng tóc từ bia

  • Nguyên liệu: Bia.
  • Cách làm: Sau khi tóc được làm ướt, bạn đổ bia lên tóc và thực hiện massage da đầu trong vòng 3-5 phút sau đó mới gội bằng dầu gội và dầu xả.

Chăm sóc tóc mỏng và yếu hiệu quả bằng thực phẩm chức năng

Mặt nạ dưỡng tóc là một trong những cách chăm sóc tóc mỏng và thưa giúp phục hồi tóc hư tổn rất tốt. Tuy nhiên để tăng hiệu quả, bạn có thể kết hợp với một số thực phẩm chức năng có tác dụng kích thích mọc tóc, giúp tóc chắc khỏe hơn. Dưới đây là một số gợi ý dành cho nàng tóc mỏng và yếu:

Qik Hair For Women

Qik Hair For Women với chiết suất từ thiên nhiên, an toàn, sản phẩm có công dụng cân bằng nội tiết, từ đó ngăn ngừa rụng tóc và kích thích mọc tóc. Ngoài ra sản phẩm còn hỗ trợ phục hồi tóc hư tổn do các tác động bên ngoài như ép, uốn, nhuộm,… Đặc biệt, với những người bị huyết áp hay tim mạch vẫn có thể sử dụng mà không lo tác dụng phụ.

  • Thành phần: Laminaria, Cynatine, Black Cohosh Extract, Horsetail Extract (Cỏ đuôi ngựa), Pumpkin Seed Extract (Hạt bí ngô), Hibiscus Flower Extract (Hoa dâm bụt đỏ), Millet Seed Extract( Hạt kê), Aged Black Garlic Extract (Tỏi đen), Biotin (vitamin B7), Zinc, Omega – 3, L-Cystine, vitamin B5, B1, D3.
  • Cách sử dụng: Ngày uống 2 viên, mỗi lần 1 viên vào sáng và chiều. Bạn nên uống nhiều nước và uống thường xuyên khoảng 3 tháng để đạt hiệu quả tốt nhất.
Chăm sóc tóc mỏng và yếu bằng sản phẩm Qik Hair For Women
Chăm sóc tóc mỏng và yếu bằng sản phẩm Qik Hair For Women

Hairburst Biotin Chewable Hair Vitamins

Đây là sản phẩm nuôi dưỡng và giúp cho tóc chắc khỏe, óng mượt, giải quyết được tình trạng tóc khô xơ. Hairburst Biotin Chewable Hair Vitamins còn cung cấp các dinh dưỡng sản sinh tóc mới, làm cho mái tóc của bạn trở nên dày và dài hơn.

  • Thành phần: Biotin, vitamin A, C, E, B5, B6, B12, Pantothenic acid, Selenium, Zinc.
  • Cách sử dụng: Mỗi ngày nhai 2 viên chia thành 2 lần sau bữa ăn. Bạn nên sử dụng đều trong 3 tháng để thấy hiệu quả rõ rệt.

Natrol Biotin 5000mcg

Viên ngậm Natrol Biotin 5000mcg vừa có công dụng bảo vệ sức khỏe vừa giúp hạn chế rụng tóc và kích thích mọc tóc hiệu quả. Sản phẩm này đang được nhiều người lựa chọn vì đem lại hiệu quả đa dạng.

  • Thành phần: Biotin 5000mcg, Citric Acid, Cellulose Gum, Xylitol, Natural Strawberry Flavor, Stearic Acid, Malic Acid, Silica, Magnesium Stearate.
  • Cách sử dụng: Mỗi ngày bạn ngậm 1 viên sau bữa ăn khoảng 15 phút, nên uống thêm nước để sản phẩm đạt hiệu quả hơn.

Lưu ý khi chăm sóc tóc mỏng và yếu

Trong quá trình chăm sóc tóc mỏng và yếu bạn cần lưu ý những điều dưới đây:

  • Hạn chế sử dụng máy sấy tóc: Do tóc yếu nên việc thường xuyên sử dụng máy sấy đặc biệt là ở mức nhiệt cao sẽ khiến tóc dễ bị khô xơ.
  • Không buộc tóc cao: Mặc dù đây là kiểu tóc khiến bạn trẻ trung, năng động. Thế nhưng nếu buộc tóc quá chặt và cao càng làm cho tóc gãy rụng nhiều hơn, hơn nữa việc buộc tóc cao sẽ tạo áp lực lên da đầu dẫn đến chân tóc bị yếu đi.
  • Hạn chế chải tóc: Bạn chỉ cần chải tóc 1-2 lần/ngày, vì chải nhiều làm cho tóc rụng càng nhiều.
  • Sử dụng các loại dầu gội, dầu xả và thực phẩm chức năng kích thích mọc tóc có nguồn gốc rõ ràng, uy tín, chất lượng, có thành phần chiết xuất từ thiên nhiên.
  • Trong thời gian để tóc phục hồi mà muốn tạo kiểu tóc xoăn nhưng sợ tóc hư tổn, bạn có thể dùng lô để cuốn tóc. Mặc dù phương pháp này chỉ tạo kiểu trong thời gian ngắn nhưng sẽ hạn chế tác động nhiệt lên tóc của bạn.
  • Với thời tiết mùa hè nắng gắt, khi ra đường bạn nhớ đội mũ để che cho tóc khỏi bị ảnh hưởng bởi tia cực tím.
  • Uống đủ ít nhất 2 lít nước mỗi ngày giúp thanh lọc cơ thể, trao đổi chất để có mái tóc chắc khỏe.
  • Nếu tình trạng rụng tóc ngày càng trầm trọng bạn nên đi khám để điều trị theo chỉ dẫn của bác sĩ.
Sử dụng máy sấy thường xuyên có thể khiến tóc bị khô xơ
Sử dụng máy sấy thường xuyên có thể khiến tóc bị khô xơ

Hy vọng với những thông tin chia sẻ trong bài viết sẽ giúp bạn có thêm kiến thức chăm sóc tóc mỏng và yếu, để cho mái tóc của mình được dày, chắc khỏe và mềm mượt. Chúc các bạn thành công!

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Bỏ túi kinh nghiệm chăm sóc móng tay bị hư tổn tại nhà cho bạn gái

Bỏ túi kinh nghiệm chăm sóc móng tay bị hư tổn tại nhà cho bạn gái

Móng tay bị yếu, dễ gãy, màu sắc nhợt nhạt là biểu hiện cho thấy cơ thể bạn đang bị thiếu hụt vitamin và các…
Chăm sóc tóc khô xơ tại nhà

12+ Bí quyết chăm sóc tóc khô xơ tại nhà cho chị em phụ nữ

Tình trạng tóc khô xơ thường gây ra cảm giác khó chịu và mất tự tin cho chị em phụ nữ. Việc gội đầu và…
12+ mẹo chăm sóc tóc duỗi ép không lo xơ rối chuẩn salon

12+ mẹo chăm sóc tóc duỗi ép không lo xơ rối chuẩn salon

Quá trình duỗi tóc sử dụng rất nhiều nhiệt và hóa chất, điều này khiến cho mái tóc nhạy cảm, dễ hư tổn nếu không…
chăm sóc tóc mềm mượt

12 cách chăm sóc tóc mềm mượt giúp chị em tự tin hơn không nên bỏ qua

Có được một mái tóc mềm mượt, óng ả là điều mà nhiều chị em mong muốn. Bên cạnh việc đến những dịch vụ làm…
Mách bạn cách chăm sóc tóc ngắn đẹp và mềm mượt tại nhà

Mách bạn cách chăm sóc tóc ngắn đẹp và mềm mượt tại nhà

Mái tóc ngắn của bạn thường bị vểnh và chỉ duy trì vẻ đẹp khi còn ở salon. Nhưng không phải lúc nào bạn cũng…
[Bật mí] Cách chăm sóc móng tay sau khi làm nail giúp móng đẹp và bền hơn

[Bật mí] Cách chăm sóc móng tay sau khi làm nail giúp móng đẹp và bền hơn

Làm móng tay bằng gel được rất nhiều chị em ưa chuộng, nhưng điều này cũng khiến móng tay dễ bị gãy và khô. Chính…
Chăm sóc tóc

Chăm sóc tóc hàng ngày như thế nào là đúng cách và hiệu quả?

Ông bà ta từ xưa đã có câu "Hàm răng mái tóc là vóc con người". Một mái tóc sạch đẹp, bồng bềnh, bóng mượt…
Cách chăm sóc tóc xoăn

Cách chăm sóc tóc xoăn mềm mượt, vào nếp tự nhiên

Tóc xoăn tự nhiên hay tạo kiểu đều dễ bị xơ rối và khô phần đuôi tóc. Làm thế nào để mái tóc luôn óng…
Chia sẻ
Bỏ qua